 | natália l. (rebuska) ID 291191, mimibazar.cz/rebuska (4.1.2016, 19:16) | mám to také tak,už jsem přešla na rychlo chůzi ale pořád ,,po,, bolí.nevím kde dělám chybu... 
ODPOVĚDĚT |
 |  | Romana R. (romitka) ID 214364 (4.1.2016, 22:01) |
chůze mě Natálko nebaví...chodím denně do práce pěšky,dám asi 3 km.....a večer jak příjdu jdu teprve běhat.Ale štve mě,že někdy je to tak drsný,že fakt nemůžu ani doběhnout bolestí...
ODPOVĚDĚT |
| |  | Andrea N. (honeydew) ID 371249, mimibazar.cz/honeydew (5.1.2016, 10:59) |
Běhám už fakt dlouho, možná víc jak tři roky, ale když mi tělo hlásí, že má dost, tak ho prostě poslechnu!! a přes to nejede vlak! Šíleným způsobem si nakládáte, když běháte každý den a dokonce to hrotíte přes bolest, fakt nechápu!  Až si něco uženete a doktor Vám zakáže pohyb kompletně, co budete dělat?
ODPOVĚDĚT |
| | | | Romana R. (romitka) ID 214364 (7.1.2016, 21:14) |
Asi jsem magor a mám prostě pocti,že musím....beru si ponaučení a budu se šetřit. 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Hana J. (HanaJa5) ID 478127 (3.1.2016, 21:07) | To jste nechala tedy dost dlouho ,přečtěte si tento článek a nepodceňujte bolest ..Divím se, že už jste se neporadila s lékařem .
http://rungo.idnes.cz/bolest-holeni-pricina-prevence-lecba-dv3-/behani.aspx?c=A150115_193837_behani_onr
ODPOVĚDĚT |
| | Romana R. (romitka) ID 214364 (3.1.2016, 21:45) |
Nooo já věřila,že to přeběhám...tenhle článek jsem už četla,ale říkala, jsem si ,že je to u začátečníků....věřím,že mi někdo napíše a řekne,hele vydrž to přejde... 
Mám jednu nohu skoro o 1,5 cm kratší....možná je to tím.
Ale běh miluju. Nechci se ho vzdát.
ODPOVĚDĚT |
| |  | Gabriela K. (GabcaK) ID 6002 (4.1.2016, 9:51) |
Romčo, pokud běháte už půl roku, tak to už asi "nepřeběháte" Běhám také ráda, ale nic mě nebolí. Teda bolí, ale klasicky svaly  Může to být špatná technika běhu, nevhodná obuv, ale třeba i příliš tvrdý terén - a nebo také nějaký zdravotní problém. Asi bych nečekala a šla se poradit k lékaři.
ODPOVĚDĚT |
| | | | Romana R. (romitka) ID 214364 (4.1.2016, 22:00) |
obuv mám určitě velmi kvalitní,na tom jsem si nechala záležet....běhám v přírodě(teď ne,je zima) a běhám po chodnicích,takže terén mám vyzkoušen obojí a bolí to tak i tak.Ale já dělám asi chybu tu,že běhám každej den.Mělo by se nejspíš ob den.K dr nejdu...veřím,že mi nepomůže.Spíš se poptám nějakého dobrého zkušeného běžce.....teď napadal sníh,tak mám depku,že běhat nemůžu a trpím.Ale aspoň se ty kosti hodí do klidu...teda doufám...
ODPOVĚDĚT |
| | | | | Andrea N. (honeydew) ID 371249, mimibazar.cz/honeydew (5.1.2016, 10:54) |
každej den??  tak to je jasný, v tom je zakopaný pes! Jako Vy nedáte tělu ani jeden den oddych?? se divím, že Vás to už dávno neskolilo
ODPOVĚDĚT |
| | | | | | Romana R. (romitka) ID 214364 (7.1.2016, 21:15) |
I já se divím 
na původní příspěvek již bylo v tomto vláknu 5x odpovězeno |
| | | | | Gabriela K. (GabcaK) ID 6002 (5.1.2016, 9:26) |
Romčo, já běhám vždy tři dny, pak den vynechám. Běhám v přirodě, nebo doma na pase teď přes zimu. Naštěstí mě tedy nic nebolí Zkušený běžec Vám může poradit s technikou, ale pokud byste měla nějaký zdravotní problém, tak asi ani to nepomůže Jinak mě ještě napadlo, jestli se před během pořádně rozcvičíte a po běhu protáhnete? Já před tím, než jdu běhat, dělám sérii cviků jako přípravu, pak nejdříve jdu rychlejší chůzí - cca 5 min, pak 10 min pomaloučký běh a pak teprve "klusám" Po běhání opět - rychlá chůze, pak pomalu chodím ještě cca těch 5 min a pak pořádně protáhnu všechny svaly (jemný a pomalý strečink), vydýchám 
ODPOVĚDĚT |
| | | | | | Romana R. (romitka) ID 214364 (7.1.2016, 21:16) |
Ne tohle nedělám...prostě vyběhnu,dám 5 km a je to. Polepším se a budu se snažit dělat vše,co jste mi tu napsaly a děkuju.
na původní příspěvek již bylo v tomto vláknu 5x odpovězeno |
|
Až si něco uženete a doktor Vám zakáže pohyb kompletně, co budete dělat?
Může to být špatná technika běhu, nevhodná obuv, ale třeba i příliš tvrdý terén - a nebo také nějaký zdravotní problém. Asi bych nečekala a šla se poradit k lékaři.
tak to je jasný, v tom je zakopaný pes! Jako Vy nedáte tělu ani jeden den oddych?? se divím, že Vás to už dávno neskolilo 
