Jak a čím se vám podařilo sundat nějaké to kilčo dolů. Za jakou dobu byl úbytek vidět?
| Karolína T. (tyleka) ID 147660 (4.11.2012, 19:33) | Držela jsem letos dvakrát dietu podle ing. Havlíčka, od května a od půlky září. Nejdřív mě těšil počáteční úspěch. Ale asi jsem duševně vadná - za 120 dnů jsem si např. nezvykla na pravidelný přísun zeleniny, nechutná mi, netěší mě to, musím se do ní nutit. Kila dolů teď napodruhé už skoro nejdou. Pokud je jeden den "volná strava", tak váha okamžitě stoupne, stejně tak při jakémkoliv prohřešku (třeba kvůli služební cestě apod.).
ODPOVĚDĚT |
|
| Michaela S. (MyskaSv) ID 50588 (4.11.2012, 16:40) | Já začala v únoru letošního roku a mám dole 30 kg  . Vidět a chválit začali tak po 10-15 kg .
Jinak jsem začínala se stránkami stobklub.cz a program sebekoučink, zaregistrujete se zdarma, zadáváte si tam svůj jídelníček a program vám hlídá kolik sníte KJ, a hlavně správný množství bílkovin, tuku a sacharidů . Někdo místo stobklub.cz používá radši kaloricketabulky.cz.
Naučila jsem se jíst vyváženě, 5x denně a párkrát do týdne jsem sportovala doma na elipticalu pomocí sporttesteru, který mi hlídá tepovou frekvenci vhodnou ke spalování tuků
ODPOVĚDĚT |
|
 | Ludmila K. (tyrkysový kamínek) ID 182593, mimibazar.cz/tyrkysovykaminek (4.11.2012, 12:21) | Za rok a pů 54 kilo.Naprostou změnou stravování. Částečně dělenou stravou.Taky s ohledem na PH potravin. Naprosté vynechání moučníku a ostatních sladkostí.Atd.
ODPOVĚDĚT |
 |  | Monika Č. (medvidek di) ID 317646 (4.11.2012, 16:47) |
Paní Ludmilo, už jste mi jednou odpovídala narazila jsem na knížku fit pro život píšete v albu že jste také tímto hubla, držím třetí den a kila doslova " letí" dolů ale ...pořád mně bolí hlava a mám docela obavu že nemám bílkoviny , jak jste to měla vy????Díky Monika
ODPOVĚDĚT |
| | Michaela S. (MyskaSv) ID 50588 (4.11.2012, 23:01) |
Sice nejsem Ludmila a nevím podle, které knížky hubnete, ale jenom chci říct, když jsem se rozhodla hubnout tak mě první týden taky bolela dost hlava a pak to jak mávnutím proutku přešlo . Nevím jestli to bylo tím, že jsem docela vysadila cukry (sladký černý čaj k snídani, colu atd a tím jak jsem začala jíst 5x denně, ale během týdne to přešlo. Tak zkuste vydržet a uvidíte
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jitka S. (desty) ID 54, mimibazar.cz/jitkas (4.11.2012, 11:41) | Já hubnula několikrát ( před otěhotněním a po porodech  ):
1. Krabičková dieta - supr - připravovala jsem si doma, počítala kalorie - bezvadný, kila šla dolů sama i při návratu na bezkrabičkovou dietu Tělo si zvyklo a držela jsem to.
2. Teď krabičky nejedu, jsem líná a mlsná - chodím 2-3x týdně cvičit, občas běhat. Na kila mám pořád stejně, v konfekci jsem o 2 čísla níž Jsem spokojená, vím, že místo tuku mám svaly ( a i víc vydržím), ale brala bych i ty kila
ODPOVĚDĚT |
|
| Jiřina Z. (jirinazlama83) ID 452183 (4.11.2012, 11:00) | Dobrý den, začla jsem od letošního září. Nechala jsem se přeměřit a zjistila, že mám nějakou tu tukovinku navíc. Tak jsem začla. Jím úplně normální věci, ale hlídám si složení!!, 5x denně, 3x týdně cvičím, 1x týdně sauna a piju hodně vody, a čaje. Toť vše. Je mi lépe. Už se necítím nafouklá a opuchlá. Lépe se mi dýchá a díky endorfinům mám i lepší náladu. Je to jen o tom přehodit si to v hlavě. Hlavně žádné drastické diety. Ty vůbec nemají smysl. Sleduji Ing. Havlíčka, doktorku Kateřinu, vařím podle Polreicha i Vaňka. S moukou na zahuštění to moc nepřeháním, jen decentně a je to. Důležité je taky se nepřejídat!! Takže dobrou chuť k dnešnímu obědu. U mě je to vývar, bramborová kaše a vepřový řízek na sádle, mrkvový kompot. 
