Prdelačka ID 36375

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 455 návštěvníků)

Mléčná dieta

Name: Mléčná dieta
Ingredients: skoro nic

25. 4. 2007

5.0

1×

Potřebné ingredience

skoro nic

Postup přípravy

Tato dieta je odzkoušená. Cyklus trvá 13 dní a zhubne se 8-9 kg. Musí se dodržovat doba jídla a jeho složení
1.den
7hod. 1/4l mléka
10hod. 1/4lmléka
13hod. 1/4l mléka
16hod. 1/4l mléka
19hod. 1/4l mléka

2.den
7hod. 1 lakrumáček nebo termix
10hod. 15dkg tvarohu
13hod. 15dkg hovězího masa uvařeného
16hod. 15dkg zeleniny
19hod 2 vejce+2dcl čaje

3.den
7hod. 10dkg ovoce
10hod. 10dkg zeleniny
13hod. 10dkg salámu libového
16hod. 1/4 mléka
19hod. 15dkg libového masa vařené kuřecí

4.den
7hod. 1lakrumáček
10hod. 1/4l mléka
13hod. 10dkg zeleniny
16hod. 10dkg zeleniny
19hod. 10dkg salámu libového + 1/4lčaje

5.den
7- 2vejce+ 10dkg zeleniny
10 10dkg zeleniny
13 15dkg tvarohu
16 10dkg ovoce
19 10dkg zeleniny+ 1/4 kys. mléka

6.den
7 10dkg šunky
10 10dkg ovoce
13 10dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l kys. mléka

7.den
7 2 vejce
10 10dkg ovoce
13 25dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l mléka

8. den
7 20dkg ovoce
10 20dkg zeleniny
13 20dkg ovoce
16 20dkg zeleniny
19 20dkg ovoce

Denně vypít 2 litry vody. 9-tý den se vše opakuje od začátku. 14-tý den jíme vše. V těle se změní metabolismus a další dva roky se při střídmější stravě nepřibírá.
Já osobně nemám zkušenost, ale kamarádka zhubla touto dietou snad 25 kilo. Ale nesmí se držet více než těch 14 dní, pak musí být nějaká přestávka. Je to hodně přísné, nesmí se vůbec nic kromě toho, co je napsáno.Maso musí být, co nejlibovější a uvařené jen max s bujónem. Kdybyste chtěli vědět víc, ráda zjistím.Ale nedá se nic usmlouvat.
Všem držím palce.

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

Kamis1 10. 5. 2013, 11:07

Radko, maso se může vařit max. s bujónem? Proč ne jen třeba s bobkovým listem,pepřem a novým kořením? *-)

Bujón je přeci "umělý"?! ,-)

Alíček 065 2. 5. 2013, 19:52

tuto dietu nedoporučuji je po ni jojo efekt a dost ,kamarádka sice zhubla ale dneska je zase tlustá :-D

saharra 10. 5. 2013, 10:52

@Alíček 065 Nevím co vaše kamarádka jedla,ale já i po 2měsících mám stále 5,5 kg dole. Jím normálně sice menší porce ,ale jím vše

Radka22 2. 5. 2013, 9:21

Nemám slov, vkládat podobné nesmysly ničící zdraví, by mělo být trestné!

Nela.zuzanova 29. 4. 2013, 8:13

Pěkný den všem přeju. I pře obavu jojo efektu jdu do toho!!! Dneska jsem začala a můžu Vás taky průběžně informovat, jak se mi daří. Má kamarádka zhubla 8 kg. Tak jsem zvědavá, jak to půjde dolů mně. (C)

Pluharka 4. 5. 2013, 20:16

@Nela.zuzanova Děláš dobře. Držela jsem ji před rokem a teď protože se blíží léto ji chci zopakovat. Jojo efekt nebyl. Klasika, když jsem se přežr...., tak kilo nahoře a to jsem si ohlídala. Nezačínáte taky někdo v pondělí? Minule mi pomohlo, když jsem mohla s někým pokecat, kdo na tom byl obdobně. Jinak všem držím pěsti, ať vydrží. Verča (Y)

