Včera se zde strhla bouřlivá diskuze, týkající se popisu a používání menstruačního kalíšku. Jelikož bylo více ohlasů pozitivních a mnohé z Vás si ho daly do oblíbených, návod jsem trochu upravila a umisťuji ho sem znovu.
UPOZORNĚNÍ: POKUD VÁS POUŽITÍ MENSTRUAČNÍHO KALÍŠKU ODPUZUJE, NEČTĚTE DÁL!
Menstruační kalíšek je vyrobený z lékařského jakostního silikonu. Je navržen tak, že se dá složit a zavést do pochvy, kde sbírá menstruační krev. V pochvě se otevírá a zůstává níže než tampon. Na místě ho udržuje poševní svalstvo.
Menstruační kalíšek lze bezpečně používat ve dne i v noci, při cestování, plavání nebo cvičení. Nemusí se používat pouze při menstruaci, ale také jako ochrana proti vniknutí vody do pochvy při koupání a omezení vzniku poševní mykózy.
Naučit se zavádět a vyndávat Váš menstruační kalíšek může vyžadovat trochu cviku. Opakovaným používáním získáte větší zručnost a lépe se obeznámíte s oblastí pochvy. Nejlepší dobou pro nácvik jsou poslední dva dny menstruačního krvácení. Vyhraďte si na něj dostatek času a nezapomeňte se uvolnit!
JAK MENSTRUAČNÍ KALÍŠEK ZAVÉST
Před prvním použitím menstruační kalíšek omyjte. Umyjte si ruce teplou vodou a mýdlem a pečlivě je opláchněte čistou vodou. Zvolte si pohodlnou polohu v sedě, ve stoje, v dřepu nebo v kleče. Kalíšek se zavádí lépe, pokud je vlhký. Použijte vodu nebo lubrikační gel.
ZPŮSOB SKLÁDÁNÍ KALÍŠKU před zavedením, je na přiložených nákresech.
Menstruační kalíšek složte, pevně ho držte mezi prsty a palcem, jak nejníže je to možné, abyste jej ještě udržela přeložený. Druhou rukou rozhrňte stydké pysky, najděte vchod do pochvy a zaveďte menstruační kalíšek nahoru a dozadu.
Teprve až bude kalíšek víceméně celý v pochvě, můžete ho pustit. Ústí kalíšku se rozevře, přitiskne se k poševním stěnám a vznikne tak podtlak potřebný k tomu, aby krev neunikala mimo kalíšek. Zavedení kalíšku není o moc těžší než zavedení tampónu, takže se toho rozhodně nebojte!
Ujistěte se, že jste kalíšek zavedla správně. Uchopte ho za stopku (nebojte se, nezasunete ho tak daleko, že byste na něj nedosáhla a tvar kalíšku zabrání posunutí směrem dovnitř). Zkuste kalíšek lehce povytáhnout. Pokud to nepůjde, vznikl podtlak, zavedení bylo správné. Pokud by kalíšek šel snadno vytáhnout, pravděpodobně se nerozvinul správně a nepřiléhá dobře k poševní stěně.
POZOR: Menstruační kalíšek je uložen níže než tampon.
JAK MENSTRUAČNÍ KALÍŠEK VYJMOUT
Vyprazdňujte menstruační kalíšek po 4-8 hodinách. Umyjte si ruce teplou vodou a mýdlem a pečlivě je opláchněte čistou vodou. Sedněte si na toaletu nebo do podřepu. Poloha v dřepu zkracuje pochvu a usnadňuje tak vyjmutí. Jemně táhněte za stopku, dokud nedosáhnete na spodek Vašeho menstruačního kalíšku. Pokud na stopku nemůžete dosáhnout, zatlačte poševními svaly, dokud se Vám nepodaří uchopit spodek kalíšku.
Pro vyjmutí je třeba zrušit podtlak vzniklý při zavedení. Stiskněte spodní část kalíšku, tím docílíte toho, že se ústí kalíšku oddálí od poševní stěny. Po té kalíšek vytáhnete. Při vytahování si můžete pomoci stažením poševních svalů.
Pokud zrovna nebudete hlavou dolů, nashromážděná krev Vám z kalíšku při vytahování rozhodně nevyteče! Vnější spodní část kalíšku se při správném zavedení do kontaktu s krví nedostane, takže nehrozí, že byste se ušpinila.
Jemně zmáčkněte spodek kalíšku nebo zasuňte prst podél menstruačního kalíšku. Měla byste slyšet, jak se menstruační kalíšek uvolnil, a odlepil se od stěny pochvy. Když je spodek kalíšku téměř venku, nakloňte menstruační kalíšek mírně šikmo, abyste vyndala půlku okraje. Poté vytáhněte i druhou půlku. Tímto způsobem vyjmete menstruační kalíšek hladce ven a tekutina zůstane uvnitř.
Vyprázdněte obsah menstruačního kalíšku do toalety, opláchněte ho a znovu zaveďte.
JAK ZKRÁTIT STOPKU MENSTRUAČNÍHO KALÍŠKU
Většina žen zjistí, že je stopka příliš dlouhá. Měla byste ji ustřihnout tak, že konec stopky se skryje uvnitř pochvy. Žádná část stopky by neměla zůstat vně pochvy.Některé ženy odstraňují stopku úplně. Udělejte to pouze v případě, že jste si jistá, že budete bez ní schopná menstruační kalíšek vyjmout.
