Od zač.září chodím 2-3 x týdně cvičit + 1 týdně skokový trénink na koni. Dodržuji i dietku.Ne tak přísnou,ale jím pravidelně,snažím se jíst zdravě.Změny na těle zatím nepociťuji.Kdy se tak projeví, jestli se projeví?
 | Klára V. (Kar) ID 39521, mimibazar.cz/kar (3.10.2012, 18:46) | Přesně jak píše Lenka. Pokud cvičíte špíčky se mění na svaly, spíš se měřte než važte, určitě se výsledek za chvilku dostaví. Hlavně to hned nevzdávejte, nic není hned. 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Šárka B. (nefi2008) ID 157923 (28.9.2012, 8:50) | Já při "mé" dietě na váze vidím již od prvního dne úbytek 10-30 dkg denně. Za 2 týdny mám 2 kg dole a v pase to již cítím.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Silvie D. (us-outlet) ID 54104, mimibazar.cz/us-outlet (27.9.2012, 22:53) | Jak Vás chápu  . Nechci zhubnout moc, ale po třetím porodu mi zůstalo pár kilo navíc. Mívala jsem 56 kg - měřím 174 cm - tak málo jsem už ve svém věku nechtěla, ale chtěla jsem "jen" 3 kg dolů - z 63 kg na 60 kg, moje vysněná váha. Nejmladší dcerka nastoupila do školky, pracuji z domova, tak jsem se do toho od začátku září obula. 3x týdně chodím běhat, 3x týdně cvičím - 15 minut strečink, 20 minut posilování. Dneska jsem se zvážila a mám 64  ...
A jídlo není problém, vždy jsem se snažila jíst zdravě, tam není moc co měnit, i když jsem se snažila mírně snížit příjem. K tomu fyzická aktivita a výsledky jsou kde???
ODPOVĚDĚT |
|
| Jana A. (aurecon) ID 436821 (27.9.2012, 14:24) | No tak mně vede dopředu to,že mi manžel řekne,že nezhubnu.Tak na sobě makám a to mám ,,jen,,72 kg při 172 cm
ODPOVĚDĚT |
|
| Lenka K. (limet) ID 93059 (27.9.2012, 13:19) | já jsem na tom podobně, také cvičím od září, chodím 3x týdně na hodinu a půl do posilovny, (někdy mi to vyjde jen 2x) snažím se jíst častěji a zdravěji, ale úbytek na váze moc nepozoruji  ale včera jsem si všimla v zrcadle, že se mi skoro ztratila celulitida na zadku a bříško také vypadá trochu lépe, takže ty tukové polštáře asi pozvolna mizí a celkově se tělo zpevňuje, tak jsem alespoň tak spokojená. Hlavně nepolevit a nevzdát to zrovna dnes jdu do posilky, fakt mě to baví a mám pak dobrou náladu když se mi vyplaví ty endorfiny říkají tomu taky hormony štěstí  Akroát manžel si hůř zvyká že musí často hlídat.. Jo jo, když nechce mít doma sádelnici musí taky přispět svojí troškou do mlýna
ODPOVĚDĚT |
|
 | Dana Sabelová (Byznysmamka) ID 181590, mimibazar.cz/byznysmamka (27.9.2012, 9:13) | tak to mě příjde, když jsem najela na zdravější stravu, menší porce a začala jezdit na rotopedu a cvičit na rotaně, že snad ještě přibírám  no snad se mi výsledek také dostaví 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Ludmila K. (tyrkysový kamínek) ID 182593, mimibazar.cz/tyrkysovykaminek (27.9.2012, 9:09) | ano,jak píše Kamila, úbytek na váze se objeví rychleji,když necvičíte.a to proto,že Vám se cvičením mění sádlíčko na svaly a ty váží víc. Tak to neřešte, na váhu nekoukejte ono se to podá. Určitě je dobré přitom cvičit,aby vám pak nevysela kůže.
Něco jiného je, když někdo začne jako já až po 60 a při 130 kilech. To už každým pohybem navíc ubližuje už tak namáhaným orgánům a kloubům.Zvýšila jsem pohyb až po úbytku 30 kil. Dneska chodím obden tak 6-8 km lesem a cítím se fajn.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jana S. (JanaSL.) ID 208674, mimibazar.cz/janasl02 (27.9.2012, 8:58) | já jsem začla držet krabičkovou dietu před 14dny-jím pravidelně, tak 3-4krát týdně doma cvičím. Jde to pomale, ale zatím to dodržuji ty dva týdny 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Kamila P. (Kamis1) ID 218404 (27.9.2012, 5:35) | Já necvičila,jen držela racionální jídelníček a začala jsem hubnout po 14 dnech dodržování jídelníčku. 
ODPOVĚDĚT |
|
. Nechci zhubnout moc, ale po třetím porodu mi zůstalo pár kilo navíc. Mívala jsem 56 kg - měřím 174 cm - tak málo jsem už ve svém věku nechtěla, ale chtěla jsem "jen" 3 kg dolů - z 63 kg na 60 kg, moje vysněná váha. Nejmladší dcerka nastoupila do školky, pracuji z domova, tak jsem se do toho od začátku září obula. 3x týdně chodím běhat, 3x týdně cvičím - 15 minut strečink, 20 minut posilování. Dneska jsem se zvážila a mám 64 
ale včera jsem si všimla v zrcadle, že se mi skoro ztratila celulitida na zadku a bříško také vypadá trochu lépe, takže ty tukové polštáře asi pozvolna mizí a celkově se tělo zpevňuje, tak jsem alespoň tak spokojená. Hlavně nepolevit a nevzdát to 
Akroát manžel si hůř zvyká že musí často hlídat.. Jo jo, když nechce mít doma sádelnici musí taky přispět svojí troškou do mlýna 
no snad se mi výsledek také dostaví 
