JANA D. (JADOL) ID 80130
DUKANOVA DIETA
HOLKY, DRŽÍTE NĚKTERÁ TUTO DIETU ? NEBO VYZKOUŠELA JSTE JI ? PROSÍM O VAŠE NÁZORY A POSTŘEHY. J.
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu SMOOTHIE | MEDVÍDEK z ponožek | odměrka na prací prášek | KOČÁREK | :-( | PANENKA NINES -KTEROU ?? | ADVENTNÍ KALENDÁŘE | KNÍŽKA | Prosím,pomůže mi někdo vypočítat i s postupem,díky | OBAL NA TABLET | HOLKY PROSÍM PORAĎTE | - 3 kg | JAKOU HRU NA PS3 PRO KLUKA 12LET ? | PANENKA-KTEROU ? | VŠEM JANINKÁM, JANIČKÁM, JANKÁM, JANINÁM | ♥♥ VŠEM JANŮM,JANÍKŮM,JENDŮM,HONZÍČKŮM, HONZÍKŮM♥♥ | *SUŠIČKA NA PRÁDLO* | NÁVOD KE HŘE | *SODASTREAM* | *KOKTEJL NA HUBNUTÍ*
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 12 komentářů
Pavlína K. (pavkrizova) ID 55603, mimibazar.cz/pavkrizova (9.10.2013, 13:03)
Nevím jestli tě to ještě zajímá, já tuto dietu držím od 1.7.2013, zatím jsem za 3 měsíce a kus shodila 10kg. Mám z čeho shazovat, jdemi to sice pomaleji než ostatním, ale jsem spokojená. Bez velkého cvičení mi ubylo 11cm v pase, 8 cm přes boky a hlavně 7 cm přes stehno!!! Dieta mi vyhovuje, protože díky větší množství mu bílkovin nejsou vůbec chutě na sladké a hlavně jsou vidět výsledy. Byla jsem i ve stobu, pak jsem i zkusila zapisování příjmu kalorií, dělenou stravu. Mohu říct , že toto je pro mě překvapivě nejméně stresující - nemusím řešit množství povolených potravin. Určitě mohu doporučit. (Y) (Y) (Y) (Y) Pavlína

ODPOVĚDĚT
Renata Š. (Renia13) ID 161870 (14.10.2013, 20:03)
Pěkný večer ... měla by jste ochotu mi o Vašem hubnutí podrobněji povykládat? Třeba co a jak jíte ... bohužel teď momentálně kojím tak s ní asi nemůžu začít ale aspoň si ji chci nastudovat abych mohla začít jak přestanu kojit byla bych ráda za různé vychytávky můj email renatasedova@seznam.cz .... mos děkuji za případnou radu (L)

ODPOVĚDĚT
Růžena M. (*mecerka*) ID 297293 (17.10.2012, 18:11)
Já z ní peču jen ty placičky místo chleba ,-)

ODPOVĚDĚT
JANA D. (JADOL) ID 80130, mimibazar.cz/jadol (18.10.2012, 9:37)
dobrý den Růži, kde najdu recept na placičky, je v knížce ?? díky j.

ODPOVĚDĚT
JANA D. (JADOL) ID 80130, mimibazar.cz/jadol (18.10.2012, 9:46)
už jsem našla : 2 polévkové lžíce ovesných otrub, 2 lžíce jogurtu nebo tvarohu, 1 vejce, sladidlo nebo bylinky
Postup: Vše smícháme, vytváříme placky lžičkou na pečící papír a pečeme asi 12 - 15 minut ve vyhřáté troubě na 180 - 200°C.
(Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Helena N. (BabickaH) ID 272338 (18.10.2012, 22:04)
Já dám hotové těsto do toustovače a za 5 min je hotovo |:o) , v troubě je to zdlouhavé. Po upečení dám šunku , sýr a mám toust (jidlo)

ODPOVĚDĚT
Růžena M. (*mecerka*) ID 297293 (19.10.2012, 20:22)
Já peču v troubě 10 minut, není to nijak zdlouhavé, když se mi jich na plech vejde 9. Tousty se šunkou a sýrem také dělam, přidám rajče, salát, jogurtový dresink a je to veliká mňamka i když mám placky s vločkama |:o)

ODPOVĚDĚT
JANA D. (JADOL) ID 80130, mimibazar.cz/jadol (19.10.2012, 12:45)
Heli, určitě vyzkouším, dííííky (L) j.

