Jitka Z. (jta) ID 28209
Pilates
Mám problémy se zády- vyhředlá plotýnka, chodím na masáže a bylo mi doporučeno cvičení Pilates. Máte vyzkoušené nějaké cvičení pro začátečníky na youtube? Mohla bych si to tak rovnou v TV pouštět, děkuji za rady a tipy.
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Lyže WEDZE | Bolest spodní části zad | Bolesti zad | Jaký kávovar s nádobou na mléko | Sirupy a druhy káv | Jak napsat text takto zarovnaný???? | Gargáno - či jiná oblast Itálie | Nemáte někdo tuto televizi LG 50LB580V? | Program na tvoření videa z fotek | Matrace ASKO | Foťák | Kam mizí odpovědi ze starší diskuse | Rakousko | Základní umělecká škola- navštěvovat? | XBOX ONE- poraďte prosím | Problém s XBOX 360 | Anglický jazyk- stránky pro děti 4.- 5. třída | Jak nakupovat na zahraničních stránkách???? | Pilates | Xbox hry- jak stahovat a platit
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 8 komentářů
Dita H. (diida) ID 62593, mimibazar.cz/diida (25.1.2015, 18:46)
Souhlasím s níže řečeným. S plotýnkou mi doporučili v nemocnici cvičit metodu Mojžíšové. Ale pozor - naučili mě ji tam. Doporučuji nechat si napsat na RHC cvičení - fyzioterapeut vás naučí cvičit a zkontroluje správnost provedení cviků. Mojžíšová má i DVD, ale nejdůležitější je pochopit svoje tělo a cvičit správně. Na pilates můžete, až když si vytvoříte nějaký svalový krunýř, hlavně hlubokých svalů. Mě odrovnala i jóga, taiči - stačí, že tam je nějaký cvik, který vám nesedne, u mě je to třeba rotace, a byla jsem v háji. Bohužel motivace k cvičení doma s ustupujícími problémy postupně u mě uvadala.

ODPOVĚDĚT
Veronika V. (VeronikaV) ID 6135 (25.1.2015, 13:22)
Přimlouvám se, ať chodíte cvičit někam k někomu, kdo vás zkontroluje a rozumí tomu. Osobně bych nejdříve doporučila spíše fyzioterapeuta, dobrý jistě poradí, co s vámi.... Chodím na pilates už jako pokročilá a tak vím, že je hrozně moc nutné to pochopit, ze začátku pořád popravovat postoj, pochopit správný způsob dýchání, neprohýbat se v bedrech... aby to celé mělo nějaký smysl. Sama doma si spíše jen můžete ublížit, pozor na to ;-)

ODPOVĚDĚT
Vladimíra K. (Vladkka) ID 391546 (25.1.2015, 9:42)
Pokud máte vyhřezlou ploténku, tak je pilates zcela nevhodné. Začněte velmi opatrně jógou, ale s někým kdo tomu rozumí a zná vaši diagnózu,

ODPOVĚDĚT
Naďa M. (NNNadja) ID 53178, mimibazar.cz/nnnadja (25.1.2015, 7:57)
Dopohybu.cz :) cesky a lektorka vysvetluje

ODPOVĚDĚT
Sandra F. (Carcullca) ID 342099 (25.1.2015, 7:41)
Stahnete si na ULOŽTO pilates-posilovani,je to nejlepší cvičení,zvládnete sama doma já to taky cvičím :-$ :-$ :-$ :-$

ODPOVĚDĚT
Jana S. (Janka.S) ID 44608, mimibazar.cz/jankasedlakova (26.1.2015, 14:20)
já jsem to taky hledala a nenašla :-S

ODPOVĚDĚT
Martina W. (Martina Nick) ID 547599 (25.1.2015, 1:23)
Tady se můžete podívat o čem to je: http://www.kurzyproradost.cz/index.php?ma=kurz&kid=61
Ale rozhodně bych podle toho necvičila, ale chodila cvičit někam pod dozorem odborníka.

ODPOVĚDĚT
Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (25.1.2015, 0:43)
Pokud máte problémy se zády, tak v žádném případně necvičte podle videa - více než pravděpodobně nechytnete to správné provedení cviku a je tam velké riziko, že si ještě přitížíte.

Začněte chodit na rehabilitace a cvičení si najdetěte pod vedením ideálně rehabilitační sestry či fyzioterapeuta a nebo hodně zkušené cvičitelky.

ODPOVĚDĚT