ODPOVĚDĚT |
|
| Ivana Š. (hajiki) ID 285051, mimibazar.cz/hajiki (4.11.2012, 10:09) | chodím od srpna k výživové poradkyni, dnes 10kg dole...
ODPOVĚDĚT |
|
|
 | Zuzana K. (KarpasovaZ) ID 65779, mimibazar.cz/karpasovaz (4.11.2012, 9:36) | Začala jsem někdy v červnu a mám dole 15kg. Začala jsem jíst 5x děnně. Nejím tučné a sladké a snažím se minimálně zahušťovat moukou. A dávám pozor i na ovoce. To jím jen dopoledne. A samozřejmě jsem začala cvičit. Změna byla po prvním měsíci opravdu veliká. Teď už to jde pomalu, ale hubnu pořád a to občas neodolám a vezmu si od dcerky kousek čokolády
Když budete chtít, tak napište přes vzkazy, napíšu Vám to podrobněji
ODPOVĚDĚT |
| Martina P. (M.*) ID 315528 (4.11.2012, 10:53) |
Jen tak dál !!!!
ODPOVĚDĚT |
|
 | Lucie Krátká (ednet) ID 8406, mimibazar.cz/ednet (4.11.2012, 9:03) | Začala jsem 20.3.2012 na 100kg a změnila jsem si sama jídelníček..moc za to děkuji manželovi,který mě hodně podporoval a šel do toho se mnou První výsledky jsem viděla asi po měsíci To byl fofr a dole bylo asi 6kg.Dodnes mám dole už skoro 28kg a jsem  .Chodím jednou týdně do fitka a jím mnohem zdravěji a hlavně nenásilnou formou hubnu.Jen to chce trochu přemýšlet u toho co člověk  . Ale potom následuje veliká odměna  
ODPOVĚDĚT |
|
| Zdenka K. (hacmont) ID 148170, mimibazar.cz/hacmont (4.11.2012, 8:34) | Doma vařenou krabičkovou dietou - od 19. února do dnes - 26 kg dole a manžel 35 kg dole. A to probíhalo lotní grilování i buřtíky, sem tam čoko. Ale jde to. Zdenka
ODPOVĚDĚT |
|  | Lucie Telíšková (ssissinka) ID 108621, mimibazar.cz/ssissinka (4.11.2012, 8:43) |
Téda,tak to jste fakt dobří,oba a co znamená vařená krabičková dieta?
ODPOVĚDĚT |
| |  | Adriana L. (adrianawitt) ID 374379, mimibazar.cz/adrianawitt (4.11.2012, 9:44) |
Najeďte si na "Domácí krabičková dieta", je tam jídelníček na 60 dní, spousta receptů. Knížka stojí kolem 250,- Kč, ale některé recepty má Naďa L (Nadik71), ID 203273, najeďte si na její fotky, krabičková dieta a mrkněte.
ODPOVĚDĚT |
|  | Martina S. (tinas1) ID 23742 (4.11.2012, 8:43) |
Tak to jste Zdenko fakt šikulka.
ODPOVĚDĚT |
|  | Gabriela H. (gabinahe) ID 1988 (4.11.2012, 8:42) |
Ty jooooo, tak to jste dobrá
ODPOVĚDĚT |
|
. Vidět a chválit začali tak po 10-15 kg 
): 
.Chodím jednou týdně do fitka a jím mnohem zdravěji a hlavně nenásilnou formou hubnu.Jen to chce trochu přemýšlet u toho co člověk 
. Ale potom následuje veliká odměna 
