Péče, cvičení, líčení atd. pro 40+
Před pár dny tu bylo téma život po 40. Prosím, jak o sebe pečujete po 40? Péče o pleť, tělo, líčení? Bude někdo ochotný poradit? Děkuji.
 | Marta K. (marslavkar) ID 133904 (3.5.2017, 22:01) | Dobrý den, taky nevím, jestli poradím, ale přispět můžu. Za pár dní mi bude 41 a nijak zvlášť to neřeším. Používám krémy z lékárny, protože v tomto věku už jich mám pár odzkoušeno a prostě mi vyhovují. Snažím se udržovat v pohybu, to znamená, že si občas doma zacvičím a pokud je venku hezky a mám náladu, zajdu si zaběhat. Jím tak akorát, snažím se vyvažovat, to znamená, že když udělám svíčkovou nebo vepřo knedlo zelo, pak si udělám kuřecí prso se zeleninou. Je to sice nuda, ale funguje to, nikdo na nic lepšího zatím nepřišel, jak si jinak udržet váhu. Oblečená chodím spíše elegantně, šaty, sukně, pokud rifle, tak košile, top, sáčko. Barvy pouze černá, bílá, šedá, max barevný šátek, možná taky nuda, ale cítím se v tom dobře. Moje rada, noste a používejte to v čem se cítíte pohodlně a hezky.
ODPOVĚDĚT |
 | | Marta K. (marslavkar) ID 133904 (3.5.2017, 22:23) |
Co se týká líčení denně používám řasenku a bb krém, jsem na to zvyklá a bez řasenky vypadám, jako nemocná. Co se týká nemocí, tak to musím zaťukat, dobrý. Občas mě bolí záda, občas jsem unavená, ale to bylo i před čtyřicítkou. Jediné co pozoruji je, že se zkracuje menstruační cyklus, bohužel. Vlasy pomaleji rostou, ale ty jsem vlastně nikdy neměla dlouhé. Pravidelně používám kondicionér, ten jsem dříve nepoužívala. Kupuji si vitamín C a zinek. Vrásky okolo očí mám a zatím na ně nic nepoužívám, asi si něco koupím, když tak o tom teď přemýšlím. I když se se mnou život zrovna nemazlil, jsem pořád optimista. Mám ráda dobrý jídlo, dobrý muže, dobrý humor...
ODPOVĚDĚT |
| | Lenka B. (Brizule) ID 488521 (5.5.2017, 8:53) |
Děkuji za Váš příspěvek. Po pár letech bez partnera jsem si našla o rok mladšího přítele, pěkného chlapa, tak o to víc bych se chtěla co nejvíc udržovat. Jaké krémy používáte, jestli se můžu zeptat, prosím? 
ODPOVĚDĚT |
| | | | Marta K. (marslavkar) ID 133904 (5.5.2017, 19:06) |
Používám kosmetiku Cutis Help, konkrétně konopnou micelární vodu a konopný denní krém. Je to kosmetická řada A na akné, i když na akné netrpím, občas se mi teda pupínek na bradě udělá, ale není to žádná hrůza. Na noc používám kosmetiku Seba med, konkrétně care gel, ph 5,5. Prostě mi nevyhovují žádné mastné krémy.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jana P. (pasky) ID 187986, mimibazar.cz/pasky (3.5.2017, 18:21) | Mně je 42 a jediné, co se změnilo, že mi začaly blednout moje krásné zrzavé vlasy, tak jsem vloni najela na Hennu. Druhá věc, která se dramaticky změnila je, že už nevážím málo přes 50 kg, ale dost přes 60 kg a to mne děsí, ale zároveň s tím v podstatě nic nedělám, i když bych měla 
Líčím se ráda a denně a oblékám se jednoduše elegantně a sportovně a doufám, že k sukním na gumu a zástěrám nikdy nedojdu  Miluji parfémy a přestala jsem si je šetřit, používám vše pěkné co mám, aby mi zpestřilo den. Poslouchám kolegyně, jak si stěžují a docela je "prudím" tím, že se často usmívám, neřku-li řehtám na celé kolo.