JB.BIKERS 29. 4. 2013, 21:13

@Nela.zuzanova Tak já začala včera přes stejné obavy. Před rokem jsem zhubla 20kg úpravou jídelníčku (hlavně bez večeří a 5x denně) a in-line brusle a kolo. Ale zastavila jsem se. V neděli jsem začala a dneska váha ukázala 2kg dole, tak jsem valila bulvy :-o

Každopádně chci vydržet. Dnešní hřích byly 4 gumoví medvídci :-p

... ale nakoplo mě to takže zítra zas... držím palce Jitka

Nela.zuzanova 30. 4. 2013, 10:11

@JB.BIKERS Jitko, začaly jsme skoro stejně, tak se nám to bude dobře pozorovat a komentovat. Já teda včerejšek protrpěla řádně. Né skrz dietu, ale menstruaci. Bolela mě hlava jako střep o vaječnících nemluvím. Takže jsem ani neměla chuť na jídlo. Já zatím zhřešila jen tím, že jsem si dala tvaroh o 20 minut dřív, jinak se držím. Ale ta plná lednička, ta mě teď doma vyloženě dráždí. Ovšem dneska jídlo, takže to už půjde dobře. (jidlo)

Takže držím palce i já Tobě.

Nela.zuzanova 2. 5. 2013, 9:02

@Nela.zuzanova Takže kritické 3 dny za sebou. |:o)

Hlava už přestala bolet a 3 kg dole. Tak ještě 9 a půl dne (hello)

Nela.zuzanova 15. 5. 2013, 11:23

@Nela.zuzanova Tak jsem sice musela skončit dietu o jeden den dříve, ale je to fajn. Celkově jsem zhubla 6 kg. Ještě jsem nezačala cvičit po dietě, protože při dietě se nesmí, nebo nemělo by, ale mam pořad o 5 kg méně normální stravou. Samozřejmě pravidelnou. Kamarádka se taky pořád drží a zhubla dietou před více než 2 měsíci a kila jí jdou dolů pořád. Jsem ráda, že se mi to povedlo. Cvičením to ne a ne dolů. Takže léto může začít! (Y)

Nela.zuzanova 11. 6. 2013, 10:33

@Nela.zuzanova Zdravím všechny. Tak mám měsíc po dietě. Dodržuju pravidelnou stravu 5x denně. Jím všechno a mám váhu stejnou, spíše jsem ještě 1 kg zhubla i po dietě. Jde to vidět, každý mě chválí. Já dopnu všechny kalhoty a cítím se super. Tak všem držím pěstičky. Pěkný den přeju. (radost)

kudrlinkaV 8. 4. 2013, 0:33

Ahoj holky, taky jsem jí držela jednou a to cca před 5 lety :-)

. Šly dolu kila i cm, a váhu jsem si potom držela rok než jsem otěhotněla! Je drsná to jo, ale rychlá a musím říct, že si toho na mě všimlo strašně moc lidí a já se cítíla super. Od zítřka bych do ní chtěla jít znovu, tak snad vydržím a budou výsledky jako tenkrát... :-$

Ver1403 28. 3. 2013, 0:57

Ahoj holky ja ji skoušela a jojoefekt zaručen (N)

chtěla bych zkusit nějakou jinou poradte (hello)

veronika

Yachna 12. 3. 2013, 7:57

Ahoj holky, tak se také přidávám k Vám. Dietu jsem už zkoušela vícekrát, ale vydržela jsem max. 4 dny. Teď, ale nutně potřebuji do konce května shodit, tak snad mi vůle vydrží-musí :-)

. Včera jsem začala, tak první den je za mnou a teď ještě 12 :-)

