Věra E. (Jonáš7) ID 72486
HUBNUTÍ
kdo začal v lednu s hubnutím ?já mám 5kg dole za dva měsíce zdá se mi to málo ....co vy?
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu New York na dlani | MEDOVNÍK ZE SÁDLA prosím o radu | UF!!! to zas byl žrací víkend | Keňa únor 2014 | obložená mísa | Focení do muzikálu ADAM A EVA | za oknem jaro ale venku to ještě spí | dostala jsem chuť na suschi | HUBNUTÍ | Pohár | zas je kam dát bordel | 5.10 2012 | nemoc | Kynutá bábovka | já hrabu a Mikeš rozhazuje... | když se podaří co se dařit má..... | Růženka nejdříve se válela v hlíně | Čína 2013 duben | naše kočky se nudí.. | Kdo poradí hotel v Thajsku /Dominikáně
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 13 komentářů
Jana P. (JanaPas) ID 433039 (18.8.2014, 12:20)
od listopadu do dneška mám dole 35 kg. A 5 konfekčních velikostí. Přes boky šlo dolů 18 cm ... Jsme spokojená jako bleška. (H) A jde to..
Jím vše, ale změnila jsem opravdu režim. Jím 5x denně, piju vodu s citronem tak 1,5-2 litry. A cvičím ... 3x týdně fotko,nyní mám i koupené kolo. Bez pohybu to prostě nejde.
Tak držím všem palce, vím,jaká je to dřina (cinky) (cinky)

ODPOVĚDĚT
Michaela W. (michaelka2) ID 289123 (27.2.2014, 14:26)
To určitě není málo, já hubnu od 10.9. , mám za sebou kurz STOB a zatím mám dole 16 kg. Jde to pomalu, ale jistě. Pečivo určitě nevynechávejte, jak píše Brblalka pode mnou. A jak říkala naše lektorka ve STOBu, když na to máš chuť, tak si to dej, ale s rozmyslem. Jedna moje spolukurzistka pak s rozmyslem snědla půl plechu koláče k svačině. Já zase ujíždím na slaném, tak si kupuji alespoň slunečnicová semínka a ten pytlík (100 g) mi musí vydržet týden. Vydržte!!!!!!!!!!!

ODPOVĚDĚT
Ivona N. (yvoušek) ID 88072, mimibazar.cz/yvousek (27.2.2014, 14:11)
já mám 9 kg za dva měsíce jím dle S.P.L.K ale skoro se nevážím, podle mě je to blbost. Mnohem líp poznám že hubnu na oblečení a váhu k tomu nepotřebuju, člověka to jenom stresuje (L) hubnutí zdar (Y)

ODPOVĚDĚT
Marcela Burešová (Marselus) ID 361783, mimibazar.cz/marselus (27.2.2014, 14:53)
Ivonko,to je to samé o Kořínková,ne?

ODPOVĚDĚT
Marcela Burešová (Marselus) ID 361783, mimibazar.cz/marselus (27.2.2014, 14:55)
Jo tak to je zkratka,už chápu ,-),já myslela že jde o podobnou a ona je to přímo ona.Držím také (Y)

ODPOVĚDĚT
Ivona N. (yvoušek) ID 88072, mimibazar.cz/yvousek (27.2.2014, 18:48)
jj ,-)

ODPOVĚDĚT
Jana P. (pasky) ID 187986, mimibazar.cz/pasky (27.2.2014, 12:22)
Ideál je cca 2 kg měsíčně, takže to máte přesně :-$ Nejdůležitější je vydržáááť (Y) (Y) (Y)
Já začala před 3 týdny a mám 3 kg dole a jsem strašně spokojená. Hlavně se cítím svěží a předevčírem jsem zhřešila (ale fakt pekelně) a dodnes se cítím natláskaná a plná a takové stavy už mít nechci |:o) |:o)
Mám na krku 40 a řekla jsem si, že když neshodím nyní, tak už nikdy.
Takže držím palce a gratuluji!!!

ODPOVĚDĚT
jarmila s. (jarmila82) ID 146503, mimibazar.cz/jarmila82 (27.2.2014, 11:56)
No já mám od ledna dole taky jen 5kg. Na druhou stranu si říkám, že to jsou kila, který už nenaberu (teda doufám). Jo ale cvičím a v pase mám dole 9cm!
Jinak jsem dokázala zhubnout za měsíc 10kg, ale za chvíli jsem je měla zpět i s bonusem :-(

ODPOVĚDĚT
Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 99576 (27.2.2014, 10:51)
Ideální je zhubnout půl kila týdně, takže podle mě je to dobrý a přiměřený...přeji silnou motivaci do dalšího hubnutí. (F)

ODPOVĚDĚT
Katka K. (katys21) ID 153302 (27.2.2014, 10:25)
Jestli Vám to pomůže, tak jsem se dala na hubnutí 29.12.2013 a mám dole přesně 4 kg.... řídím se pravidlem: POMALU, ALE JISTĚ... vím, že když mě jeden večer chytne žravá, tak druhý den to váha nezaznamená a tudíž žádný jojo efekt.... (Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Zuzana M. (ZuzaM) ID 37334, mimibazar.cz/zuzam (27.2.2014, 10:15)
Čím rychleji zhubnete, tím rychleji to pak zase naberete. Ale soustředila bych se spíš na objem než na váhu, abyste místo tuku neshazovala svaly. Proto je celkem nezbytné zařadit i nějaký pohyb.

