Michaela F. (myspule) ID 82643
zmenšuji :-)
- 35 kg
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu prosinec 2012 vs. prosinec 2014 | trošku jsem zhubla :-) | rozdíl v pase 27cm | 8 měsíců ... - 25 kg | zmenšuji :-) | - 40kg | a jedu dál :-) | ***
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 11 komentářů
Radka K. (radobelina) ID 8912, mimibazar.cz/radobelina (11.5.2014, 14:34)
Míšo, jste dobrá!!!! (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp)
Strašně moc vám fandím a držím palce, aby jste se dostala, kam chcete. |:o)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (11.5.2014, 14:39)
(F) díky moc Radko, jde to (cinky) (cinky) (cinky) , pomalu ale jistě to jde :-$ (F) . Koukla jsem k Vám do alba a máte obrovský kus cesty taky za sebou, SUPER!!!!!! (F)

ODPOVĚDĚT
Radka K. (radobelina) ID 8912, mimibazar.cz/radobelina (11.5.2014, 14:41)
Nemáte vůbec zač. (F) Důležitý je, že to jde. (Y)

ODPOVĚDĚT
Mirka L. (miriry) ID 231427 (31.3.2014, 11:34)
(*) klobouk dolů, jste šikulka Míšo (*) Závidím Vám pevnou vůli.

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (31.3.2014, 14:56)
Miru, díky moc (L) (L) (L)

ODPOVĚDĚT
Soňa R. (Soňulína) ID 108520 (28.3.2014, 16:32)
:-o :-oMííííšo Fákt- no jsi hvězda (Y)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (28.3.2014, 18:47)
(dance) (dance) (dance) díky moc :-)

ODPOVĚDĚT
Soňa R. (Soňulína) ID 108520 (28.3.2014, 20:44)
moc ti to přeju- je fajn plnit si sny |:o) |:o)na jaké jsi právě velikosti? (L)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (29.3.2014, 8:58)
(F) ty rifle teď konfekční velikost 42 :-$ :-$ :-$

ODPOVĚDĚT
Soňa R. (Soňulína) ID 108520 (29.3.2014, 9:44)
Miško- jen tak dál, přeji ať se ti podaří co sis předsevzla...já bych taky brala pár kil dolů.ale já jsem na vel - no to je jedno, ať to tu nevypadá hloupě- prostě to jen chci a svým způsobem nepotřebuji ,-)-marnivá baba.... +o( :-$

ODPOVĚDĚT
Pavla K. (Boruwka3) ID 263900, mimibazar.cz/boruwka3 (27.3.2014, 18:47)
:-o :-o :-o :-o teda veliký obdiv a smekám |:o) |:o), já chystám každé jaro, zatím mám slabou vůli 8o| 8o|. Ale vy jste úžasná inspirace |:o) |:o)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (27.3.2014, 19:55)
(L) díky Pavli, tak šup šup do toho (cinky) :-) , držím pěsti (Y)

ODPOVĚDĚT
Olga M. (oliva5) ID 70582, mimibazar.cz/oliva5 (27.3.2014, 18:09)
(clamp) (clamp) gratulace veliká (Y)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (27.3.2014, 19:54)
(F) (F) (F) díky moc (hello) (hello) (hello)

ODPOVĚDĚT
Jana H. (Vanilka26) ID 6920, mimibazar.cz/vanilka26 (27.3.2014, 16:11)
Mazec :-o Moc Vám gratuluji, jste dobrá (Y)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (27.3.2014, 19:54)
(F) (F) (F) děkujííííí (dance) (dance) (dance)

ODPOVĚDĚT
Jana D. (dluhoschci) ID 121, mimibazar.cz/dluhoschci (27.3.2014, 15:37)
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)
Míšo máte napsaný jídelníček? (L)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (27.3.2014, 19:54)
(F) Jani, jídelníček jsem si upravila sama, jednoduchá pravidla: jíst vyváženě, pravidelně a hodně pít, ovoce dopoledne, odpoledne spíš bílkoviny (flower)

ODPOVĚDĚT
Jana D. (dluhoschci) ID 121, mimibazar.cz/dluhoschci (28.3.2014, 12:20)
Míšo ono to tak jednoduché není. Pokud člověk shazuje opravdu hodně a jedl velmi špatně tak ano, je to jednoduché. Ale já cvičím 4x týdně, jím poměrně zdravě a vždy jsem jedla a váha dolů jde velmi velmi pomalu. Potřebuji mít jídelníček napsaný fakt přesně na gramy a to mě vůbec nebaví ,-)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (28.3.2014, 12:57)
No tak to ano, ty "poslední" kila jdou prý nejhůř 8o| , tomu věřím. Držím pěsti (Y).