ODPOVĚDĚT
Růžena M. (*mecerka*) ID 297293 (18.10.2012, 10:17)
Ano, to je ono. Také jsem to někde našla na netu, Trošku jsem si to upravila: dávám otruby a vločky na půl, když jsou tam jen otruby, jsou placičky jakoby vlhké,to mi nechutná. Dávám vejce a bílý jogurt, když je těsto moc hutné, tak naředím trochou mléka. Osolím a přikořením např kmínem, gril kořením na kuře, nebo kořením na pizzu. Je to mňamka, ale nedělejte si velké zásoby, čtvrtý den už začínají chytat plíseň. (Y)

ODPOVĚDĚT
Helena N. (BabickaH) ID 272338 (18.10.2012, 22:03)
Vločky se ale nesmí, jen ovesné a pšeničné otruby *-)

ODPOVĚDĚT
Růžena M. (*mecerka*) ID 297293 (19.10.2012, 20:18)
A proč se nesmí??? Já netvrdím, že držím Dukanovku, jen že si peču placky (H)

na původní příspěvek již bylo v tomto vláknu 5x odpovězeno
Helena P. (helik1) ID 87969 (17.10.2012, 13:15)
Mamka tuto dietu drží, shodila za 1,5 měsíce 11 kg. Řekla bych , že je trochu finančně náročná *-)

ODPOVĚDĚT
Lenka K. (kombloudek) ID 101237 (17.10.2012, 20:10)
11 kg za ani ne 2 měsíce,to je strašně moc..vůbec to není zdravé a hlavně to bude mít do roka zpátky.. *-)

ODPOVĚDĚT
Marketa H. (Mketa) ID 2205 (17.10.2012, 21:34)
Lenko, vy jste to zažila? Nevím, jestli píšete z osobní zkušenosti nebo domněnky. Dieta má 4 fáze. V první je velký úbytek. Druhá fáze je úbytek rovnoměrný a pomalý, cca. 1,5 kg týdně. Pak následuje 3 fáze, kdy se tělo pomalu začne přizpůsobovat a drží se za každé zhubnuté kilo 10 dní, takže u někoho třeba i přes půl roku. Takže si myslím, že nejde o to za tři měsíce zhubnout 15 kilo a zase začít jíst normálně ( pak zaručeně nastoupí jojo ), ale dodržet všechny fáze a v poslední, celoživotní taky trochu přemýšlet, co jíme. A není to jenom o bílkovině, ale i o omezení sacharidů a tuků. Příjem zeleniny je taky na zvážení každého jedince a může být v BZ dnech neomezený.

ODPOVĚDĚT
Lenka K. (kombloudek) ID 101237 (18.10.2012, 22:48)
Ano mluvím z vlastní zkušenosti a také z toho co jsem o Dukance četla.I lékaři ji nedoporučují držet delší dobu.A pokud jde o moji zkušenost,tak váhu jsem si držela téměř dva roky a pak to šlo rázem nahoru ani nevím jak a bohužel v mém okolí znám více lidí,kterým se tak stalo..a bylo to právě pro rychlý úbytek nazačátku,tak proto.

ODPOVĚDĚT
Helena Č. (Helena3) ID 46903, mimibazar.cz/helena3 (17.10.2012, 20:25)
Pokud se vrácí ke starým stravovacím návykům tak jistě. Ale jestli má rozum stravu upraví už na vždy.
Já sama hubla s paní Evičkou http://www.mimibazar.cz/bazar.php?user=234443 a za 2. měsíce jsem dala dolů 12 kg a udržuji si váhu +- 2 kg už 1 a 3/4 roku. Samozřejmě nesním ke svíčkové 5 knedlíků jako dříve, ale jen 2 (F) . Dodržuji to, že opravdu každé 3. hod jím (mám nastaven budík na MT) ,-)

ODPOVĚDĚT
Lenka K. (kombloudek) ID 101237 (17.10.2012, 21:30)
Paní Evičku znám,ale její strava je rozumná a vyvážená,jedná se o úpravu životního stylu, kdežto Dukanova dieta je nebezpečná při delším trvání..nedá se dtržet pořád,není to úprava jídelníčku ale ničení organismu..a jakmile se dotyčná vrátí k původní stravě,půjde to zpět.

ODPOVĚDĚT
Petra V. (tegina) ID 155688, mimibazar.cz/tegina (19.10.2012, 13:21)
Leni, přečetla jste si celou knihu? Není to o výcucech z netu... v podstatě tam jde o zásady zdravého stravování...a tu radikální fázi doporučuje držet 3-10 dní..taky jsem si myslela, že je nezdravá, ale jsem v půlce knihy a má to logiku..

ODPOVĚDĚT
Helena N. (BabickaH) ID 272338 (17.10.2012, 11:48)
Video o D.D. : http://www.stv.sk/online/archiv/damsky-klub/?date=2011-11-23&id=47078 , dieta se držet dá v pohodě. Receptů je spousta a jen o jogurtech to fakt není. Třeba dnes mám kuře na paprice s knedlíkem (Y) a ke svačině tvarohový dort (jidlo) . K večeři mám klidně pizzu :-) a pudink navrch.