. Jsem zvědavá kolik to nakonec udělá. Chodím 3x týdně cvičit půl hoďky na vybrační plošinu, tak snad budu mít sílu. Vím, že se u této diety necvičí, ale mě nic jiného nezbývá. Snad nebudu tak unavená jak jindy když jsem ji zkoušela. Tak moje váha výchozí je 59,2, po prvním dnu mám 58,4, ale to je ten první den a teď mi je jasné, že už se to takto rychle hýbat nebude. No, tak uvidíme jak to půjde dál :-)

. Všem držím palce, ať nám to jde co nejrychleji dolů :-)

tyleka 12. 3. 2013, 20:50

@Yachna Držím dnes 9. den, takže jenom mléko, ale po každém čtvrtlitru mám v puse jak v polepšovně, po pár vteřinách je to příšerná pachuť. Jiné mléko jsem pila v práci, jiné doma, ale ten "smrad" byl pokaždé. První den to tak nebylo. Překvapuje mě to. Taky se vám to stalo? Brrr.

Yachna 13. 3. 2013, 9:58

@tyleka No, je pravda, že teď jak jim podle jídelníčku, tak je v puse jak v polepšovně a asi po tom mléku ještě víc. Čistím si skoro pořád zuby :-)

. Ono, totiž když člověk normálně jí, tak polepšovna není, ale když je nějaká krutější dieta, tak je. Je to těmi břišními šťávami podle mě. Já teď nemohu si vzít ani žvýkačku, protože mám problém se zubem a zacelovat mi ho bude až za 14 dní...., tak neustále si čistím zuby a nebo vyplachuji ústní vodou. Dieta ale zatím funguje. Dnes jsem měla na váze 57,7 a to mě dodalo další sílu věřit, že to dám. Ostatně Vám závidím....kéž bych už měla také 9 den. Je kruté dělat doma příteli a malé jídla...... Už se těším na 14 den, to bude mňamka (pl)

danahu 16. 2. 2013, 17:45

všechny dietářky zdravím,od pondělí jdu do toho,od vánoc to zkouším asi tak potřetí a nikdy nevydržím,tak jsem si znovu přečetla komentáře a pokusím se znovu.Jinak tuto dietu jsem držela asi před dvěma lety a zhubla jsem fakt hodně kolem 7 kg.Celé dva roky jsem se držela ,fakt je ,že jsem jedla celkem rozumně,až tyto vánoce jsem se doslova rozežrala a skoro vše nabrala ,takže začínám při 170cm a váze 70kg,dám vědět jak to dopadne

marboj 17. 2. 2013, 9:17

@danahu Tat to začnem spolu. Taky od pondělka chci jít do toho. Začínám na váze 70 kg při výšce 172. Tak pak písněte jak jste na tom :-)

Ať můžeme srovnávat ,-)

danahu 18. 2. 2013, 22:40

@marboj dnes hlady šilhám,ale vydržela jsem,hrozné pro mě bylo vaření pro manžela,on se cpal obaleným květákem a já pila mlíko :-S

,už se těším na zítřek , (jidlo)

,to bude alespoň něco

gabca30kk 11. 2. 2013, 18:11

Ano zhubnete (Y)

ale 100% jojo efekt zaručen :´(

ženský neni lepší co 3 hod jist zdravě a cvičit ? (Y)

...

danahu 16. 2. 2013, 17:55

@gabca30kk Gabčo,určitě je lepší jíst zdravě a cvičit,jenomže někdy je potřeba vidět výsledek hned a potom se snažit .Já to tak mám,když se mě podaří dostat alespoň něco dolů,tak pak jím zdravě a cvičím co se dá,ale musím mít takové malinké povzbuzení,že to jde (Y)

martisi 21. 1. 2013, 12:22

Ahoj holky, dnes jsem začala, zatím dobrý, i když pořád běhám na WC (víc piju). Doufám, že to vydržím, po Vánocích jsem přibrala 3 kg a nejdou dolů... Jsou mi těsné kalhoty a cítím taková jako oteklá

