maminky prosím měla jsem vykloubené rameno zafixováno 5 týdnů anyní začínám pomalu rehabilitovat ale nevím jaké cviky je tu nějaká maminka která je reh.sestra a poradí jak začít ?děkuji
 | Věra M. (gindula) ID 182903 (1.8.2012, 6:48) | Marti moc děkuji za podporu ,psala jsem Vám do vzkazů  
ODPOVĚDĚT |
|
 | Zuzana K. (lucasilek) ID 320877, mimibazar.cz/lucasilek (29.7.2012, 20:13) | Manžel měl loni, ale alespoň měl ruku zavěšenou a fixovanou, mohla jsem ho opatrně otřít, aby neměl zapařeniny. A oblíkala jsem mu triko pod to zavěšení, protože se mu pařila kůže a s tím trikem v pohodě. Vy to máte teda "natvrdo". Manžel měl takový ten mačkací kroužek do ruky, se kterým si cvičil, aby si zpevňoval svaly. A pak pomaličku oddělával ruku - měl pravou - takže směrem doprava do boku a zpět a pak zase jakoby zepředu dozadu. Prostě po kouskách. Říká, že vám drží palce, že to dá hroznou práci, než tu ruku zvednete a ten první pocit je, že už ji nikdy nezvednete  Na rehabilitace nechodil, rozcvičil si ji sám. Brzké uzdravení. 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Martina S. (Paní z kopce) ID 38666 (27.7.2012, 21:56) | Věrko, moc Vás zdravím, asi neporadím, ale oba s manželem přejeme brzké uzdravení .Martina
ODPOVĚDĚT |
|
 | Eva K. (Evulka K.) ID 381009 (27.7.2012, 21:19) | Věruško, k nám když přijde pacient, určitě by měl vědět od lékaře, zda může cvičit všechny pohyby, které v rameni jsou možné, to je první věc, poku to má povolené, začíná se jednoduchými kývavými pohyby, jako když mácháte prádlo.Pohyby se provádějí z dopomocí, tedy ideálně fyzioterapeuta nebo alespoň jak psala paní pode mnou s násadou smetáku. Je dobré si koupit ve zdravotních potřebách míček na míčkování a rameno jím masírovat. Zpočátku je to bolestivé, někdy velmi, ale zlepšení se dostavuje den ode dne. Cvičením přes bolest se nevyhnete, ale samozřejmě s citem. Jen vydržet. Je nutné, abyste cvičila i sama doma podle instruktáže fyzioterapeuta, proto myslím, že si RHB určitě vyžádejte u lékaře. Běžně k nám chodí spousta lidí. Takhle se to opravdu dost těžko vysvětluje. Držím palečky!
ODPOVĚDĚT |
|
 | Veronika Š. (svecovaveru) ID 365489 (27.7.2012, 17:11) | Měla jsem zlomené a vykloubené rameno a do toho nastřelené železo, které mi pak po sundání sádry vyndali. Byla jsem s tím na operaci. Napsali mi rehabilitace - je na ně nárok zdarma. Nic drastického to nebylo, s rukou jsem bez problému hýbala, dokonce se divili, že ji dám bez problému dopředu a mám ji stejně daleko jako tu druhou, ale je pravda, že mě operoval výborný chirurg - zařídila mi to teta.
