CVIČENÍ NA HUBNUTÍ
Prosím, doporučte mi nějaké cvičení (tak půlhodinové), potřebuji zhubnout cca 5 kg (hlavně v břišních partiích). Fajn bylo cvičení s Jill, ale trápí mě bolesti kyčlí (nadváhu nemám), tak to teď pro mě nepřipadá v úvahu. Děkuji
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 4 komentáře
Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (7.2.2015, 10:47)
Na posílení břišních svalů a zpevnění trupu a pánve bud pilates, orientální tance a nebo hula hoop - není to jen hraní pro děti, ale i velmi zajímavý a zdravý způsob pohybu. Navíc je to velmi zábavné. viz třeba http://www.hoopmania.cz/

Pokud vás bolí kyčle, tak bych to taky vzala cestou přes fyzioterapeuta a správně zvolená kompenzační cvičení.

ODPOVĚDĚT
Marta K. (marslavkar) ID 133904 (6.2.2015, 19:18)
hledejte na you tube cardio workout nebo hiit nebo fat burning (cinky) (hello)

ODPOVĚDĚT
Irena H. (Yra) ID 8997, mimibazar.cz/yra (6.2.2015, 9:00)
dobry den ,tak ja si vzdy vyberu cviceni na youtube.com ,presne to co mi vyhovuje

ODPOVĚDĚT
Lenka B. (Burkhardtova) ID 16132, mimibazar.cz/burkhardtova (6.2.2015, 8:54)
Shaun T. - Focus T25 (Y) cvičení trvá 25 min (cinky) (cinky) a je super (H)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (mišus) ID 81147 (6.2.2015, 9:47)
Hledala jsem na youtub, ale jsou tam je samé ukázky. Nedáte nějaký odkaz? Děkuji M. (L) (L)

ODPOVĚDĚT
Lenka B. (Burkhardtova) ID 16132, mimibazar.cz/burkhardtova (6.2.2015, 9:57)
na www.edisk.cz je spoustu videí ke stažení :-$

ODPOVĚDĚT
Zuzana R. (zuzui) ID 261087 (upraveno 8.2.2015, 23:46)
stáhněte si první fázi - alpha na uložto: http://www.ulozto.cz/xBXwpAr9/focus-t25-alpha-komplet-shaun-t-zip
(Y)
je to cvičení na 5 týdnů, ale celkem rychlovka ;-)

a ještě odkaz na kompletní cvičení - všechny tři fáze: http://www.ulozto.cz/xacdMx13/t25-zip :-)

ODPOVĚDĚT