Dana V. (dája a kája) ID 67117
Dotázek - anketa, cvíčo :-)
Holky, chtěla jsem se zeptat, co se Vám osvědčilo za cvičení při hubnutí a zpevňování postavy? Já začala chodit Út Bosu, St Alpinning a Čt mám Zumbu a šíleně mě to baví :-)
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Moje "dvojčátka" milovaný :-))) | Všem přejeme krásný sluníčkový týden :-) | Vikinka 2 roky zpět.... | Vikinka dnes slaví 2 roky :-) | Crocs Hello Kitty | Miláček milovanej :-) | Slečna Karolínka | Krásný den, všem, zlatíčka :-))) | Tak takhle spinká Viktorka :-) | Karolínčin dortík se Šmoulíkama, které miluje :-) | Kájinka :-) | Naše oslavenkyně Viktorka a Karolínka :-) | Viktorinka :-) | Viktorka zasněná :-) | ...radši jdou od sebe :-))) | ...tak tahle se povedla :-))) | Virtuální "tvorba" pokojíčku | Viktorka :-) | Viktorčin dortík s oblíbenou Peppinkou :-) | ...ááá naše oslavenkyně :-)
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 21 komentářů
Gabriela Pařízková (Bobříček) ID 286625 (21.11.2011, 16:03)
Danuško, já chodím 2x týdně na H.E.A.T. (spalování a je to úúúžasný na nohy a zadek) a 1x týdně na FlowinCore (tvarování a posilování). K tomu jsem si nechala vypracovat jídelníček a za dva měsíce mám dole skoro deset kilo a to tuku. Svaly přibyly :-). Co já debil vyhodila peněz za různé zázračné pilule, kapsle a jiné kraviny!!! Určitě to dáš (Y) držím všechny palce, které mám, i na nohou :-D. Měj se krásně. Pa pa Gábina

ODPOVĚDĚT
Dana P. (dana.praha) ID 318287 (16.11.2011, 19:58)
na vytvarovani postavy je opravdu uzasna kalanetika, ale ta se snad nikde necvici (6)

ODPOVĚDĚT
Petra D. (dluhosovap) ID 223627, mimibazar.cz/dluhosovap (16.11.2011, 18:57)
včera jsem poprvé vyzkoušela H.E.A.T. a i když jsem myslela, že u toho vypustím duši (nebyla jsem 2 roky cvičit), tak mě to chytlo a příště jdu znovu (Y)

ODPOVĚDĚT
Lenka H. (hajecci) ID 10487, mimibazar.cz/hajecci (16.11.2011, 17:59)
Miluji Zumbu (Y) (Y) (Y) (Y),podařilo se mi i zhubnout jen vytahané břicho mám pořád na to Zumba nepomáhá ,-) ale neva mě to strašně baví a toje hlavní.Žádné jiné cvičení mě tak nebavilo :-)

ODPOVĚDĚT
Anděla M. (Beruska.kvitecek) ID 140883, mimibazar.cz/beruskakvitecek (16.11.2011, 16:46)
Holky promiňte, taky se zeptám co je to bosu, ,-) ,-)

ODPOVĚDĚT
martina f. (marfer) ID 65649 (16.11.2011, 18:54)
bossu cvičení je balanční a stabilizační trénink na takový nafouknutý kopuli,na které lze cvičit z obou stran je to dobrý cvičení (Y)

ODPOVĚDĚT
Kvetoslava J. (opti) ID 236774 (16.11.2011, 15:27)
Jo jo pro zábavu super, ale setkala jsem se i s tím, že záleží na instruktovrovi....kámoška chodila na zumbu kde naopak měla ještě ten břišní věnec, protože instruktorka byla víc zaměžená jakoby na břišní tance...a taky záleží na počtu tepů, to se pak spalujou jen cukry a ne tuky... *-), jinak bosu se mi tak moc líbí (Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Dana V. (dája a kája) ID 67117, mimibazar.cz/dajaakaja (16.11.2011, 15:30)
Tak Zumba bude aspoň relax ,-) ,-) ,-) Té bych se už opravdu vzdát nedokázala ,-) ,-) ,-) ,-)
No, jsem zvědavá, kdy dosáhnu svého cíle a moc se na to těším!!! |:o) |:o) |:o)

ODPOVĚDĚT
Helena H. (EllieH) ID 114587, mimibazar.cz/ellieh (16.11.2011, 15:20)
Dobrý den, ségra chodí na jógu, bosu a aquaerobic už přes rok a postavu si vytvarovala fakticky perfetkně. Ale chce to pravidelnost a aspoň lehkou úpravu jídelníčku. Ale všechno jde, když se chce :-) Hodně sil a vytrvejte, výsledky se dostaví časem, dobrá nálada hned :-)

ODPOVĚDĚT
Dana V. (dája a kája) ID 67117, mimibazar.cz/dajaakaja (16.11.2011, 15:28)
Helenko, (F) (F) (F)
přesně tak ,-) ,-) ,-) ,-) Výsledky časem, nálada hned a tak to je přesně u mě, jsem do cvíča zapálená, sice večer trpím s páteří, ale ten pohyb, relax a "nestereotypnost" už prostě miluju a těším se na příště (F) (F) (F) (F)
Zatím jsem úpravou jídelníčku a pohybem zvládla zhubnout 7,5 kg za 3 týdny, nyní to už půjde pomaleji, ale do jara to prostě dám ,-) ,-) ,-) ,-)

