zdravá jablíčkovo-špaldová buchta-bez cukru a vajíček



POTŘEBNÉ PŘÍSADY

1 hrnek mouky špaldové,půl hrnku sekaných ořechů nebo spíš mandlí a rozinek nebo švestek sušených-na oslazení,event.třeba brusinky...2-4 lžíce polévkové karobu(podle toho jak chcete mít octmavou a sladkou buchtu),2 hrnky jablek-sekaných nebo strouhaných hodně nahrubo i se slupkou,2 lžíce vajahitu nebo 2 vajíčka-jak je libo:-)))půlku-bio prášek do pečiva,čtvrt hrníčku tuku-já použila palmovo-kokosový(asi 80g),skořice,formu vysypat kokosem nejlépe

POSTUP PŘÍPRAVY

vše smícháme v míse a pečeme asi 45 minut i déle asi na 200 stupnů.recept je na maličkou-do zapékací mísy-naplech potřeba dvojnásobek určitě.andle,rozinky a jablíčka jsem sekala v sekáčku-chvilková příprava!!!!

mouka může být i polohrubá,tuk si určete sami,třeba i olivový olej
patlalamatlala:-))))nechtěla jsem dát vajíčko,tak mám vajahit-můžete ovšem i s vajíčkem
neupečená teda vypadala líp-ale chutná opravdu skvěle i horká:-)