ODPOVĚDĚT
Jana D. (dluhoschci) ID 121, mimibazar.cz/dluhoschci (28.3.2014, 13:17)
Děkuji, taky držím palce (Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Markéta L. (markuska 75) ID 306752, mimibazar.cz/markuska75 (27.3.2014, 15:19)
Můžu se zeptat co cvičíte?Děkuji (Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (27.3.2014, 19:53)
Cvičím podle Jillian Michaels (cinky) (cinky) (cinky) (flower)

ODPOVĚDĚT
Veronika K. (vegisa) ID 20347, mimibazar.cz/vegisa (27.3.2014, 14:44)
(Y) (Y) (Y) já chci taky už se těším až mi skončí 6 ti neděllí a přestanu kojit a hned se do toho taky pustím

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (27.3.2014, 19:52)
(Y) (Y) (Y) držím pěsti (Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Eva Z. (Zezinka) ID 148607, mimibazar.cz/zezinka (27.3.2014, 14:38)
Míšo, moc vám gratuluji. (clamp) (clamp) A držím pěstičky, ať se vám splní váš velký sen. (L) Nakopla jste mě, musím říct, že první týden byl docela krutý (ani jsem netušila, jak moc jsem ztratila fyzičku). ,-) Moooooooc děkuji za to, že jste pro nás všechny velká inspirace a dělíte se o svou zkušenost. (Y)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (27.3.2014, 19:52)
Evi, to je tak krásný komentář (L) , já moc děkuji a držím Vám všechny palce (Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Eva Z. (Zezinka) ID 148607, mimibazar.cz/zezinka (31.3.2014, 21:28)
Míšo, já taky moc děkuji (L). Zatím jen cvičím, protože kojím, tak jsem jídelníček moc neupravovala. Ale abych vytrvala, koupila jsem si krásné šaty (to je moje velká motivace a samozřejmě hlavně vy). :-) (L)

ODPOVĚDĚT
Katka K. (katka78) ID 42810, mimibazar.cz/katka78 (27.3.2014, 14:18)
jak to děláte

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (27.3.2014, 14:28)
(cinky) (cinky) (cinky) cvičím (cinky) (cinky) (cinky)

ODPOVĚDĚT
Katka K. (katka78) ID 42810, mimibazar.cz/katka78 (27.3.2014, 14:45)
a co konkrétně,já jsem líná jak veš

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (27.3.2014, 19:51)
No lenost je potřeba překonat :-$ a cvičím podle Jillian Michaels (flower) (flower) (flower)

ODPOVĚDĚT
Katka K. (katka78) ID 42810, mimibazar.cz/katka78 (28.3.2014, 13:33)
ještě se chci zeptat,jak moc jste změnila jídelníček,já jím vše,ale menší porce,víckrát denně,obědvám kolem 11.30h a pak si dám v 15h celozrnné pečivo nebo chlebík a od té 15h pak už jen zeleninu,snad by to mohlo stačit

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (28.3.2014, 18:46)
Asi tak, jak píšete, večer tedy mimo zeleninu třeba i šunku nebo vejce, hlavně si vše zapisuji do kalorických tabulek, abych měla přehled o kJ i poměru živin. No a piju cca 3 litry vody za ten den.

na původní příspěvek již bylo v tomto vláknu 5x odpovězeno
Katka K. (katka78) ID 42810, mimibazar.cz/katka78 (28.3.2014, 6:57)
Myslíte,také nejsem zvyklá na žádný pohyb,běhám kolem dvou dětí,jsem na md,ta končí v létě..cvičila jsem dopo,když byli kluci ve škole a školce a pak pro ně nemohla ani dojít ,-) a už vůbec jsem neodcvičila celou půl hodinu,jak jsem byla mrtvá,ale když vidím Vaše úspěchy,tak si to ai hodím zpět na flashku a zkusím to

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (28.3.2014, 12:57)
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

na původní příspěvek již bylo v tomto vláknu 5x odpovězeno
Katka K. (katka78) ID 42810, mimibazar.cz/katka78 (28.3.2014, 6:42)
když já po nich nemohla ani chodit,natož cvičit,přestala jsem s tím,že je to jen než to přestane bolet a už jsem se k tomu nevrátila

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (28.3.2014, 6:46)
Taky jsem nemohla ani chodit, rovně, natož ze schodů apod ,-), ale ono to pak opravdu odezní :-$, tělo nebylo zvyklé na žádný pohyb, tak je to šok. Ale pokračovala jsem další dny a už to bylo jen lepší a lepší (flower). Teď už cvičím víc jak rok (cinky) . Dejte tomu ještě šanci (flower)

na původní příspěvek již bylo v tomto vláknu 5x odpovězeno
Katka K. (katka78) ID 42810, mimibazar.cz/katka78 (27.3.2014, 21:41)
jé,tu jsem vydržela 4dny a pak odpadla bolestí

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (28.3.2014, 6:37)
Ano, ty první 4 dny jsou nejhorší, je potřeba to překonat a jet dál (kolo) (kolo) (kolo) (hello)

na původní příspěvek již bylo v tomto vláknu 5x odpovězeno