| Anežka B. (anešis) ID 188117 (3.1.2016, 22:25) |
Je to už nějaký ten rok, co jsem se cvičila tibeťany. Začínala jsem podle ukázek cviků na internetu a pak našla na netu v nějaké diskuzi paní, která cvičila už delší dobu a vyměnovaly jsme si zkušenosti. Ted už nevím, na kolika opakováních se začíná, ale každý týden jsem přídávala po dvou ( začínala jsem např. na 3 a další týden už jsem opakovala 5x každý cvik), paní mi psala ať přidávám opakování až tehdy, kdy mi jdou cviky už dobře. Takže jsem třeba i 14 dní cvičila pořád stejný počet cviků. Ted už necvičím, ale pamatuji si, že došlo u mě k celkovému zklidnění- málo co mě vytočilo. Byla jsem více v klidu... Tak ať ve cvičení vytrváte
ODPOVĚDĚT |