Jak ochladit byt v tropech: 4 triky pro spánek bez klimatizace

Rozpálený byt vám nedá spát a vy padáte únavou? Zkuste ověřené fígle, které srazí teplotu v ložnici o několik stupňů i bez drahé klimatizace.

Dusné letní večery mění byt v neobyvatelnou saunu a rodina se v noci jen neklidně převaluje. U nás v redakci letos sázíme na obyčejný větrák a chytře využitý mokrý ručník. Ukážeme vám čtyři vyzkoušené kroky, jak ložnici i obývák bleskově zchladit a zajistit všem klidný spánek.

Zatemnění a správné načasování větrání

Největší chybou během veder je celodenní otevřené okno, kterým si domů pouštíte horký vzduch. Základem úspěchu je nepustit teplo vůbec dovnitř. Nám v redakci se osvědčilo okna zavřít a zatáhnout závěsy či žaluzie hned ráno, jakmile venkovní teplota stoupne nad tu pokojovou.

Dokonalé zatemnění udrží v bytě přijatelný chládek po celý den. Okna dokořán otevíráme až pozdě večer, kdy je venku příjemněji, a necháváme je otevřená klidně přes celou noc. Pokud máte možnost udělat průvan, využijte toho těsně před večerkou, aby se vzduch kompletně vyměnil a stěny trochu vychladly.

Vyrobte si domácí klimatizaci z větráku

Obyčejný stojanový větrák vzduch v místnosti neochladí, pouze ho rozproudí. Pokud ho ale chytře vylepšíte, získáte překvapivě účinného pomocníka. Namočte velkou osušku nebo ručník do ledové vody, pořádně vyždímejte a přehoďte přes opěradlo židle.

Židli postavte zhruba metr před zapnutý větrák. Proudící vzduch se o mokrou látku okamžitě ochladí a během chvíle srazí teplotu v místnosti i o pár stupňů dolů. Vždy ale dbejte na to, aby větrák nemířil přímo na vás a nespali jste v nepříjemném průvanu, ze kterého byste si mohli odnést například nepříjemně zablokovaný krk. 

Vyměňte těžké peřiny za lehkou bavlnu

Zpocené tělo se v noci budí mnohem častěji a potřebný hluboký spánek nepřichází. Klasické celoroční přikrývky proto s úderem léta schovejte hluboko do skříně. Bohatě postačí, když se přikryjete jen prázdným povlečením ze stoprocentní bavlny nebo tenkým lněným prostěradlem.

Tyto materiály navíc skvěle sají pot a umožňují pokožce volně dýchat. Pokud vám ke klidnému usínání chybí pocit zatížení, na který jste u klasické peřiny zvyklí, položte si přes nohy pouze lehký bavlněný pléd.

Termofor naruby jako ledová záchrana do postele

Všichni známe hřejivé termofory na bolavá záda nebo břicho, ale v létě tento princip výborně funguje přesně naopak. Vezměte klasickou gumovou zahřívací láhev, naplňte ji studenou vodou s ledem a pečlivě uzavřete. Můžete použít i obyčejnou PET lahev, kterou necháte přes den lehce namrazit v mrazáku.

Asi dvacet minut před spaním vložte tuto chladivou pomůcku přímo do postele pod prostěradlo. Lahev zabalte do utěrky. Matrace se nádherně ochladí a připraví ideální podmínky pro klidné usínání celé rodiny. Nezapomeňte ale lahev před samotným ulehnutím z postele odnést, ať neprochladnete.

Tropická vedra nemusí automaticky znamenat probdělé noci a podrážděnou rodinu u ranní kávy. Vyzkoušejte dnešní večer trik s ručníkem nebo zchlaďte matraci ledovou lahví a užijte si příjmený spánek. Napište nám do komentářů, jaký fígl na boj s horkem v bytě nejlépe zabírá u vás doma!