Prdelačka ID 36375

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 455 návštěvníků)

Mléčná dieta

Name: Mléčná dieta
Ingredients: skoro nic

25. 4. 2007

5.0

1×

Potřebné ingredience

skoro nic

Postup přípravy

Tato dieta je odzkoušená. Cyklus trvá 13 dní a zhubne se 8-9 kg. Musí se dodržovat doba jídla a jeho složení
1.den
7hod. 1/4l mléka
10hod. 1/4lmléka
13hod. 1/4l mléka
16hod. 1/4l mléka
19hod. 1/4l mléka

2.den
7hod. 1 lakrumáček nebo termix
10hod. 15dkg tvarohu
13hod. 15dkg hovězího masa uvařeného
16hod. 15dkg zeleniny
19hod 2 vejce+2dcl čaje

3.den
7hod. 10dkg ovoce
10hod. 10dkg zeleniny
13hod. 10dkg salámu libového
16hod. 1/4 mléka
19hod. 15dkg libového masa vařené kuřecí

4.den
7hod. 1lakrumáček
10hod. 1/4l mléka
13hod. 10dkg zeleniny
16hod. 10dkg zeleniny
19hod. 10dkg salámu libového + 1/4lčaje

5.den
7- 2vejce+ 10dkg zeleniny
10 10dkg zeleniny
13 15dkg tvarohu
16 10dkg ovoce
19 10dkg zeleniny+ 1/4 kys. mléka

6.den
7 10dkg šunky
10 10dkg ovoce
13 10dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l kys. mléka

7.den
7 2 vejce
10 10dkg ovoce
13 25dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l mléka

8. den
7 20dkg ovoce
10 20dkg zeleniny
13 20dkg ovoce
16 20dkg zeleniny
19 20dkg ovoce

Denně vypít 2 litry vody. 9-tý den se vše opakuje od začátku. 14-tý den jíme vše. V těle se změní metabolismus a další dva roky se při střídmější stravě nepřibírá.
Já osobně nemám zkušenost, ale kamarádka zhubla touto dietou snad 25 kilo. Ale nesmí se držet více než těch 14 dní, pak musí být nějaká přestávka. Je to hodně přísné, nesmí se vůbec nic kromě toho, co je napsáno.Maso musí být, co nejlibovější a uvařené jen max s bujónem. Kdybyste chtěli vědět víc, ráda zjistím.Ale nedá se nic usmlouvat.
Všem držím palce.

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

IrcaBeck 15. 5. 2007, 11:00

Holky tady je bezva kalkulačka. Je tam hodně potravin a pořád se to přidává. Neuvěřitelné množství jogurtů a když tam ten svůj nenajdete, lehce se dá něčím nahradit. http://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.html. Můžete si i psát co jste snědly, dá se to vytisknout, prostě takový malý deníček, který Vám to současně spočítá. http://www.flora.cz/

deena 15. 5. 2007, 10:49

tabulku pošlu, jen mi prosím napište mail (child1)

(má to 1,82 MB)

Bamby 16. 5. 2007, 18:12

@deena prosím o poslání tabulky na drstik@seznam.cz .. jinak pomalu mám za sebou 2 den a pohodička vůbec nemám hlad a vypiju určitě víc než 2 litry vody!! (F)

hodně zdaru všem!

deena 15. 5. 2007, 9:14

tak jsem včera skončila, dolů jsem dostala 4 kg (clamp)

. přesně jak píše Monika, kila šla bleskově dolů první týden, a druhý už ani ťuk :-@

tak doufám, že za těch 13 dnů jsem navykla menším dávkám jídla a budu v nich pokračovat. známá zhubla pod lékařským dozorem, tak mě poučila: aby se pomalu hublo, nepřibývalo, měl by být denní příjem kJ do 5000. když jsem hodila do stroje denní dávky u téhle diety, příjem byl mezi 2000 - 3000 kJ, takže opravdu minimum 8o|

. mám výbornou excel tabulku, kde jsou uvedené stovky surovin a jídel, stačí zapsat váhu a ukáže se, kolik to má kJ, ;-)

