Zobrazit přihlášovací formulář

Kuřecí maso a drůbež

Přidat recept
(recept si oblíbilo 217 návštěvníků)

Jogurtové kuřecí řízky- ♥ chceme vařit zdravě ♥ ♥ ♥

0.0
Jogurtové kuřecí řízky-  ♥ chceme vařit zdravě ♥ ♥ ♥

Potřebné ingredience

4-6 ks kuřecích stehenních nebo prsních řízků , 150 g strouhaného sýra 150 g strouhanky 150 g másla Na marinádu: 100 g bílého jogurtu 1 lžíce plnotučné hořčice 2 ks stroužky česneku, utřené 2 ks vejce šťáva z 1/2 ks citrónu špetka chilli koření pepř sůl

Postup přípravy

Jogurtový kuřecí řízek- nesmažené - zdravější varianta


V jogurtové marinádě naložené kuřecí stehenní nebo prsní řízky, obalené ve strouhance(já používám bezlepkovou-kukuřičnou, která je krásně křupkavá a kdo okusil už jiný řízek nechce) smíchané s nastrouhaným sýrem, upečené v troubě dozlatova.


1. Všechny ingredience na marinádu spolu důkladně promícháme, pak do ní naložíme kuřecí řízky a to minimálně na 1 hodinu, nejlépe však přes noc
2. V hluboké míse smícháme strouhanku s nastrouhaným sýrem, v této směsi řízky vyndané z marinády rovnou obalíme (čím více marinády zůstane na mase, tím lépe)
3. Obalené kuřecí maso vyskládáme na plech vyložený pečícím papírem, poklademe je kousky másla a dáme péci
4. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C zhruba 40 minut, v půlce pečení řízky obrátíme.

Vhodná příloha : vařené brambůrky, hranolky ( pro děti vlny do trouby) nebo bramborová kaše.

Řízky jsou krásně šťavnaté a co velmi oceňuji, tak příprava je bez použití tuku. Zachutnají každému a děti se po nich je olizují :-)

Za tento recept děkuji mnamkyrecepty.sk

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

Plamínek 5. 2. 2017, 14:17
(Y)Skvělé, nemají chybičku!!! :-)
kopretina69 28. 1. 2017, 14:12
Právě jsem je uvařila a ochutnala, fakt paráda (Y)
jananovazak 1. 3. 2015, 11:37
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)
martina.in 22. 2. 2015, 14:35
Nejlepší recept za poslední dobu. Moc díky. Všem nám chutnalo (Y) (Y) (Y)
krišon 17. 2. 2015, 14:28
150 g másla je dost, takže sice chcete vařit zdravě, ale zatím moc zdravě nevaříte .... ale to nic nemění na tom, že řízky mohou být výborné ....jen bych to z názvu vypustila, je to "klamavá reklama"
Markisa.z 17. 2. 2015, 13:06
Zkoušela jsem a řízečky chutnaly. ´ (clamp)´ Určitě zopakuji, protože pečení masa v troubě byť s trochou másla je určitě zdravější, než smažení na čemkoliv. Takže za mě ANO, Nikol... (hello)
Kykča2 6. 2. 2015, 15:40
Tak výborné jsou bez pochyby ale holky?? to maslo je prece tuk jako olej to znamená ze kdo ma cholesterol bere leky na to asi nesmi co,,,no to je otazka ze ja uz vim urcine NE ,,,sice nejsou smazene na pánvi ale to máslo,,,holky fakt vážne?? muzu to udelat uplne bez toho masla jen na papiru nebo podlozce co myslite?nezkousel nekdo
Pavlikos 10. 2. 2015, 9:26
@Kykča2 myslím, že poměr másla můžete zmenšit, ale úplně bez másla by byly suché....
aero 6. 2. 2015, 12:11
Luxusní!!! (Y) (Y) (Y) včera jsem zkoušela a nemá chybu! Určitě budu dělat znovu. Díky za super recept! (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp)
bozucha 27. 1. 2015, 15:29
ahoj
Údička 26. 1. 2015, 17:56
Tak jsem si je udelala v zdrave variante..misto strouhanky obalila v drcenych lnenych seminkach ...toho tuku muze byt mene..a ja pokapala troskou kokosoveho..bylo to dokonale...dekuji... :)
malmar 23. 1. 2015, 12:59
(clamp) (clamp) (clamp) |:o)
nekup to 21. 1. 2015, 12:19
Hm, hned bych si dala (F)
počkaj zajac 20. 1. 2015, 8:59
Prečo píšete, že príprava je bez použitia tuku? Maslo je tiež tuk a 15 deka masla je veru poriadna dávka.
leontynkas 19. 1. 2015, 7:20
Dělala jsem v sobotu na oslavu dceřiných narozenin, měly velký úspěch (clamp) (clamp) Mamka i ségra si brala recept. Včera jsem dělala znovu, protože na mne zbyl jediný malý řízek z oslavy, tak abych taky pořádně ochutnala a už zase nejsou (Y) Super.
mfilipek 15. 1. 2015, 14:37
Vypadaji skvele! Vyzkousim.
Jenny56 13. 1. 2015, 10:35
Martinka, famózne rezníčky - robila som v nedeľu. Neskutočne boli dobré. Klasicky som vysmážala, bála som sa aby neboli vysušené /nejedla by ich moja bezzubá mama/, ale nabudúce vyskúšam aj pečené v rúre. . Verím že "krustička" bude výborná (Y) (Y) (Y) (L) Vďaka za recept
Pavlikos 13. 1. 2015, 11:10
@Jenny56 jsem ráda, že vám chutnalo :-) já už jiné nedělávám
BLANKA (upraveno) 19. 1. 2015, 12:40
(Y) :-) (F) (F) (F) výborné
lidare 12. 1. 2015, 10:35
(Y) :-)mňam (clamp)
drdlana 11. 1. 2015, 12:26
V recepru máte 150g másla - to se použije kam?
Pavlikos 12. 1. 2015, 18:33
@drdlana ano máslo je na pokladení řízků
KáKá 11. 1. 2015, 13:01
@drdlana je tam poklademe plátky másla (F)
drdlana 11. 1. 2015, 14:05
@KáKá Děkuji (Y) vyzkouším
P.A.V.L.A 11. 1. 2015, 11:03
(Y) (Y) (Y)

Podobné recepty

Vybrané nabídky

Kategorie