ODPOVĚDĚT
Helena H. (EllieH) ID 114587, mimibazar.cz/ellieh (16.11.2011, 20:10)
Gratuluji, jste dobrá :-) Já mám čtyřměsíčního (child8), takže já se chci nastartovat na Vacushape - mají u nás permanentku za 900 a k tomu vstup do solné zdarma :-) Je to na půl hodiny a to beze mě (child8) snad vydrží. Po vánocích chci začít s mým milovaným aquaerobicem. Tak Vám přeji ať vytrváte a hlavně, ať Vás pohyb pořád baví a nebolí. (L)

ODPOVĚDĚT
Sandra M. (lastellina) ID 84823, mimibazar.cz/lastellina (16.11.2011, 15:14)
Za mě Zumba pro pobavení a Bosu pro hubnutí+zpevnění. |:o)

ODPOVĚDĚT
Dana V. (dája a kája) ID 67117, mimibazar.cz/dajaakaja (16.11.2011, 15:24)
Tak super, snad to zabere :-)
Já teda si myslím, že i tou Zumbou se dá hubnout, neříkám zpevnit, to ne, ale zhubnout určo, přeci jen je to aktivní pohyb ,-) ,-) ,-)

ODPOVĚDĚT
Iveta K. (pijaciks) ID 351686 (16.11.2011, 15:13)
Tak ja tie aerobne cvičenia nemám rada / asi lenivosť/.ale už 5,5 roka chodím posilovať,schudla som asi 5 kg, viac ani nepotrebujem,ale zatie roky sa postava vyformovala,tažke som spokojná, chodím 3-4x do týždňa cvičiť a hlavne veľa urobila úprava stravy,lebo to je pri cvičení veľmi dôležité (F) (F) (F) (F)

ODPOVĚDĚT
Dana V. (dája a kája) ID 67117, mimibazar.cz/dajaakaja (16.11.2011, 15:25)
Ivet, (F)
přesně tak, úprava stravy je důležitá a také se o to snažím ,-)
Jen vyloženě posilovnu bych nedala :-( Mám po těžkém úrazu krční páteře, tak se snažím o vše ostatní cvičení, ale posilovnu bych nemohla :´( :´( :´(

ODPOVĚDĚT
Lenka C. (LenkaCh70) ID 46104, mimibazar.cz/lenkach70 (16.11.2011, 15:06)
Já chodím cvičit 5-6x týdně už 3 roky, vystřídala jsem hromadu cvičení, teď momentálně chodím na Bosu, Body styling, HEAT program .... fyzičku mám super i zpevněnou postavu, ale zhubnout se mi nepodařilo ani deko, a to bych potřebovala tak 10 kg :´(. Asi něco dělám špatně, ale je fakt, že nemám sklon ani přibírat, už mám roky pořád stejně ... Ale cvičení mě taky hodně baví, neumím si představit, že bych bez toho byla ,-)

ODPOVĚDĚT
Dana V. (dája a kája) ID 67117, mimibazar.cz/dajaakaja (16.11.2011, 15:23)
Jo, ještě k Body stylingu, to jsem chodila, když jsem tehdy zhubla a bylo to perfektní, nyní to také plánuji po větším ubýtku váhy ,-) ,-) ,-)

ODPOVĚDĚT
Dana V. (dája a kája) ID 67117, mimibazar.cz/dajaakaja (16.11.2011, 15:21)
Juuuj, tak to jsem teda vážně břídil ,-) ,-) ,-) Já budu chodit jen 3x týdně, občas si ráno zaběhám a do toho svičím doma :-)
Já právě potřebuji zhubnout více :´(, ale za 3 týdny se mi podařilo 7,5 kg díky úpravě jídelníčku a cvičení.
Před 4 lety se mi podařilo zhubnout 23 kg za 3 měsíce, pár měsíců jsem se držela, šlo to v poho, ale pak jsem otěhotněla a šlo to nahoru, tak snad to nyní zase zvládnu :-)
Nyní si už navykám na režim s cvičením a už bych s tím také nedokázala přestat ,-)

ODPOVĚDĚT
Martina S. (Severinecka70) ID 383812 (16.11.2011, 15:05)
ahoj, já chodím na zumbu, která se mi na 100% osvědčila. S ostatním nemám zkušenosti. Martina

ODPOVĚDĚT
Dana V. (dája a kája) ID 67117, mimibazar.cz/dajaakaja (16.11.2011, 15:18)
Ahojky, (F)
mně se právě ta Zumba strašně líbí ,-) Jsem se do ní totálně zbláznila a to mám za sebou první hodinu ,-) ,-) ,-), ale je fakt, že mi dělá společnost skvělá kamarádka a ve dvou se to prostě lépe táhne ,-)

ODPOVĚDĚT
Monika Č. (sola) ID 1383, mimibazar.cz/monika (16.11.2011, 16:59)
Pozor na Zumbu-je strašně NÁVYKOVÁ !!!!!!!!!!!!!!! :-D ...ale úžasná!

ODPOVĚDĚT