Ahoj holky kdo cvičíte kdy je to nejlepší

Ahoj holky kdo cvičíte ,kdy je to nejlepší?

ráno-večer-nebo je to jedno?chci najet na Jiil máte některá zkušenost? vadí moc když budu cvičit bez činek?díky za postřehy a pěkný den...

ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM

(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)

FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

Celkem 8 komentářů

Radka N. (emma142) ID 276387 (5.4.2014, 8:02)

JÁ cvičím kdy mi to zrovna vyjde- nejraději navečer když je kouzelná školka, ,-)

to mám klid na cvičení. jinak ji cvičím od loňskeho silvestra- vydržela jsem, teď už teda necvičím denně ale tak 4* týdně a super - za sebe radím vydržte- když jsem začínala tak jsem vážila 84 kilo, dnes mám 58 , úplně jsem změnila životní styl a hlavně mám rados z celkového zlepšení kondice. A pokud nemáte činky tak stačí menší petka napuštěná vodou. Stahuji na hellspy- tam je toho asi nejvíc. jinak největší motivaci jsem našla tady.
http://mojetelo.blogspot.cz/p/moje-pokroky.html

ODPOVĚDĚT

		VLASTA H. (VAJAJ) ID 245784 (5.4.2014, 14:13)
		Raduš zdravím a díky za info a teda oobr gratulace jste šikovná,já právě chci ůplně ,,bez,,činek protože mám tenisový loket teda ted relativně v klidu ale nechci ho zbytečně zatěžovat.Myslíte ,že to bude moc vadit bez nich? tak lepší než nic žejo pěkný den přeju ODPOVĚDĚT

			Radka N. (emma142) ID 276387 (5.4.2014, 17:54)
			myslím že bez činek to jde ale je tam spouta cviků kdy se vzpíráte právě na ruce jako když děláte kliky- taky jsem jeden čas něco podobneho řešila protože mě trápily karpální tunely a to byl docela problém protože právě takových cviků je tam dost. ODPOVĚDĚT

				VLASTA H. (VAJAJ) ID 245784 (5.4.2014, 19:41)
				Jj viděla jsem,tohle mi nevadí,mě vadí jako něco težkého držet-zvedat,jako tahem no uvidím zkusím a pokud bude problém budu muset najít něco jiného děkuju a pěkný večer ODPOVĚDĚT

	Radka M. (Raduuu) ID 21656 (3.4.2014, 14:41)
	Já cvičím Jill taky večer po osmé hod., jak děti zalehnou, jinak na to nemám čas. Dnes už jedu devátý den a zatím dobrýýý ODPOVĚDĚT

		VLASTA H. (VAJAJ) ID 245784 (4.4.2014, 9:17)
		Díky Raduš a at se daří ODPOVĚDĚT

	Kateřina M. (kadusi) ID 115545 (2.4.2014, 21:10)
	Jeee a mohu poprosit o odkaz na to cvičení? Já cvičim až v osm večer, když zalehnout jinak mě nenechaji Myslim, že je to jedno, kdy jen dodržet nejíst určitou dobu před a po cvičení ODPOVĚDĚT

		VLASTA H. (VAJAJ) ID 245784 (4.4.2014, 9:20)
		Katuš nejde mi to vložit,zadejde si cvičení s JIIL mělo by Vám to vyjet pěkný den. ODPOVĚDĚT

	Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (2.4.2014, 20:30)
	Vlasti , podle mě je to vcelku jedno, kdy cvičíš, jako nejlepší je to tak hodinku po snídani, že si pak po cvičení rovnou můžeš dát ovocnou dopolední svačinu. Ale když na to není čas, tak klidně po obědě, tak 1,5hod po něm - až "slehne" a nebo i večer. Někdy je dobré to tělo šokovat změnami . ODPOVĚDĚT

		VLASTA H. (VAJAJ) ID 245784 (4.4.2014, 9:18)
		Míšo díky opatruj se ODPOVĚDĚT

	Hana O. (hadeva) ID 357276, mimibazar.cz/hadeva (2.4.2014, 19:37)
	Když jsem byla na mateřské,tak jsem jí nejradši svičila ráno,odpoledne už jsem byla z dětí moc utahaná.teď chodím do práce,tak cvičím tak do 18hodin a jde to taky.Pokud nemáte činky,stačí pet lahve s vodou,ale myslím,že je ani nemusíte mít. ODPOVĚDĚT

		VLASTA H. (VAJAJ) ID 245784 (4.4.2014, 9:18)
		Díky Hani ODPOVĚDĚT

	Marta K. (marslavkar) ID 133904 (2.4.2014, 19:10)
	Já nejraději cvičím navečer, když už tělo dostalo dostatek potravy za celý den a má z čeho spalovat energii . Cvičila jsem i Jill, ale moc mi nevyhovují její poskoky (bolí mě bederní páteř). Přeju hodně zdaru ODPOVĚDĚT

		VLASTA H. (VAJAJ) ID 245784 (4.4.2014, 9:19)
		Díky Marti ODPOVĚDĚT

	Květa H. (nellika) ID 67864 (2.4.2014, 16:14)
	Tak to bych taky vynechala zátěž v rukách a určité cviky které vadí taky necvičit ale hlavně nestát,dělat jiný cvik nebo jen chodit na místě.Já cvičím teprve týden plus dodržuju jídelníček takže ještě krasavice nejsem znáte blog Nikky ? Tam má vyfocenou proměnu po Jill 30 dní...... ODPOVĚDĚT

		VLASTA H. (VAJAJ) ID 245784 (2.4.2014, 16:18)
		Ale nebojte Květuš i ta ,,krasavica,,bude blog neznám,ale jak jsem hledala po netu je tam spoustu foto před-po jen mně zajímalo jestli tady přímo má někdo zkušenost a jaké výsledky ODPOVĚDĚT

	Květa H. (nellika) ID 67864 (2.4.2014, 16:05)
	Čas cvičení by měl být přibližně stejný každý den a cvíčo bez činek určitě nevadí,náhrada můžou byt malé pet lahvičky s vodou,držim palečky také cvičím s Jill ODPOVĚDĚT

		VLASTA H. (VAJAJ) ID 245784 (2.4.2014, 16:09)
		Květuš díky hm takto vidím asik na večer jak malý zalehne,já právě myslela ůplně je vynechat,protože mám tenisový loket tak je mi jasné že ten efekt nebude takový ale lepší než nic a jaké máte výsledky jestli se můžu zeptat ODPOVĚDĚT