, kdyby měl někdo zájem... tak hubnutí zdar (H)

krystufek 17. 5. 2007, 23:03

@deena Dobrý večer, mohla bych poprosit taky o zaslání té tabulky? Díky

lilie10 17. 5. 2007, 22:11

@deena Danuš prosím o zaslání té chytré tabulky na výpočet kJ. :-$

Miri0 15. 5. 2007, 20:12

@deena Dobrý den Dano mohla bych Vás taky poprosit o tabulku, děkuji Mirka :-$

IrcaBeck 15. 5. 2007, 10:55

@deena v tom máte pravdu, taky jsem si to spočítala a je to hluboce pod míru..jak říkáte zdravé hubnutí cca 5000Kj (Y)

mikky.h 15. 5. 2007, 10:38

@deena Dobrý den, mám zájem o tabulku,jsem teprve u druhého dne ,ale zatím pohoda.V břiše žádná žába a z nervů taky ne .Čekala jsem to horší.. Chápu,že krize bude..

Bamby 15. 5. 2007, 10:05

@deena ahojky holky tak já dneska začínám ... :-P

mám za sebou 2 x 1/4 l mléka a litránek vodičky... je to zatím ok nemám vůbec hladík... |:o)

ale to přijde že? Chtěla bych dolů cca 5 kg - tam myslíte, že je to reálný? 8-|

já bych taky brala tu tabuličku prosím??? (clamp)

díky papa a držte palce

Karelia 15. 5. 2007, 9:47

@deena Dobrý den Dano, já bych měla o tu tabulku určitě zájem, nebaví mě totiž studovat obaly na výrobcích. +o(

Jsem ráda, že jsem neudělala nějakou chybu, když se mi ten druhý týden nepodařilo nic shodit....četla jsem, že jste na tom stejně. U mě teda s touto dietou došlo k jednomu dobrému návyku....nejím už nic večer (Y)

, prostě nemám hlad (clamp)

Monika

mikky.h 15. 5. 2007, 10:40

@Karelia Nechci Vás honit,ale máte můj email ve své poště... |:o)

a na skypu jakbysmet.. (H)

JANA308 13. 5. 2007, 11:01

ahojky,před pár lety jsem se snažila také držet tuto dietku,ale nějak mě po dvou dnech přešla chuť na vše mléčného. :-(

.Mám odsknoušenou dělenou stravu kořínkové a super (Y)

,ani nemám hlad.

Lenyna 12. 5. 2007, 20:21

Tak to já bych shodila těch 9kg hned po tom prvním mléčném dnu ;-)

dasa159 12. 5. 2007, 20:20

evka ano musia sa aj prvy den vypit tie dva litre...ma to byt na precistenie

efule 12. 5. 2007, 20:18

Jééé, taky to chci zkusit. Jen mi není jasné, zda musím vypít 2litry vody i ten první den, kdy budu pít jen mlíko!? *-)

To bych se asi ze záchodu nehla ;-)

Mucika 10. 5. 2007, 20:03

ahojte,chcem sa opýtať či sa môže piť káva (C)

díky Lenka (L)

Karelia 12. 5. 2007, 10:25

@Mucika Lenko, nevím jestli se může pít káva, ale já ji piji, sice bez kofeinu, protože kojím.....nicméně piju, ale ráno a stejně hubnu. M.

jíta406 12. 5. 2007, 20:25

@Karelia Moniko taky to chci zkusit,ale mám pocit že to vydržim tak dva dny,chci se zeptat jak to zvládáte a není vám špatně když se podíváte na mlíčko? 8-|

,já mam mlíko ráda ale nevím pít ho celej den,díky za odpověd :-$

Karelia 12. 5. 2007, 23:12

@jíta406 Jitko, ten první den, kdy jsem pila jenom mlíko to docela šlo, protože ten den bylo hodně běhání a nebyl čas myslet na to, že mám hlad....ale pak :-S

..večer...manžel si donesl grilované kuře, protože byl z bazénu taky hladový.....a já..mě tekly sliny snad i z uší ;- :-#

