Proč pít vodu horkou

O pitném režimu už jsme toho slyšeli dost, víme, proč ho dodržovat, známe své limity i možnosti. Pokud víme proč i jak, můžeme začít experimentovat. Jedním z těch experimentů, které nás dovedou pozitivním výsledkům, je vyměnit alespoň část vody, kterou v rámci dne vypijeme, za vodu horkou. Sice to nezní moc lákavě, ale budete překvapení, jaké překvapivé efekty to na vaše zdraví může mít.

• Úbytek váhy. Pití teplé vody ohřívá a přirozeně startuje metabolismus, což je velmi žádoucí, pokud se snažíte nějaké to kilo shodit. Nejlepší cestou, jak nakopnout po ránu spalování, je dát si horkou vodu s citrónem. Jako přídatný bonus tak získáte pomoc s odbouráváním tukové tkáně.
• Drobná pomoc s nachlazením. Pokud máte rýmu a/nebo vás bolí v krku, teplá voda vám od potíží uleví. Je to dobrá pomoc na zahlenění, páry z horké vody pomáhají uvolnit ucpaný nos a teplá voda při pití zároveň mírní bolest v krku. Drobná pomoc, ale také se počítá.
• Úleva od menstruačních bolestí. Pití teplé vody má vliv na uvolnění břišního svalstva, které je křečemi bolestivě stažené.
• Detoxikace organismu. Pití horké vody zvyšuje naši tělesnou teplotu, díky tomu se víc potíme, tedy i vylučujeme škodliviny z těla. V rámci detoxikace působí také na žaludek a střeva, takže nezadržujeme škodlivé látky v těle déle, než je nezbytné.
• Zabraňuje předčasnému stárnutí pleti. Existuje samozřejmě důvod, proč je dobré zbavovat tělo toxinů. Je to prevence vzniku nejen všech možných nemocí, ale také předčasného stárnutí kůže. Pití horké vody pomáhá s regenerací kůže na buněčné úrovni (to hydratace obecně, ale pití horké vody proces urychluje), navrací pokožce její elasticitu a obnovuje ji po poškození volnými radikály. Pleť bude jemnější, poškozená kůže hebčí.
• Prevence projevu akné. To vše souvisí s urychleným metabolismem a nezadržováním škodlivých látek v těle. I ty jsou totiž příčinou nevzhledných a bolestivých pupínků. Vyčistit tělo znamená také vyčistit kůži.
• Vlasy porostou rychleji. Vše, co je zahřáté, je aktivnější, než když je to studené. A to platí také o veškerých procesech, které se v těle dějí. Nervová zakončení stimulují vlasové kořínky k větší činnosti a vlasy porostou rychleji. Stačí udržovat tělo zahřáté. Stejně tak vám dostatečná hydratace teplou vodou zajistí hydratovanou pokožku hlavy, tedy slouží jako prevence proti vzniku lupů.
• Krevní oběh a zdravější nervový systém. Všechno souvisí s teplem. Co je zahřáté, prostě se hýbe rychleji. A lépe. Tedy rychlejší krevní oběh zajišťuje zrychlení metabolismu, efektivnější distribuci živin po těle, stimuluje nervový systém a svalovou hmotu.
• Zažívání a vylučování. Pití studených nápojů během jídla znesnadňuje zpracování tuků v jídle obsažených, což může zapříčinit jejich nedostatečné vylučování, tedy ukládání. Navíc teplo urychlí proces trávení, což je vždy žádoucí. A když už mluvíme o trávení. Teplá voda pročistí střeva od zbytků zachycených tuků, zlepší jejich průchodnost a pomůže vám s pravidelným vylučováním. Je ideální vypít sklenici teplé až horké vody každé ráno, dokud je žaludek prázdný. Tak si pročistíte trávicí trakt doopravdy důkladně.