. Po skončení budu hlásit, jak jsem dopadla. Začínám s váhou 59kg/169cm. (L)

martisi 4. 2. 2013, 6:47

@martisi Ahoj (hello)

, hlásím, jak jsem slíbila. Dnes mám 57,5 - ale pozor. Ze začátku jsem se snažila držet přesně podle návodu. Jenže je to fakt krutý, tak jsem si vždy k předepsanému jídlu něco málo přidala. Do toho jsme měli jednu malou oslavu a hlavně přes víkendy jsem jedla normálně. Moje dcera držela dietu v lehčí formě a zhubla 4 kg (obědvala normálně, jen omezila večeře a sladké). Takže si myslím že dieta funguje. No a mě zbývá ještě něco málo dát dolů, četla jsem 8hodinové dietě, docela se mi zamlouvá, asi časem zkusím. Všem dietářkám přeji hodně síly (flower)

. Mějte se krásně (L)

LuM 11. 1. 2013, 22:53

Dietu jsem držela i s koleginí z práce.....Vydržela jsem 2týdny, ale byla jsem absolutně bez nálady, unavená a bez energie. Je to dieta, tak před plesem, nebo nějakou událostí, ale rozhodně ne na dlouhou dobu. Dieta není vůbec plnohodnotná. V těle se vám nezmění metabolismus, ale scvrkne se vám žaludek.Hlavně se u této diety necvičí!!!! Nejlepší dieta je: NEŽRAT A CVIČIT :-)

!!!

janett27 9. 4. 2013, 8:08

@LuM ahoj prečo sa u tej to diety necvičí ??

venezia 11. 1. 2013, 17:50

Taky přidám svou trošku do mlýna - držela jsem ji 74kg/163cm 8-|

držela jsem absolutně poctivě a ještě k tomu zpočátku i cvičila, to jsem po 4 dnech vzdala, jelikož jsem neměla sílu na nic než na cestu do práce a z práce. Po 13ti dnech jsem měla 7,5kg důle, ale nepolevila jsem - začala jsem jíst zpátky všechno, ale v malých porcích a cvičila jsem každý den další 3,5 měsíce a dalších 8,5kg šlo důle, takže 16kg za 4 měsíce a měla jsem těch svých 58kg celých 8 měsíců - to jsem otěhotněla a začala jsem papkat. Takže asi tak. Pak po mléčné jsem jedla už i kousky čokoládky (86% a více) - té fakt stačí trochu.

Miguela3 2. 11. 2012, 7:58

Ahojky holky, já mám dneska 12 den a 4.8kg dole cca od neděle jsem moc s váhou neklesla

ale jsem spokojená,aspon jsem splaskla a cítím se líp. Už se těším až si ji zase dám znova :-)

barushkahh 30. 10. 2012, 15:11

Holky , tak jdu na to s kamarádkou. Začínáme zítra , tak jsem na to zvědavá , jak to bude fungovat .. Snad půjde dolů co nejvíce kilo

ostatním držím palce

)

PetaDanielova 18. 9. 2012, 21:58

tak se jdu přidatdietu budu držet už po 3tí pokaždé jsem zhubla kolem 8kil a nenabrala nic,mezi dietami jsem si dala pár měsíců pauzu ,proste mám vůli na 2 věci a nedokážu pravidelně jíst,nejraději celý den nejím a pak je těžké do mě něco nacpat k večeru.. začínala jsem s váhou 98kg a jelikož mi je 26 a měřím 164 potřebuju ještě alespon 20 dolů

xtinnka 26. 8. 2012, 19:41

ahoj holky, chci to zkusit, chci získat ten pocit že se umim ovládat a pak najet na normální režim s tim, že menší porce a častěji, prostě klasika. Jdete do toho někdo semnou ?

kackacka1 27. 8. 2012, 8:58

@xtinnka Ahojky, já jí držím ode dneška, ale asi už před měsícem jsem vyzkoušela držet týden a super, velká spokojenost. Jen teď bylo moc grilování, tak chci zase trošku tělu odlehčit :-)