...to bylo na infarkt, tak jsem šla raději ven, protože bych to nevydržela. Zítra končím, tak váha šla o 4 kila dolů, což je úspěch, faktem ale je, že ten druhý týden jsem nic neshodila. Ale jsem spokojená, sice to zdaleka není jako dřív, ale malé úspěchy, jsou taky úspěchy. Monika

xara 10. 5. 2007, 19:35

Můžu se zeptat jaké mléko se má pít? Jen nízkotučné? *-)

deena 10. 5. 2007, 19:50

@xara já piju klasiku polotučné, i místo toho kyselého, co je předepsané. to bych nepozřela 8-|

deena 9. 5. 2007, 13:14

Tak já jsem dnes na osmém dnu, 4 kg dole (Y)

Doufám, že ještě 2 půjdou dolů, a budu spokojená :-)

Už jsem si docela zvykla na ty pidi dávky jídla, ale když jedí kluci s manžou, tak mi tečou sliny :-o

Musím teda přiznat, že si někdy (většinou :-)

) o pár deka surovin přilepším, jinak bych padla :-S

. Čtvrtý den jsem měla krizi, byla jsem totálně vyždímaná a vyhládlá, tak jsem to spravila topinkou. :-P

ale jinak se držím.

Bamby 10. 5. 2007, 10:58

@deena ahojky Danuš... jůů to je super (Y)

!! jsi šikulka .. takže to fakt funguje :-P

... já to chci začít držet od příštího týdne potřebuju dolů tak 6 kg a budu spokojená ... můžeš mi k tomu říct víc? (clamp)

díky moc papa a držím palec! (child1)

deena 10. 5. 2007, 19:53

@Bamby co by tě Věruš zajímalo? (PL)

Bamby 10. 5. 2007, 21:26

@deena ahojky Danuško... no tak všechno :-P

icq 210991929

Karelia 6. 5. 2007, 20:04

Tak už to držím týden, je to fakt náročné :-(

, nemám moc času si hlídat hodiny, al je fakt, že jsem shodila už 3 kila :-)

. Mám sníženou funkci štítné žlázy, takže každé kilo je pro mě hrozný úspěch (clamp)

Bamby 10. 5. 2007, 11:29

@Karelia i já se cca před 4 lety léčila na sníženou funkci štítnice .. a je fakt , že s tím se hubne dost špatně. 8-|

. .teď už se neléčím .. chci to zkusit ... potřebuju cca 6 kg dolů a budu spokojená :-P

mikky.h 7. 5. 2007, 15:10

@Karelia Dobrý den Moniko,chci se zeptat,co kojení???Mám sníženou funkci štítné žlázy a navíc kojím,tato dieta mi příjde relativně drastická a jednotvárná...Vy,alespoň jste to psala,že kojíte..M

Karelia 10. 5. 2007, 11:34

@mikky.h Zatím kojím v pohodě (Y)

, prcek mi nepřipadá, že by měl málo, nikdy jsem neměla hodně mléka, tak akorát pro jeho potřebu. Máme 7 měsíců. takže už přikrmujeme, takže proto jsem se rozhodla, že už zkusím nějakou dietu, pak přišel ten šok....štítná žláza :-@

, mám celkem 9 kilo do normálu a né a né je shodit, až teď :-)

. Klidně to zkuste, opravdu se to na kojení nijak zvlášť neprojevilo. Hodně štěstí :-)

mikky.h 12. 5. 2007, 8:56

@Karelia Moni,zkusím,ale v pondělí jdu na endokrinologii,takže hodím řeč s doktorkou..Moje malá má 9 měsíců,tož limit doporučeného kojení máme za sebou,ale mě po psychické str.kojení dělá bezva,těžko budu končit.. Je to praktické a navíc další děti nebudou...