Co se jistě změnilo je, že si uvědomuji, že mám už něco odžito a vážím se každého malého důvodu ke štěstí 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Petra K. (korbelinda) ID 157934, mimibazar.cz/korbelinda (3.5.2017, 12:50) | Mě bylo 40 v březnu, ale podle mě to nemá vliv na to, že jsem totálně vyšťavneá, tlusná, pupínkatá, šedivá bába 
Ne vážně, poslední dobou jsem totálně unavená, ale to je počasím a ne 40. Zhruba rok se o sebe konečně starám, donutím se každý den se pečlivě odlíčit, namazat se krémem , používám vibrační čistící kartáček. Pleť se mi hrozně zlepšila, do té doby jsem se nemazala, jenom rychle ve sprše na mokro odlíčila. To, že mi nejde zhubnout mám od cca 35 let, kdy se váha nehne, teď budu najíždět na proteinovou dietu, abych dostala hlavně tu energii a nebyla pořád grogy. Jinak je vše stejné, jako předtím. Možná jenom kůži na těle mám sušší, na obličeji jsem pořád mastná, ale třeba nohy mám samou šupinu.
Jo a cvičit nechodím, jenom chodím pěšky do práce, běhám po domácnosti a večer si aspoň na chvilku když je čas skočím na rotanu a aspoň 5-10 minut se intenzivně snažím "vrt
ODPOVĚDĚT |
| Pavlína K. (pavla123) ID 140826 (3.5.2017, 16:09) |
Vypadá to na nemoc štítné žlázy, zajděte na odběr krve.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Lucie Z. (Lucy33) ID 221460, mimibazar.cz/lucy33 (2.5.2017, 16:47) | asi jsem jediná, nebo co.. jasně, že to nebylo ze dne na den a úderem 40, ale jsem víc unavená, rychleji a snadno se přibírá, pleť není tak pevná... Změnila jsem obyč.krémy za kvalitnější, kupuju víc vitamínů nejen ve formě ovoce+zelenina ,ale i komplexní tablety, vlasy chtějí lepší kondicionér - bo jsem si je inteligentně zničila trvalou  určitě se necítím stejně jako ve 30.. snažím se hodně chodit, občas fitko, nekouřím, ráda si dopřeju o víkendu delší spánek když se nemusí vstávat do práce... každý to má trochu jinak, kamarádce je 52 a vypadá na 40... ovšem je fakt, že si hodně hlídá jídlo a oblíká se jako ve 20  
ODPOVĚDĚT |
|  | Eva N. (evánek1) ID 86572 (2.5.2017, 20:08) |
Určitě nejste jediná....jen se "nenosí" to tady přiznat nahlas.
Za poslední cca týden jsem něco podobného co tu popisujete také psala. A trošku mne mrzí, když se tu napíše, že ne vše je jen úžasné, tak tu pak čtu .....že někdo nechápe nářky žen, že po 40 je tělo unavené a že mít vrásky v tomto věku je.... cituji doslova ..... je pitchivina, když je přeci dotyčná sama nemá.
Každý jsem jedinečný a nic není přes kopírák. Každá svůj život prožíváme jinak, každá z nás máme jiné podmínky, jak pracovní, rodinné, atd. . Zdraví také není samozřejmost.
To že to nemáme stejně jak ty "mladice" přeci neznamená, že náš život je o něco ochuzen a že ho nežijeme s radostí a naplno, jen se to prostě nebojíme napsat, že připouštíme i ta negativa co postupně přibývají.
