CHOLESTEROL..?
Byl JSEM PO 10-TI LETECH NA PREVENTIVNÍ PROHLÍDCE A DNES JSEM DOSTALA VÝSLEDKY..JSEM ŠŤASTNÁ JAK BLECHA-VŠE V NAPROSTÉM POŘÁDKU, AKORÁT cholesterol 6 - prý by to chtělo nasadit NÍZKOCHOLESTEROLOVOU dietku-poradí mi někdo jasně, stručně jednoduše?
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 4 komentáře
Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (22.8.2014, 19:28)
Začněte především užívat rybí tuk EPA/DHA a zvyšte příjem vlákniny (zelenina, skutečně celozrnné pečivoú. A přidejte trochu více pohybu - stačí rychlejší chůze, jen třeba 30 minut denně navíc.

Je to nejspolehlivější cesta jak srovnat poměry cholesterolu tak, aby to bylo zdravé a navíc to je prevence i spousty dalších problémů.

http://www.paleolifestyle.cz/2012/08/07/chris-kresser-ta-nejdulezitejsi-vec-kterou-jste-nejspis-nevedeli-o-cholesterolu/

Jinak klasická nízkocholesterolová dieta je vegetariánství.

ODPOVĚDĚT
Petra S. (petula.s) ID 31907, mimibazar.cz/hnizdecko (22.8.2014, 12:16)
Vysadit hlavně trvanlivé salámy, klobásky atd., smažené věci a tučné živočišné výrobky - sádlo, vepřové maso. Žádné vnitřnosti (játra na cibulce, paštiky,...).

Nemusíte vysazovat máslo, vajíčka, hovězí - ale v rozumné míře.

Jezte více ryby, zeleninu a pokud možno se hodně hýbejte. Je dobré užívat nějaké omega3 mastné kyseliny, těch je na trhu spousta, třeba v DM drogerii jsou docela i levné.

ODPOVĚDĚT
Pavla V. (krasajda) ID 59152 (22.8.2014, 12:03)
pošlete mi vzkaz :-$

ODPOVĚDĚT
Karolína Š. (Kajda12) ID 6960, mimibazar.cz/kajda12 (22.8.2014, 11:58)
https://www.google.cz/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8q=n%C3%ADzkocholesterolov%C3%A1%20dieta

ODPOVĚDĚT