ODPOVĚDĚT
Helena Č. (Helena3) ID 46903, mimibazar.cz/helena3 (17.10.2012, 20:50)
No vidíte a každý si myslí,že se při dietě nic nesmí, nic se nejí a jen hladoví (pl)

ODPOVĚDĚT
Iveta K. (pijaciks) ID 351686 (17.10.2012, 10:55)
Držala som ju 4 dni a po prečítaní nežiadúcich účinkov som s tým okamžite prestala, myslím,že nie je dobre prijímať toľko bielkovín,ako pri tejto diéte (F) (F) (F) (F) (F)

ODPOVĚDĚT
Světlana K. (Svetluska83) ID 18269, mimibazar.cz/svetluska83 (17.10.2012, 10:47)
Já s touto dietou zkušenosti nemám, ale líbí se mi ,-)
Jestli do toho půjdete, dejte vědět, můžeme jít do toho spolu :-) Potřebovala bych tak 6-8 kilo dolů 8o|

ODPOVĚDĚT
Ludmila K. (tyrkysový kamínek) ID 182593, mimibazar.cz/tyrkysovykaminek (17.10.2012, 20:14)
6-8 kilo? To je maličkost. Držte dělenou stravu, kila dáte taky dolů a zdravěji.

ODPOVĚDĚT
Ludmila K. (tyrkysový kamínek) ID 182593, mimibazar.cz/tyrkysovykaminek (17.10.2012, 10:05)
Přečetla jsem si tuto dietu jen tak letmo, nechci jí tedy striktně zavrhnout. Já bych ale do ní nikdy nešla. Obsahuje velké množství bílkovin, co není pro lidský organizmus vůbec zdravé. Na tomto pricipu byla už před mnoha lety Bodová dieta. Přišla z Ameriky, kde jí držely baletky několik dní před vystoupení. Bylo nutno jí doplňovat vitamíny. Nám se tehdy moc líbila, protože opravdu úbytek váhy je rychlý.
Pokud se rozhodněte jít do toho, nedržte jí moc dlouho. Nadbytek bílkovin Vám může zapříčinit v budoucnu ty nejhorší nemoce.
Doporučuji raději nastolit nový životní styl s malým množstvím živoč.bílkovin a velkým množ. zeleniny, oříšků a semínek.Připojit pohyb a kilča půjdou dolů taky a už nenaberete.

ODPOVĚDĚT
JANA D. (JADOL) ID 80130, mimibazar.cz/jadol (17.10.2012, 10:36)
Lído, díky za rady. Mooc si toho od Vás cením J.

ODPOVĚDĚT
Lenka Prasková (Olynka) ID 52487 (17.10.2012, 9:51)
8-|

ODPOVĚDĚT
Marketa H. (Mketa) ID 2205 (17.10.2012, 9:27)
Jani, pokud si přečtete knihu, dozvíte se víc. Neznám nikoho v okolí, komu by se kila vrátila .. je to dieta na několik měsíců až let. Držím již druhý měsíc. Nemám žádné zdravotní roblémy, na stolici chodím pravidelně. Strava (bílkoviny, zelenina, ovesné otruby, ad. povolené potraviny). Nikde jsem se nedočetla o smrtelném či životu nebezpečném účinku diety. JoJo efekt je problémem většiny zhubnuvších - i podle odborníků. Ale mě to s Dukanem baví a za 5 týdnů úbytek 10 kg a plno cm. Zálěží na každém.

ODPOVĚDĚT
JANA D. (JADOL) ID 80130, mimibazar.cz/jadol (17.10.2012, 9:59)
Marky, díky :-) já tápu v tech povolených potravinách a vymýšlení k z nich "povolených" jídel.

ODPOVĚDĚT
Helena N. (BabickaH) ID 272338 (17.10.2012, 9:16)
http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=42436

ODPOVĚDĚT
JANA D. (JADOL) ID 80130, mimibazar.cz/jadol (17.10.2012, 9:59)
Heli, díky :-) :-) :-)

ODPOVĚDĚT
Věra P. (kkacinec) ID 218673, mimibazar.cz/kkacinec (17.10.2012, 9:06)
Držela jsem ji týden a měla jsem jsem zácpu a začal mě bolet žlučník a na jogurt už jsem se nemohla ani podívat,tak za mě už nikdy 8-| (N)

ODPOVĚDĚT
Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (17.10.2012, 9:02)
Jsou to hrátky s ketozou. Pokud nevíte přesně co je ketoza a nejste ochotna si nechat kontrolovat průběžně krev a zejména ledvinové diety, tak se na to vykašlete.

Navíc jaksi je to velmi extrémní způsob a proto je téměř jisté, že se po ukončení diety spustí jojo efekt, protože sktuečně nechcete zůstat v ketogením stavu celý život.

ODPOVĚDĚT