Lence B. se tímto omlouvám, že neodpovídám přímo na její dotaz a že jsem malinko "odb
ODPOVĚDĚT |
|
 | Irena H. (irik) ID 4999 (2.5.2017, 15:27) | v posledni dobe se tady "roztrhl pytel" s tou 40kou - miminko po 40ce, konec zivota po 40ce
pro me 40ka neznamenala vubec nic, nic se nezmenilo... ale ve 42ou uz to bylo lepsi - obe  byly ve skole, mela jsem najednou vice casu pro sebe
za par let mi bude 50, licim se porad stejne, to znamena ze jen vyjmecne, pouzivam kvalitni kremy na plet, cvicim cim dal vice, ale neni to kvuli hubnuti
ODPOVĚDĚT |
|
 | Alena V. (Aja10) ID 56958 (2.5.2017, 14:16) | O pleť se starám pořád stejně, jen jsem vyměnila krémy. Líčím se taky pořád stejně. Děti jsou už velké, tak jsem více sobec, myslím více na sebe, často si dělám něčím radost, v létě s manželem hodně couráme v přírodě, na to jsem jako mladší s malými dětmi neměla moc času ani financí. Do tělocvičny cvičit nechodím, protože to nesnáším. Chodím běhat ven, teď mám štěně, tak budu mít pohybu dost a dost
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jitka D. (Ayra) ID 3251, mimibazar.cz/ayra (2.5.2017, 13:56) | A nechcete si teda raději dojít k nějaké kosmetičce? Všechno proberete, zhodnotí vám pleť a doporučí jak péči tak přípravky.
Musím se přiznat, že tento typ dotazu nechápu - přece po čtyřicítce se jednoho dne neprobudíte úplně jiná. Pokud jste o sebe zvyklá pečovat, tak nemusíte nijak razantně měnit druhy kosmetiky ale řiďte se tím, jak vám to vyhovuje a případně lehce vyzkoušejte řadu pro zralejší pleť a uvidíte, jak se vám to bude zdát. A jestli zvyklá nejste, nemáte nic vyzkoušeno, tak fakt je lepší se poradit s někým, kdo vás viděl, než zkoušet namátkou to, co vám kdo poradí někde na internetové diskuzi - tisíc lidí, tisíc pletí.
Co se týče dekorativní kosmetiky, tak to máte jako s hadry - noste to, co se vám líbí, v čem se cítíte dobře a hlavně buďte dobré mysli, protože to s obličejem dokáže větší zázraky než sebelepší šminky.
ODPOVĚDĚT |
| | Jitka D. (Ayra) ID 3251, mimibazar.cz/ayra (2.5.2017, 14:13) |
Jinak cvičení - jak jste zvyklá, jak vám to vyhovuje. Já nikam cvičit nechodím, jako jsem nechodila nikdy, jelikož na to nemám čas a ani mě to nebaví. Obecně hodně chodím - snažím se maximum odchodit pěšky, hodně chodíme v přírodě po památkách, výletech, chodím fotit......
Jediné na co si dávám s věkem víc pozor je, že víc sleduji poměr příjem/výdej - přece jen metabolismus se zpomaluje, člověk je trochu lenivější (a taky už nemá takový energetický výdej, jako když celé dny běhal kolem malých dětí), tak pak je třeba tomu přizpůsobit stravu jak do složení, tak do množství.
A taky jak píše paní níž - je potřeba opečovat nejen tělo, ale i ducha
ODPOVĚDĚT |
|
| Lenka H. (LHL) ID 323072 (2.5.2017, 13:41) | Klidně poradím, ale nevím, jestli o to budete stát
Líčení, péče o pleť a tělo víceméně stejné, kupuji tytéž léty osvědčené přípravky, které mi vyhovují. Na trendy kašlu. Oblečení nosím takové, v kterém se cítím fajn - v mém případě variace na džíny (letní, zimní, dlouhé, krátké..) + košile a pod. Jediná změna byla/je ta, že po 40 jsem se začala více věnovat sobě, našla si nového koníčka a s kámoškou obrážím výstavy a kulturní akce. Dítka jsou už větší a tudíž soběstačná, schopna se postarat i o rodinnou večeři nebo snídani, nakrmit pračku,použít myčku. Manžel jde na fotbal, já se věnuji tomu co baví mně a věk neřešíme. Jo a místo cvičení chodím se psem a občas do hospody na pivo.
ODPOVĚDĚT |
|
Miluji parfémy a přestala jsem si je šetřit, používám vše pěkné co mám, aby mi zpestřilo den. Poslouchám kolegyně, jak si stěžují a docela je "prudím" tím, že se často usmívám, neřku-li řehtám na celé kolo. 
určitě se necítím stejně jako ve 30.. snažím se hodně chodit, občas fitko, nekouřím, ráda si dopřeju o víkendu delší spánek 
