Lenka K. (Krťanda) ID 6173
STOB - doporučený denní příjem
Mamči, prosím, jsem reg. na STOB, můj doporučený denní příjem mi vypočítali na 1553Kcal, ale výpočet mého klidového bazálního metabolismu je 1704Kcal...víc v koment
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Náš domeček | 2. | 3 | Parfém, parfémovaná voda.... | Naše nové sousedky :-) :-) | Projekt našeho domečku | Výhled č. 2 | .. a výhled z terásky :-) | Začínáme..... | Vyzdíváme... | Krtinec... inž. sítě... | Stropy | Náš obývák | Nová koupelna.. ještě nedodělaná | Nový záchod :-) | Sprcháč | Pohled z chodby | Kuchyň po malování :-) | Pohled z kuchyně do obýváku | Pohled z kuchyně na kamna
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 3 komentáře
Jana K. (Nanakey) ID 340118 (28.1.2015, 16:47)
Lenka, skus si to prepocitat tu: http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/

ja mam cca 1840 Kcal a mozem povedat, ze je to akurat. Tvoj vypocet mi pride naozaj dost nizky. Jedalnicek si tak isto preratavam cez kaloricketabulky.cz Myslim, ze ked navysis, bude to v poriadku. Toto je zahravanie sa s jojo :(

ODPOVĚDĚT
Lenka B. (LENNNA3) ID 109156, mimibazar.cz/lennna3 (28.1.2015, 11:20)
Nikdy nejíst méně než je náš bazální metabolismus! Hezky vysvětleno třeba tady: http://doboje.blogspot.cz/2014/05/zacinam-zacinas-zaciname-treti-dil.html

ODPOVĚDĚT
Petra H. (Petra-H.) ID 473229, mimibazar.cz/petrahojkova (28.1.2015, 13:24)
Super článek. (F) (F) (F) Konečně vypočítáno a pochopeno. ,-)

ODPOVĚDĚT
Lenka K. (Krťanda) ID 6173, mimibazar.cz/krtanda (28.1.2015, 11:22)
Proto mi je divné, že mi systém na STOBu vypočítal tak nízký příjem :-(

ODPOVĚDĚT
Lenka B. (LENNNA3) ID 109156, mimibazar.cz/lennna3 (28.1.2015, 11:31)
Stob neznám, ale vím, že i Kalorické tabulky dost podhodnocují. Že si na to spousta holek stěžuje.

Jinak kdybyste měla zájem, tak máme fajn hubnoucí skupinu na facebooku. Pro holky s hodně kilama navíc, kde se podporujeme.

ODPOVĚDĚT
Lenka K. (Krťanda) ID 6173, mimibazar.cz/krtanda (28.1.2015, 11:35)
Já si plánuju jídelníček den předem a musím říct, že mám pocit, že se doslova cpu. Snažím se po 2-3 hodinách, ale nikdy od jídla k jídlu nemám hlad.
Poslala byste mi, prosím, odkaz na Vaší skupinu na FB?
Potřebovala bych v daleké budoucnosti shodit cca 30kg, takže každá podpora dobrá :-)
Moc dky !

ODPOVĚDĚT
Martina M. (vasinkam) ID 304810, mimibazar.cz/vasinkam (29.1.2015, 7:15)
mohu prosím také poprosit o skupinku na fcb. Také s tím ted bojuji našla jsem si na netu pěknou tabulku kde se vypošte i aktivita za den a proto vím kolik mohu ještě sníst je to od společnosit MTE.

ODPOVĚDĚT
Lenka K. (Krťanda) ID 6173, mimibazar.cz/krtanda (28.1.2015, 11:10)
Tak nevím, podle čeho se mám řídit. Všechny hodnoty se mi počítají na příjem 1553 Kcal a přitom bych měla mít víc?
Našla jsem si stránky www.kaloricketabulky a tam mám vypočítaný příjem vyšší a ještě se mi odečítají denní aktivity. Když si jídelníček z kal.tab. dám na sebekoučink na STOBu, mám u všech S+B+T i KJ o hodně víc než bych měla mít :-(
Nevím, čemu mám věřit?
Když už jsem se konečně pustila do hubnutí a mám velikou motivaci, chtěla bych, aby to tentokrát vyšlo bez jo-jo efektu.
Díky za rady Lenka.

ODPOVĚDĚT
Hana P. (Kobliha21) ID 376852 (28.1.2015, 11:44)
Přidávám se k vám, jsem z toho totálně zmatená, jsem teda na tabulkách, a i když striktně jedu fakt abych dodržela příjem, tak přibírám... :-( do toho cvičím, a stejně je to na dvě věci, taky potřebuju dolů ještě necelých 30kg :-(

ODPOVĚDĚT
Lenka B. (LENNNA3) ID 109156, mimibazar.cz/lennna3 (28.1.2015, 11:49)
Hani, možná přibíráte proto, že jíte pod bazál? Zkuste přečíst ten můj odkaz, je to tam hezky vysvětleno.
Jinak platí i pro Vás, kdybyste měla zájem o přidání do skupiny....

ODPOVĚDĚT
Světlana Š. (Světlana11) ID 132328, mimibazar.cz/svetlana11 (28.1.2015, 21:05)
mohla by jste mi dát odkaz na skupinu? díky

ODPOVĚDĚT
Iveta Š. (i.veta) ID 100722 (29.1.2015, 8:45)
já bych také ráda odkaz..díky moc!!! (F)

ODPOVĚDĚT