Karelia 12. 5. 2007, 10:28

@mikky.h Miško, nevím sice proč další děti nebudou, ale buďme rády za to co máme (L)

, naše poklady. Taky se mi nebude chtít přestat kojit, měla jsem už přestat dávno, protože jsem po operaci páteře a je nutné abych brala léky od bolesti, ale zatím to zvládám bez nich....i když se malý už pronese a záda mě fakt bolí :-@

. Zeptejte se toho endokrinologa a dejte mi vědět, co Vám řekl. M.

mikky.h 13. 5. 2007, 6:11

@Karelia U toho druhého miminka jsem prodělala mozkový infarkt :-|

,takže jsem si píchala injekce a brala hroudy léků,právě včetně hormonů-autoimunita.Taky mám gen.vady krve a v neposlední řadě věk.Tož jak píšete,buďme rády,za to,co máme.A my doma máme dvě (X)

,protože náš táta (Z)

neumí...

M.PS: Zítra máme spolu rande na MMB a dám Vám vědět.Zatím (L)

Karelia 13. 5. 2007, 9:55

@mikky.h Váš zdravotní stav mě tedy fakt mrzí , ale co se týče věku, taky nejsem zrovna mladice. Jednoho kluka už mám 15-ti letého . Jé, to je dobré...náš táta zase neumí ! Hezký den Miško, budu se těšit zítra Monika

mikky.h 14. 5. 2007, 9:33

@Karelia Hezké dopoledne Moni,tak jsem hovořila s doktorkou a ta se vyjádřila asi v tom smyslu,že to štítné žláze ublížit nemůže,tož jdu na věc. ^o)

Ale nepiju mléko,to fakticky nedám,jen kyšky a podmáslí.Budu průběžně podávat info,jak jsem na tom.Držte palečky,ať slavím (Y)

a jsem za

.Mimochodem u pravidelného vážení v ordinaci mám dole 2,5 kg.. |:o)

Karelia 14. 5. 2007, 11:59

@mikky.h Ahoj Miško, těší mě, že jdete z váhou dolů (clamp)

, já mám za sebou těch 14 dní, ale nic jsem už neshodila :-@

. Rozhodla jsem se ale, že zkusím přejít na dělennou stravu, tak uvidím, jak to vydržím (PL)

. Dávejte vědět, co dělají kila. Budu taky průběžně informovat. Docela mě mrzí, že nebydlíme blíž, docela bych se s Vámi ráda seznámila (D)

Monika

mikky.h 14. 5. 2007, 12:12

@Karelia Moničko,mluvíte mi z duše,taky bych Vás ráda poznala..Budeme v kontaktu,pokud budete pro. (MP)

Co se týká dělenky,mám dobré zkušenosti a mohu doporučit,pokud půjdou kilča dolů,chci pokračovat právě dělenkou..Musela jsem s mléčnou začít dnes,manžel není doma a bude až v neděli,možná i (clamp)

,až uvidí novou babu (H)

.Určitě si mě všimne,když budu mít před sebou kus (PL)

.Jistota je jistota ^o)

Míša

Karelia 14. 5. 2007, 12:46

@mikky.h Miško, teď jste mě fakt pobavila :-)

. Koukala jsem, že jste kousek od mého rodiště....... (child11)

, určitě až pojedu za rodinou na Moravu, určitě dám vědět (MP)

. Máme víc společného než se zdá...náš taťka totiž tento týden taky není doma ^o)

, takže chci ho překvapit až otevře dveře a zapomene snad i na žvanec |:o)

. Monika

mikky.h 14. 5. 2007, 13:14

@Karelia To by byla paráda,kdybychom se setkaly .Já bych muži ráda otevřela v tangáčích,ale ony na mých bocích nejdou vidět .Zůstanu u toho jídla... Míša

Karelia 14. 5. 2007, 13:20

@mikky.h

, fakt jste dobrá...tady bych brala ty tanga, zatím je nosím, ale manželovi se v nich raději neukazuji, každou chvilku praskne nějaká ta šňůrka :-D

. Teď jedu s prckem do Berouna na plavčo (child2)

, večer se ozvu. Hezký den Monika

mikky.h 14. 5. 2007, 18:24

@Karelia Mončo,nebudete mi to věřit,ale v Komárně,tedy přesněji v Oseku mám švagrovou.. (clamp)

Karelia 14. 5. 2007, 19:26

@mikky.h Tak to je fakt dobrý....vždyť to říkám, že toho máme víc společného ;-)

