Jitka K. (sporran1) ID 193577
Jak začít cvičit? Pro ultraztuhlé
Holky, jak začít cvičit, když jste na tom fyzicky špatně. Kila navíc, špatná kondice, zkrácené šlachy, rozklepané svaly. Máte, prosím, nějaké tipy? Chtěla bych jen trochu zpevnit a zlepšit kondici. Moooc díky.
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Šperky k šatům | Vysavač roztočů v posteli | Kterou koupit figurínu? | No a teď, baby, raďte :-) | Co na krk? Jakou barvu šátku? | Slib bakaláře | Lucince čepička přesně sedí | Založení blogu | Jak nakupujete oblečení na další sezonu? | Foto k osobní proměně | Jak zmenšit pas bez regulační gumy | Buxus - jak stříhat? | Název bílé květiny | Bezlepkové bagety v domácí pekárně | Styl Provence, venkov a jiné.... kde hledat??? | Spižírna... Jak máte vyřešenou? | Levandule - co se jí stalo | Levandule - co se jí stalo | Levandule - co se jí stalo | Softshellky z Lidlu
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 7 komentářů
Zuzana M. (ZuzaM) ID 37334, mimibazar.cz/zuzam (14.7.2019, 13:19)
Rychlejší chůze je do začátku super a pak je vždycky nejlepší zaplatit si nějaké cvičení, od září budou začínat kurzy. Pokud má člověk zaplaceno, donutí se spíš, než když se snaží cvičit doma. Zkuste pilates nebo cvičení na balonech, dobrá je i joga nebo power joga. Bezvadné jsou aktivity s celou rodinou - kolo, bruslení, plavání, pěší výlety.

ODPOVĚDĚT
Jitka W. (bubble) ID 16652, mimibazar.cz/bubble (14.7.2019, 11:56)
Chůze, plavání a jóga. A potom přidat nějaké posilování s vlastní vahou, bosu, trx, pilates...

ODPOVĚDĚT
Veronika M. (MiTiMa) ID 9170, mimibazar.cz/mitima (14.7.2019, 10:37)
Od února mám pouze rychlou chůzí dole 10 kilo. Chodím teda hodně, třeba 10 km denně, nebo 5x týdně, o víkendu se snažím dát třeba i 15 v jeden den. Samozřejmě jsem i upravila jídelníček, jím zdravě a teď jsem ještě přidala kolo. Jsem zpevněná, cítím se fajn. Jiné cvičení nemám.

ODPOVĚDĚT
Miroslava Ch. (Mirka Ch) ID 78903 (14.7.2019, 6:34)
Cvičení na míru podle individuálního plánu.

ODPOVĚDĚT
Pavlína F. (anilvap2) ID 126004, mimibazar.cz/anilvap2 (13.7.2019, 22:43)
Začala bych chůzí. Víc chodit. I rychlejším tempem. Do práce, z práce. A upravit jídelníček.
To Pilates je taky dobré. Nezatěžuje klouby.

ODPOVĚDĚT
Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 56291 (13.7.2019, 22:12)
Chodím na pilates a je to super. Každý z té malé skupinky má nějaké omezení. Dělá mi to fakt dobře. Nosím pohodlné boty a kdykoliv to jde tak jdu pěšky.

ODPOVĚDĚT
Katka B. (kremilek) ID 2451, mimibazar.cz/katkab (13.7.2019, 21:39)
Chodit, chodit, chodit, zkusit upravit jídelníček a postupně přidávat ostatní cvičení. A lepší je jít do toho s kámoškou a navzájem se táhnout.

ODPOVĚDĚT