ODPOVĚDĚT |
 | | Věra M. (gindula) ID 182903 (27.7.2012, 17:19) |
Veroniko zdravím Č.B.pocházím odtud.Byla jsem tam 27 let a nyní jsem již 39 let v Praze.Také doufám ,že tu ruku rozhýbám .Věnuji se převážně ručním pracím a nyní mám dlouhou chvilku . Zdraví Věra 
ODPOVĚDĚT |
|
| pavla l. (čamil) ID 195262 (27.7.2012, 16:25) | Před dvěma lety jsem měla to samé.První rehabilitace byl děs.Potom se to postupně zlepšovalo. První cviky jsem udělala 3x a brečela. Měla jsem tyčku,třeba od smetáku a postupně se snažila tou zdravou táhnout tu nemocnou do předpažení. Cvičila jsem několikrát denně a dnes je to úplně v pohodě. Měla jsem pocity,že ruku už nikdy nezvednu. Přeji hodně sil a bude to v pořádku. Pavla
ODPOVĚDĚT |
| | Věra M. (gindula) ID 182903 (27.7.2012, 16:31) |
to se právě bojím ,připadá mi ,že už tu ruku vůbec nezvednu jinak děkuji za radu 
ODPOVĚDĚT |
|
| Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (27.7.2012, 16:02) | To nejde řešit podle knížky a nebo podle netu - je potřeba chodit normálně na rehabilitace a naučit se to pořádně. Plus vám k tomu dají i další procedury, ne jen cvičení.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Zdenka D. (filidr) ID 250820 (27.7.2012, 15:57) | a proč vám doktor nenapíše rehabilitace, na to máte nárok - zdarma, manžel to měl taky, jezdila pro něj sanitka, 16km tam, 16km zpátky, jezdil asi 2 měsíce 3x týdně
ODPOVĚDĚT |
| | Věra M. (gindula) ID 182903 (27.7.2012, 16:11) |
Zdeni zdravím ,rehabilitaci mám za 14 dní ale všichni mě straší jak je to drastické rozcvičování tak jsem to chtěla sama trochu rozhýbat 
ODPOVĚDĚT |
| | Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (27.7.2012, 17:19) |
Aha - no rozhodně nejděte nikam přes bolest. Jakmile vás bude něco bolet, tak v žádném případě v tom pohybu neporačujte. Určitě bez zátěže. Spíš než s tím ramenem trošku protahujte a kruťte v lokti a dlaní. Zkuste hlídat, abyste stála a seděla rovně - tím se trošku posílí hluboké zádové svaly a bude pak snazší dát do pořádku i ty v ramenou. Případné různé cviky na bedra a pánevní svalstvo.
Tady najdete nějaké cviky na ramena - ale vážně - opatrně a spíš počkejte na fyzioterapeuta. http://www.ortopedie-traumatologie.cz/Rehabilitace-ramenniho-kloubu
Spíš to mažte a jemně masírujte. Určitě neuškodí měsíčková mast v neomezeném množství a tak jednou, dvakrát denně něco prohřívacího. Ať už klasická masážní emulze, nebo něco co obsahuje zázvor, skořici, chilli, koňská a nebo čínská mast. Prokrvení oblasti pomůže odplavit případné nežádoucí metabolity, co tam vznikly.
ODPOVĚDĚT |
| | | | Věra M. (gindula) ID 182903 (27.7.2012, 17:32) |
strašně moc mocinky děkuji moc mi to pomohlo .Nechci nic uspěchat ale potřebuji alespoň trochu fungovat abych se mohla obléct a dojít si nakoupit .Stím obvazem to nebylo možné .Ještě jednou vřelý dík.Věra
ODPOVĚDĚT |
| | | Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (27.7.2012, 17:23) |
Jo a jakmile by začalo něco otékat, tak chladit - ledovat.
ODPOVĚDĚT |
| | | Zdenka D. (filidr) ID 250820 (27.7.2012, 16:26) |
JÁ VÁM ROZUMÍM, ALE NA VAŠEM MÍSTĚ, BYCH TO ASI NEDĚLALA, ABY JSTE SI SAMA JEŠTĚ NEUBLÍŽILA, CHCE TO ODBORNÝ DOZOR, NE JENOM RADY
ODPOVĚDĚT |
| | | | Věra M. (gindula) ID 182903 (27.7.2012, 16:28) |
děkuji
ODPOVĚDĚT |
|
Na rehabilitace nechodil, rozcvičil si ji sám. Brzké uzdravení. 