ODPOVĚDĚT
Marcela Burešová (Marselus) ID 361783, mimibazar.cz/marselus (27.2.2014, 10:36)
Nemusí být pravidlem-před lety jsem zhubla přes 10Kg za dva-tři měsíce a od té doby přibrala až v těhotenství.Záleží na tom jak se k té dietě stavíte a jakou zvolíte,po té mé jsem prostě jojo efekt neměla (F)

ODPOVĚDĚT
Michaela W. (MÍŠA & FÍK) ID 24449 (27.2.2014, 9:55)
5 kilo za 2 měsíce není málo - však ta kila navíc jste taky nenabrala ze dne na den a tak je taky ze dne na den neschodíte.

Vše má svůj čas a nějaké překotné hubnutí nikam nevede.


Také záleží, jestli hubnete tuk, vodu, nebo svalovou hmotu - na to pozor !

ODPOVĚDĚT
Vera N. (Vera N) ID 136348 (27.2.2014, 9:37)
Prý jsou důležité centimetry a ne kg. K těm 5 kg gratuluji. (Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Marcela Burešová (Marselus) ID 361783, mimibazar.cz/marselus (27.2.2014, 9:58)
Já myslím že nejdůležitější je odhodlání začít,pevná vůle vydržet a cítit se lépe (hello) (hello) (hello)

ODPOVĚDĚT
Marcela Burešová (Marselus) ID 361783, mimibazar.cz/marselus (27.2.2014, 9:22)
Držím pět dnů,mám dole skoro dvě kila,držím Kořínkovou dietu,první dva dny byly náročnější,hlavně ráno,teď už mi nechybí ani sladké (F)

ODPOVĚDĚT
Lenka V. (lenkavaš) ID 270263 (27.2.2014, 10:13)
Jak jste dorázala aby vám nechybělo sladké? tak ho mám bohužel ráda :-(

ODPOVĚDĚT
Marcela Burešová (Marselus) ID 361783, mimibazar.cz/marselus (27.2.2014, 10:34)
Leni,já se jím na mateřské v poslední době takřka přecpávala,bolel žaludek a byla jsem pořád nafouklá,tak jsem se naštvala a zvolila dietu,díky které jsem před lety shodila přes 10Kg za 2-3měsíce a od té doby přibrala až otěhotněním.Ale k věci,první dva dny mi po ránu po snídani bylo zle i na omdlení,tak jsem si dala čaj s medem,teď si ho už dávám před snídání a v pohodě.A také tedy nejím vůbec,v ničem klasický cukr,získávám ho jen z potravin,přírodně.Ale možná je to tou mojí dietou,nevím,prostě ho už nepotřebuju (F)

ODPOVĚDĚT
Eva C. (Evička75) ID 39666, mimibazar.cz/evicka75 (27.2.2014, 8:50)
gratuluji i k těm 5ti kilogramům (Y) (Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Lenka V. (lenkavaš) ID 270263 (27.2.2014, 8:38)
to je snad kráné jaké mátu metody na hubnutí? co funguje? mě by stačilo těch 5 koilo gatuluji

ODPOVĚDĚT
Věra E. (Jonáš7) ID 72486, mimibazar.cz/jonas7 (27.2.2014, 8:46)
bez pečiva, bez příloh ,pouze zelenina, ovoce, maso/naštěstí nemusím sladké/snažím se zahánět chutě pečenou dýní/má z loňska ještě asi 15 ks a ta zasytí a je výborná málo kcal (Y) :-)a to jsem byla 14 dní na dovolené v únoru a tam jsem se taky držela a nic nepřibrala (Y)

ODPOVĚDĚT
Šárka B. (Brblalka) ID 248206 (27.2.2014, 9:47)
Dovolím si napsat, že chutě bývají proto, že má člověk dopoledne málo sacharidů a že nemá přílohy k obědu, takže taky sacharidy. I ty jednoduché cukry jsou občas potřeba tzn. ovoce, což je vhodné si dát ráno ke snídani s jogurtem a vločkami a nebo na dopolední svačinu. Nejíst pečivo a přílohy není vyvážené jídlo. Jednou se ke konzumaci pečiva a příloh zase vrátíte. Spíš je dobré řešit jaké přílohy tzn. jíst semolinové těstoviny, natural rýži, celozrnný kuskus, celozrnný chléb (nezaměnit za vícezrnný), brambory. A vše dělat do poloměkka, protože čím více je to rozvařené, tím vyšší to má glykemický index. Jídelníček má být složen ze všech živin. Na talíři má být vždycky sacharidy, bílkoviny a zelenina.

ODPOVĚDĚT
Šárka B. (Brblalka) ID 248206 (27.2.2014, 9:49)
Stručně řečeno ráno a dopoledne převažují komplexní sacharidy nad bílkovinou do oběda se to srovnává a odpoledne a hlavně večer mají převažovat bílkoviny, tam už se jíst tolik pečiva nemusí resp. nemusí být žádné - výborné jsou na večeři luštěniny, protože obsahují jak bílkovinu, tak sacharidy. Mám na sobě ozkoušené, že jakmile ošidím dopolední sváču, tak odpoledne jdou na mě chutě, které zaháním mrkví či kvalitní čokoládou ,-)

ODPOVĚDĚT