Čočka velkozrnná 500g
Čočka se před vařením nemusí ani namáčet, což nám usnadní její přípravu. Čočku propláchneme, vložíme ji do hrnce se studenou vodou, přivedeme k varu a vaříme pod pokličkou cca 15 - 20minut doměka. Čočku osolíme až po uvaření. Můžeme ji ochutit kurkumou, saturejkou, či majoránkou. Pro zvýraznění chuti, můžeme čočku zakápnout citrónem.
Průměrná energetická hodnota ve 100 g
Energie 1490/ 356,11 KJ/kcal
Bílkoviny 25 g
Sacharidy 59 g
z toho cukry 4 g
Tuky 1 g
Vláknina 3 g
Zdroj
fotografie
Petra M.