. Teď ještě kdybychom ty kila shodily...co? 8-|

Nebude lepší kecat po mailu?

zuzcaa 1. 5. 2007, 11:06

Tak já začla držet tuhle dietu a musím zaklepat zatím se mi daří...kila jdou pěkně dolůů (clamp)

uvidíme jak to bude vypadat na konci :-)

Pohodářka (upraveno) 27. 4. 2007, 7:30

Můžu mléko nahradit jogurtovými nápoji??? já ho prostě nepozřu .....

madda 26. 4. 2007, 9:10

Líbí se mi ta věta: Ale nedá se nic usmlouvat. Mléko mám ráda, jenže stále kojím, takže s jakoukoliv dietou musím počkat. Potřebovala bych tak 5 kg shodit a hlavně přestat žrát večer.

Mourinka 26. 4. 2007, 9:05

Já jsem tuhle dietu také zkoušela držet, ale kromě rozhozeného organismu a maximálního vzteku - rozhozená samozřejmě i psychika :-@

jsem moc velkých výsledků nezaznamenala. Hlavně je problém cokoli takového držet, když máte doma věčně hladového manžela a dvě děti. +o(

Na druhou stranu když si přečtete množství jídla, tak je logické, že zhubnout se musí,ale pak se přibírá i po rohlíku (6)

. Já po ní zhubla asi 4 kila, ale opravdu je to jen tím, že se omezí kalorický příjem. :-S

cicmoši 26. 4. 2007, 8:30

toto je endokrinologická dieta a možu ju držat len ludia kt. majú spomalenú činnost štítnej žlazy a može sa držat len jedno kolo, malo by to naštartovat rýchlejšie spalovanie.......Po pravde by ju, ale mal držat fakt len ten komu to nakáže lekár - nič v zlom, kamarátka to držala a po tejto ,,hladovje,, diete prestala mat menzes a doktor s nou urobil riadny randál.......... :-S

osobne preferujem jest po 3 hodinách z mierou - všetko / vyhýbat sa kalorickým bombám/ a zaradit hlavne hodne ovocia a zeleninky - toto je strašne jednostranné a človek po čase zvlčí a musí si proste dať niečo čo obsahuje sacharidy........ (N)

Takže všetko z mierou a samozrejme žiadna dieta nemá efekt ked sa po jej skončení začnete napchávať.....proste to chce celkovo zmenit prístup k jedlu - na doživotie, nie len na 14 dní............. :-$

Karelia 27. 4. 2007, 12:19

@cicmoši Mohu vědět, jak jste přišla na to, že ji mohou držet hlavně lidi ze sníženou funkcí štítné žlázy? Před 2 dny jsem se dozvěděla z testů tu hroznou zprávu, že právě já patřím do této skupiny lidí, navíc kojím, takže si neumím představit, jak kila dám dolů. Kdyby mi tohle aspoň trochu pomohlo a chytila tak nějakou motivaci....tak BOMBA!!! Hned by se stím jinak žilo. :-)

:- Monika

cicmoši 7. 5. 2007, 15:07

@Karelia Monka moja mama ju dostala asi pred 5 rokmi priamo od endokrinologa - ohromne schudla a ta štítna žláza sa jej upravila, ale skutočne treba dodržiavat pokynov lekára, byť vami tak sa s ním poradím......... (L)

Karelia 10. 5. 2007, 19:28

@cicmoši Katka, tak jsem to konzultovala, řekl mi, že zkusit to můžu......zkusila jsem a výsledky se dostavily (clamp)

, zatím ne veliké, ale jsou. Uvidíme, jestli pak zase kila nenaberu, nemám se štítkou žádné zkušenosti, beru hormony teprve 2 týden, protože mi to zjistili před 3 týdny. Snad....doufám, že se s tím poperu. (6)

Bobášek 25. 4. 2007, 22:04

Nevím sice do jaké míry tato dieta rozhodí organismus, ale je fakt, že mému známému ji doporučila uznávaná doktorka. Tak co si o tom člověk má myslet :^)