 | Jiří a Blanka B. (Bubalka) ID 38457, mimibazar.cz/bubalka (7.9.2019, 20:08) | Začít pravidelně a kvalitně jíst, zvýšit příjem bílkovin . To je základ a mělo by to i stačit. Miluji sladké, ale po upravě stravy, sladké nejím, nepotřebuji....Fakt přemýšlet, co kdy sním a dá se to naučit.... 
ODPOVĚDĚT |
|
|
| Vera N. (Vera N) ID 136348 (29.8.2019, 11:19) | Mojí mamce kupuju chrom. U ní funguje. Já sladké nemusím, vlastní zkušenost tedy nemám.
ODPOVĚDĚT |
|
| Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 456 (28.8.2019, 18:31) | mně pomohlo přestat pít kafe, přestala jsem mít takové výkyvy chutí a chuť na sladké se výrazně zmenšila
ODPOVĚDĚT |
|
 | Hana R. (Hrrrr) ID 43678 (27.8.2019, 8:07) | Mě pomohlo zařadit více bílkovin  , vyřadit přílohy a sacharidy skoro úplně.
ODPOVĚDĚT |
|
| Erika T. (Erika001) ID 58557 (27.8.2019, 7:57) | Moc všem děkuji za každou radu, budu se snažit s tím nějak bojovat, ale jelikož se mooc dobře znám, tak vím, že to zase nedopadne ….  
ODPOVĚDĚT |
|
| Gabriela Ch. (sasbu) ID 334744 (26.8.2019, 13:09) | Držela jsem nízkosacharidovou dietu. Důležité je vyměnit sacharidy za kvalitní tuky, místo třeba sladkostí se doporučuje si dát tučný sýr nebo oříšky. Jak to budete dělat pravidelně tělo už nebude chtít sladké,pak vám to bude připadat všechno přeslazené. Při tomto typu stravování se nejí přílohy ani pečivo. Jí se hodně maso, zelenina, máslo, ořechy, mléčné výrobky atd. Jestli vás tato problematika zajímá podívejte se na nízkosacharidové stravování nebo paleosnadno.cz
ODPOVĚDĚT |
|
 | Vlasta Z. (vlastaz) ID 11528 (26.8.2019, 11:01) | Vyrovnat to dostatkem bílkovin. Pomáhají mi krabičky - celodenní přísun jídla, nemám pak potřebu se mezi jídly dojídat něčím dalším.
ODPOVĚDĚT |
|
| Jitka H. (ruzenaji) ID 496059 (26.8.2019, 10:38) | Sestra mi povídala, že chuť udržuje v mezích tím, že si dá pár oříšků obalovaných v chilli nebo wassabi (arašídy, kešu, dokonce už jsem i viděla obyčejný zelený hrášek). U ní prý to funguje. Pár nemyslí hrst, ale opravdu zrníčka!!
ODPOVĚDĚT |
|
 | Martina W. (Marti W.) ID 435400 (25.8.2019, 23:35) | Radí užívat chróm, ale nemám s tím zkušenost. Třeba se někdo ozve
ODPOVĚDĚT |
 |  | Jana b. (fehofka) ID 93304 (27.8.2019, 10:02) |
Já měla po chhrómu neskutečný hlad
ODPOVĚDĚT |
|  | Věra M. (veramarysa) ID 163349 (26.8.2019, 18:24) |
Mě nepomohl.... Sladké baštím furt...
ODPOVĚDĚT |
|
| Veronika O. (volahova) ID 151402, mimibazar.cz/volahova (25.8.2019, 21:32) | je to těžké, ale prostě ho nejíst a jíst sacharidy co nejméně, miluji sladké, už jen představa, že vynechám jeden něco sladkého - sušenka, koláč byla nepředstavitelná, teď se mi trochu daří, piju hodně vody, ikdyž nemám vůbec žízeň, vlastně to dělám tak, že ráno hned vypiji skleničku vody a cca po hodině jdu na WC a při cestě z toalety se zase napiji a za hodinu jdu zase čůrat a tak pořád skoro dokola, odpo a k večeru už to mírním, a pak se co nejvíce vyhýbat sacharidům, a jíst bílkoviny
ODPOVĚDĚT |
|
|
, vyřadit přílohy a sacharidy skoro úplně.