ČIŠTĚNÍ A PÉČE O MENSTRUAČNÍ KALÍŠEK
Při správné péči, čištění a uchovávání Vám menstruační kalíšek vydrží mnoho let. Umývejte ho pravidelně jemným mýdlem a horkou vodou a ujistěte se, že jste odstranila všechny zbytky mýdla, protože to by mohlo způsobit podráždění pochvy. K očištění záhybů použijte měkký kartáček. Pokud je to k čištění nutné, otočte menstruační kalíšek naruby.
Drobné otvory pod okrajem menstruačního kalíšku pomáhají uvolnit přilnutí. Udržujte je čisté – pokud je to nutné, použijte špendlík. Pokud jste na veřejné toaletě, berte si s sebou malou láhev vody na opláchnutí menstruačního kalíšku, nebo ho jednoduše vyprázdněte a znovu zaveďte. Při příštím vyprázdnění menstruační kalíšek umyjte důkladněji. Když cestujete do zahraničí, používejte k čištění menstruačního kalíšku vždy pitnou vodu.
V průběhu používání může menstruační kalíšek změnit barvu, což však nemá vliv na jeho použití. Odbarvení lze dosáhnout namočením do sterilizačního roztoku. Pokud si všimnete na vzhledu struktury svého menstruačního kalíšku, trhlin, puklin nebo jiných změn, doporučujeme ho vyměnit.
STERILIZACE KALÍŠKU PO OKONČENÍ MENSTRUACE
- ponořte kalíšek do nádoby tak, aby byl zcela pod vodou a povařte 5-7 minut.
- můžete ho také dát do skleněné nebo umělohmotné nádoby, ponořit do vody a dát na 3 minuty na plný výkon do mikrovlnné trouby.
- namočte ho v malé nádobce do sterilizačního roztoku (>5% chlornan sodný) ředěného podle pokynů výrobce. Ponechte ho ve sterilizačním roztoku pouze po minimální dobu pro sterilizaci (obvykle 7-10 minut)
- použijte parní sterilizátor
Nikdy nepoužívejte na čištění nebo zvlhčování následující přípravky, protože mohou poškodit Váš menstruační kalíšek nebo způsobit podráždění pochvy:
UCHOVÁVÁNÍ MENSTRUAČNÍHO KALÍŠKU
Důkladně menstruační kalíšek osušte a uložte do bavlněného sáčku, který je součástí balení. neuchovávejte ho v igelitovém sáčku nebo obalu, který nepropouští vzduch.
RADY PŘI OBTÍŽÍCH, POTÍŽE S PROTÉKÁNÍM
1. Poloha kalíšku
Nejčastějším důvodem protékání je, že menstruační kalíšek není v pochvě dostatečně nízko (nezasouvá se tak daleko jako tampón, ale je umístěn ihned za poševním vchodem)
2. Přilnutí
Objeďte prstem kolem bočních stěn menstruačního kalíšku, abyste se ujistila, že přiléhá těsně ke stěně Vaší pochvy a je zcela otevřený. Uchopte spodek kalíšku (ne stopku) a otáčejte jím. Sevřete menstruační kalíšek poševními svaly.
3. Otvory pod lemem
Zkontrolujte, že jsou drobné otvory pod lemem menstruačního kalíšku čisté, protože pomáhají při vytvoření podtlaku, který brání protékání.
4. Velikost Vašeho menstruačního kalíšku
Pokud máte velikost S a tento se neustále protáčí dokola nebo protéká, pak potřebujete velikost L. Pokud zjistíte, že Vám protéká i velikost L, účinnou pomoc může představovat cvičení svalů pánevního dna, které udržují menstruační kalíšek na místě.
RADY PŘI OBTÍŽÍCH, PROBLÉMY S VYJMUTÍM
Pro vyjmutí menstruačního kalíšku je nezbytné se uvolnit. Průchod z pochvy do dělohy je pouze velikosti špendlíkové hlavičky, takže není možné, aby se menstruační kalíšek „ztratil“ a navíc je natolik ohebný, že nemůže způsobit žádné poškození.Pokud jste v dřepu, je vyjmutí i zavedení menstruačního kalíšku mnohem jednodušší.
Pokud nemůžete na menstruační kalíšek dosáhnout, budete muset použít poševní svaly k posunutí menstruačního kalíšku směrem dolů. To se provádí jako sled pomalých, mírných zatlačení směrem dopředu. Když se po zatlačení uvolníte, ucítíte, že se menstruační kalíšek posunuje znovu nahoru. Nepřestávejte mírně tlačit směrem dolů a po 5-8 mírných zatlačeních se menstruační kalíšek posune níž.
VAROVÁNÍ
Menstruační kalíšek Vás nechrání před otěhotněním ani před sexuálně přenosnými chorobami. Pokud byste pozorovala příznaky jako je bolest, pálení, dráždění, zánět v oblasti genitálií nebo potíže během močení, Menstruační kalíšek vyjměte a kontaktujte svého lékaře. Menstruační kalíšek nemusíte vyndávat před močením nebo když jdete na stolici, ale musíte ho vyjmout před pohlavním stykem.
Nedoporučuje se půjčovat Váš menstruační kalíšek jiné ženě.
Nákres menstruačního kalíšku
1. varianta skládání menstruačního kalíšku
2. varianta skládání menstruačního kalíšku
Kalíšek je v pochvě umístěn níže než tampon (nezavádí se tak hluboko)
Vytažení kalíšku a jeho vyprázdnění
Vyjmutí kalíšku