 | Jitka D. (Ayra) ID 3251, mimibazar.cz/ayra (19.8.2018, 17:54) |
Pomáhá v té první nejakutnější fázi - taková první pomoc, než se člověk dostane k lékaři. Časté nebo dlouhodobější nošení působí spíš negativně, protože ochabují svaly, které by páteř měly držet - jak už tady psali níž, řešením je cvičit a cvičit, pravidleně a dlouhodobě (ideálně po konzultaci s lékařem a cviky, které vám ukáže a naučí fyzioterapeut - a cvičit pravidelně a dlouhodobě, ideálně trvale).
A kromě cvičení pomáhá taky odhalit a odstranit další přitěžující faktory - třeba na jaké se spí matraci, na jaké se sedí židli, jaká a jak se nosí taška...
ODPOVĚDĚT |
 | Vladimíra K. (Vladkka) ID 391546 (19.8.2018, 18:58) |
Přesně....., bohužel já třeba už teď vím, že jsem si to "udělala" stresem, který jsem prožívala. Ono se marně neříká, že si "nakládáme na bedra"...….
Takže by k tomu cvičení ještě doporučila i meditaci či třeba JEN obyčejnou chůzi - a při tom vypnout hlavu.
ODPOVĚDĚT |
