Měsíc bez sociálních sítí? Spoustu se toho dozvíte

Sociální sítě nás sbližují s našimi přáteli, rodinou, známými... údajně. Často je ale pravdou naprostý opak. Sociální sítě nás izolují od reálného světa, reálných interakcí a obyčejného, lidského kontaktu. Pokud si připadáme, že procházíme dnem nepovšimnutí, kdo by si nezapnul aplikaci, která ho se světem mámivě propojí. Ale co teprve, když se všech těchto aplikací vzdáte? Třeba na jeden měsíc?

Největší nebezpečím, ale zároveň lákadlem sociálních sítí je, že nemusíme zůstat sami se svými myšlenkami, svou hlavou, svými starostmi. Můžeme je rozmělnit v chatování, prohlížení fotek a videí nebo třeba v pročítání kdejakého „zábavného“ balastu. Jakmile se odpojíme, zjistíme, že máme vlastní myšlenky, sny, přání, ale také obavy, starosti a strachy. A ono je důležité je všechny vyslyšet, ne umlčet září displeje. Druhým svodem, které sociální sítě nabízejí, je neustálé srovnávání a porovnávání. A obé dělá v našich životech více škody než užitku. To ale poznáme, až když se odpojíme.

• V první řadě zjistíte, kolik času jste jim dávali. Protože najednou je ten čas volný a vy nevíte, co s ním.
• Pak ale přijdete na to, že je toho spousta, co můžete dělat. Jako třeba jí na procházku nebo doopravdy v práci pracovat.
• Budete více soustředění na to, co děláte. Taky energie bude více.
• Strávíte více času s vlastními myšlenkami. Což může být zprvu nezvyklé až nepříjemné, ale zvyknete si na sebe. Lépe se poznáte.
• Naučíte se být přítomní v dané chvíli, v daném okamžiku. Myšlenky se vám zdaleka nebudou tak rozbíhat. A rozhodně nebudete tolik vnímat, co právě jinde dělají ostatní lidé.
• Na internetu budete trávit čas mnohem více smysluplně. A zjistíte, že to zdaleka nemusí být jen zdroj plytké zábavy, ale také nových poznatků a obohacujících informací.
• Zažijete nebývalý pocit svobody. Když si zvyknete, že nemusíte pokukovat po notifikacích.
• Znovu se tak nějak napojíte na život. Na aktivity, lidi, události. A uvidíte, jak je to celé vlastně prima.
• Přestanete cítit frustraci z porovnávání se s ostatními. Vážně. A najednou se začne jak vzhled, tak spokojenost řídit jinými měřítky.
• Zjistíte, že honba za dokonalostí je vlastně ztráta času.
• Každé ráno se vzbudíte odpočatější. Doopravdy. A pokud patříte k těm, co na noc nevypínají zvuk a mají tendence odpovídat hned po probuzení, doslova vám to změní (spánkový) život.
• Zjistíte, kolik máte přátel a kdo vlastně jsou.
• Najednou vám úspěchy a štěstí ostatních nepřijdou jako něco, co ve vás vzbuzuje žárlivost, ale spíš něco, díky čemu se společně s nimi radujete. A víte proč? Protože si poslechnete reálný příběh, neuvidíte jenom fotku a popisek.
• A když už jsme u toho... dojde vám, jak je lepší věci sdělovat osobně, jak je to pro všechny strany důležité.
• Uzavřete smír se svým vnitřním já. Protože ho budete muset vzít na vědomí a vyslechnout.
• Zmírní se úzkosti, bolesti hlavy, nebudete tolik unavení.
• Uvidíte, jaký klid přináší prostě na nějaké věci nereagovat. A nemít pocit, že jste z něčeho vynechaní. Mimochodem, věděli jste, že strach z toho, co nám „uniká“ na sociálních sítích, má svůj název? Je to syndrom FOMO a můžete si o něm počíst tady.
• Z našeho života vymizí všechno nepotřebné drama. A není ho málo.
• Začnete si lépe utvářet vlastní názory na věci, protože je nebudete porovnávat s názory ostatních. A taky zjistíte, že se nemusíte nechat ovlivňovat.
• Naučíte se nehledat potvrzení nebo schválení vlastních činů, názorů, oblečení, štěstí, zážitků... u ostatních. Mají hodnotu samy o sobě, ne proto, že nám ji někdo validuje.
• Přestanete se tolik strachovat o to, co si o vás myslí ostatní. Přestanete vnímat tlak i vliv, který na nás neustálý kontakt s virtuální realitou ostatních má.
• Nebudete si tolik stěžovat. Protože přijdete na to, že když nic s ničím neporovnáváte, je vlastně všechno docela fajn.
• Budete se prostě cítit mnohem lépe.