Lenka S. (Salinka) ID 22649
Běhání
Začala jsem běhat, hrozně mně to baví, mám 30-40 min klid od děti :-)pro mně velký relax....zajímá mně, opravdu se po běhání hubne? a za jak dlouho? já mám za sebou teprv 2 týdny....
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu NEJ muffiny | Suché, krepaté vlasy | Ručníky | P-shine | DOporučíte nějaký krásný muzikál? | Pečení masa | Nějaké jiné poradny nebo diskuze? | třepící se nehty | DPČ a úp | Alergie????nebo co to je? | Alergie????nebo co to je? | Alergie????nebo co to je? pokračování..... | a to je ta rozpíchaná ručička..... | Chorvatsko- koncem srpna | Rumové kuličky | Máte někdo tuto knihu? | odrážedlo JD BUG Billy | Prostěradlo | Penzion s bazénem- Čechy | Dětské termoprádlo
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 4 komentáře
Vendula W. (wvendy) ID 408804 (8.8.2012, 7:58)
Neberte to podle váhy, svaly váží víc než tuk. Zezačátku Vás to může odradit, ale pak půjdou i kila dolů, zrychlí se metabolismus. A ty endorfíny, což? V kombinaci s klidem od dětí naprosto úžasné (clamp) (clamp) (clamp)

ODPOVĚDĚT
Veronika M. (venezia) ID 224056 (8.8.2012, 9:34)
,-)

ODPOVĚDĚT
Veronika M. (venezia) ID 224056 (8.8.2012, 7:57)
Taky už 4.týden každý den běhám 5km a je to teda hodně znát. Mám dole 7kg, ale samozřejmě je to i úpravou stravy, ale nejde jen o kg, ale taky o cm - v pase dole 10cm! A stehna, zadek ... vše jde dolů, i manžel chválí a pak opravdu ještě ten čas sama pro sebe ,-)

ODPOVĚDĚT
Jana B. (mummi) ID 37423, mimibazar.cz/mummi (8.8.2012, 11:30)
A jak to proboha děláte, já to asi dělám nějak špatně. uběhnu 300m a jsem úplně kántry. A musím říct, že jinak nejsem žádná lemra chodím 3x týdně na kruhový trénink a 1-2x týdně 20km na kole *-), ale jak vyběhnu je zle a já bych tak nutně potřebovala příští léto uběhnout 4km v kuse (slíbila sem že dám triatlon)

ODPOVĚDĚT
Veronika M. (venezia) ID 224056 (8.8.2012, 12:27)
Já jdu z vyšší váhy, tak to zatím šlo. Já taky začínala na běhu cca 200m a pak rychlá chůze a postupně jsem si dávala vyšší cíl. V tomhle 4.týdnu dávám už 2,5km v jednom tahu, pak chvíli chůze a chvíli běh. Do dvou měsíců mám v plánu dát na jeden zátah celých 5km.

ODPOVĚDĚT
Kateřina S. (gitasek) ID 25342, mimibazar.cz/gitasek (8.8.2012, 19:17)
Veru vy jste drak (H) (Y)

ODPOVĚDĚT
Lenka T. (marektu73) ID 292507, mimibazar.cz/marektu73 (8.8.2012, 7:30)
Když jsem na VŠ začala nabírat kg z nevhodné stravy, taky jsem se dala na běhání. Třikrát týdne hodina běhu. První měsíc jsem byla zklamaná, že nic a nabraných 10 kg se nehnulo. Tak jsem navíc ač nerada upravila stravu- žádný cukr, bílé rohlíky ani polívky z pytlíku, poslední jídlo v 17 hod, pak jen jabko a nebo teplou vodu s citronem na zahnání chutí. Výsledky se začaly dostavovat pak, zhubla jsem 8 kg během následujících 4-5 měsíců. Přeju, aby vám běh dlouho vydržel a dělal vám radost!

ODPOVĚDĚT
Michaela K. (krkoskova) ID 33120 (8.8.2012, 7:24)
vemte centimetr a měřte se (Y) uvidíte jak se cm ztrácejí, samo pokud i upravíte stravu. na mě měl běch super účinek jen se nejsem schopná k tomu zas dokopat, první cm byste za chvíli měla vidět

ODPOVĚDĚT