...

dalmatinac 22. 5. 2012, 19:19

Išla by som na ňu, ale to nemôžem ani kávu ?, samozrejme bez cukru, nikdy nesladím, ale kávu 1-2 musím. Ak sa nemôže, aj tak to skúsim, ale s kávou.

apolloonka 23. 5. 2012, 7:38

@dalmatinac já kafe piju, klidně i 3-4 denně, bez ní se neobejdu, když mám chutě, dám si kafe :o))

Lenka.Drasakova 18. 5. 2012, 8:56

Ahojky, tak já jdu do toho taky. Po třech dětech mi šly kila pěkně nahoru. Co Radko Š.? Jak to zvládáš? Pořád držíš?

apolloonka 21. 5. 2012, 14:27

@Lenka.Drasakova Já sem nevydržela..vlezla na mě angína, tak ode dneška zase jedu, ale jsem slaboch, tak uvidíme, ale za měsíc jedeme na dovolenou, tak musím, když jsem to vydržela loni, teď musím taky...holky písněte, jak vám to jde !!! je koukám, nejde sem už psát..asi by to chtělo nějakou diskuzi :o)))

Lenka.Drasakova 22. 5. 2012, 14:36

@apolloonka tak já jdu do toho s tebou, zítra začínám. Tak dietě zdar.!!!! Musíme to těch třináct dnů zvládnout!!

apolloonka 22. 5. 2012, 18:58

@Lenka.Drasakova já mám druhý den, prvnéí je vždycky brnkačka, to mlíko mi chutná a stačí, dneska už je to horší a mám chutě a nejradši bych se na to...ale vydržím, jak se přehoupne třetí den, už to bude dobrý...tak držím pěstičky a hlastě jak to jde :o) (clamp)

Lenka.Drasakova 29. 5. 2012, 6:40

@apolloonka tak já mám první den za sebou, dnes druhý. Uvídíme. Ale jsem rozhodnotá vydržet.

Peeta23 10. 5. 2012, 13:30

Můžu se zeptat jak dlouho má být ta přestávka???Aby se začalo zase

Deany 7. 5. 2012, 21:43

Tak se taky přidávám, dnes jsem začala, a doufám, že to zvládnu a přinese to vytoužený výsledek v úbytku váhy a úbytku cm. Po prvním dni jsem zatím v pohodě a cítím se dobře, je nutno dodržovat pitný režim, což má za následek, že člověk víc běhá na wc, což je fajn, jelikož řádně fungují ledviny.

lukajdy 8. 5. 2012, 12:24

@Deany Ahoj holky, dneska se taky přidávám, už jsem tuto dietu držela a za těch 13 dní šlo 5kg dolů. Hoďku denně jsem orbitrekovala. Cítila jsem se skvěle. Váhu jsem si udržela jedla jsem pak méně a pravidelně a šlo taky ještě něco dolů. Přibírat jsem začala zase až tak za rok, ale to je vina mého sedavého zaměstnání, nedostatku pohybu a špatné stravy. Myslím, že je každýmu jasný, že tohle není ta nejlepší cesta k hubnutí, já jsem netrpělivá a tohle jde rychle. Chci to na rozjezd a pak najet na Havlíčka. Když tato dieta někomu nedělá problémy tak nevidím důvod proč ji nedržet. Z vlastní zkušenosti můžu doporučit vydržet to celých 13 dní. První dny se ztrácí kila rychle, protože se dokonale vyprázníte, pak to jde pomaleji, ale už hubnete. Ten kdo to vzdá v prvním týdnu ten se zbytečně trápí a žádný výsledek nebude. Všem mlíkařkám držím palečky (Y)

apolloonka 8. 5. 2012, 12:14

@Deany Já na to jdu od zítra..držela jsem jí loni a vždycky sem schodila, jednou jsem vydržela 14dní a pak už jen týden, ale vždycjky bylo něco dole..potřebuju se zase nastartovat a budu ráda za každý kilčo :o)