jaroslav d. (aga11) ID 246323
běžecký pás
dobrý den chodím rychlejší chůzí 20 minut denně spíše by mě zajímalo kdo se v tom trochu vyzná aby mi poradil jak začít nebo co dělat správně jaká rychlost jak dlouho by se mělo chodit jsem začátečník proto prosím o rady vás zkušenějších
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Tefal snack destičkyPROSÍM O RADU CO SE TÝČE VODOMĚRU | rychlovarná konvice | Automaticky kavovar krups | iphone 5S uzamčený POMOC | ELEKTRICKÉ NATÁČKY NEBO KULMA | běžecký pás | Žákovský průkaz-iredo čipová karta | ROČNÍ SPOTŘEBA VODY-POMOC PORADTE MI PROSÍM | prosím o radu potřebuji přetřít tento nábytek
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 4 komentáře
Mgr. Radka P. (RADYS photo) ID 98526, mimibazar.cz/RADYSphoto (12.1.2016, 9:18)
Chodím 2-3x týdně na běž. páse doma - 30-40 min, podle toho jak se mi chce. Mám rychlost od začátku 6km/h, ale dávám si sklon do kopce 6%. Někdy 7%. Cítím se skvěle i druhý den. Mám hodinky Polar, měří mi tepovku shodnou s běž. pásem, ale neřídím se tím. Musím jet naplno. A dnes skutečně platí to, co popsala níže Sylva.

ODPOVĚDĚT
Sylva K. (sylvinek) ID 264806 (14.1.2016, 13:28)
Mohla bych se Vás zeptat i když je to mimo dotaz, jaký máte běžecký pás, značka atd. nevím čeho se mám při koupi držet a nechci moc investovat, protože pokud necvičím ve sportcentru, mám problém se doma přinutit. Orbitrek a rotoped doma fungoval týden, ale v kolektivu nemám problém 3x týdně. Možná je to u pásu jiné, no nevím *-) Děkuji

ODPOVĚDĚT
jaroslav d. (aga11) ID 246323 (18.1.2016, 17:18)
máme insportline ale také jsme měly doma orbitrek kolo všechno možné ale jediné co tedy mě baví je ten běžecký pás vše mi vydrželo tak 14 dní ale tohoto se držím pořád a začalo mě to i bavit což jsem ráda že konečně u něčeho vydržím :-)

ODPOVĚDĚT
Mgr. Radka P. (RADYS photo) ID 98526, mimibazar.cz/RADYSphoto (15.1.2016, 9:50)
hm... tak to Vám pás nepomůže - se přinutit. Ale, třeba se mýlím. Máme hodně starý model Kettler od Insportline. Tehda byl docela dost drahý, má spostu funkcí, ale já využívám pouze vlastní nastavení. Ostatní mě nechytlo. Jedu - šalapu si - prostě podle svého :-)

ODPOVĚDĚT
Sylva K. (sylvinek) ID 264806 (11.1.2016, 20:35)
Tepovky se nedržte, dávno platí, že pokud jdete, běháte nebo cokoliv děláte na plno, nepálíte zrovna v tu dobu cvičení, ale po sportu tělo pálí ještě den nebo dva. Takže pokud chcete pálit v optimální tepovce což je po 20-ti minutách a chodíte 20 minut? Makejte těch 20 minut co to jde.
Perfektně je to napsané na stránkách f-sport
Cvičit podle optimální tepovky už není moderní.
Zhubla jsem 17 kg

ODPOVĚDĚT
lenka d. (aurinka33) ID 271833 (11.1.2016, 17:06)
Na internetu si zjistěte v jaké tepové frekvenci spalujete a podle toho se řiďte...Třeba já spaluji v rozmezí 125-155 a podle toho chodím,pokud mi tepovka klesne,tak bud přidám nebo si dám větší kopec...... to časem vychytáte....jinak chodím+ někdy i běhám 5-10 kiláků.....

ODPOVĚDĚT
Eliška Koutná (eliss1980) ID 185841 (11.1.2016, 13:37)
Pokud já vím , tělo začne spalovat právě až po cca těch 20 ti minutách ... takže bych dala ze začátku tak 10 minut pomalejší chůze potom zrychlit a ke konci zase trošku ubrat .. Aspoň hodinku ......

ODPOVĚDĚT