Každý den musím mít bud sušenku nebo čokoládku?Ale samotné je mi to protivné,ráno vstávám s myšlenkou,že aspon týden si něc nevezmu,ale nedodržím
 | Marcela L. (hvezdamodra) ID 38210, mimibazar.cz/hvezdamodra (25.4.2015, 8:10) | ja myslím že život je dost krátky na to se týrat jestli kosuek mohu nebo ne nemohu.dejte si ho ale malo klidně denne,o čem by ten život byl..... 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Eva Š. (-Popelka-) ID 3561, mimibazar.cz/popelka (24.4.2015, 15:17) | taky to tak mám, ale jakmile najedu na vyváženou stravu 5x denně, tak se mi chuť na sladké do 3 dnů úplně ztratí. Je to opravdu jen o vyvážené, relativně zdravé stravě.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 99576 (24.4.2015, 13:09) | Já myslím, že chyba je hlavně ve vaší hlavě...buď si každý den čokoládku anebo sušenku ke kafi dopřejte a to bez výčitek (pokud jste zdravá a nejste obézní) anebo množství postupně snižujte tak, abyste byla schopná postupně omezit nebo i vysadit každodenní mlsání...kdybych vám ke kafíčku nasypala hromádku mouky, cukru,ztuženého tuku, mouky z vlčího bobu, emulgátorů, barviv...asi byste si nedala, tak proč do sebe dobrovolně tenhle hnus ládujete...buď si kupte kvalitní sušenky a drahou kvalitní čokoládu, které si opravdu dáte jednu dvě kostičky a pak to není nic proti zdraví a i vy budete spokojená, protože svůj denní příděl budete mít anebo se zaměstnejte, hodně pijte a jezte nekořeněná jídla, abyste zvládla nějhorších prvních pár dnů bez sladkostí...je to těžké ale jde to... 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Lenka V. (BehunkovaL) ID 75070, mimibazar.cz/behunkoval (24.4.2015, 9:49) | Stoupám si do řady... Od druhého porodu málo spím a pořád jsem v jednom kole (i teď pracuji na PC a v pauzách, kdy čekám na odpověď, odbíhám sem), a někdy se úplně klepu na kus sladkého.... Taky ta váha.....  Jenže já jsem debil, přiznala jsem si, že i kdyby mi to doktor zakázal, že bych asi radši umřela.... z toho asi není cesta ven, když to není v hlavě....
ODPOVĚDĚT |
|
 | Eva Č. (linaevelina) ID 140149, mimibazar.cz/linaevelina (24.4.2015, 9:19) | Mám to taky! Neporadím, ale soucítím. Slibuju si, zapojím do toho kde koho a pak tajně sním celé salko. Jsem závislá na sladkém úplně jako narkoman , alkoholik, gambler nebo kuřák.
ODPOVĚDĚT |
|
| Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 24072 (23.4.2015, 20:34) | já si taky každý den něco dám a nemám problém sníst i 3 dorty denně, jeden ke snídani, pak po obědě a večer až usnou děti ke kafi  zatím to není na váze díky bohu znát bez sladkýho bych umřela, vím, že to je droga, ale musím ji mít
ODPOVĚDĚT |
|
 | Michaela B. (bizi) ID 125081 (23.4.2015, 19:43) | Nadopujte se hořčíkem a chuť na sladké Vás přejde  . Je to také o vůli
Mám vyzkoušeno.
ODPOVĚDĚT |
 | | Lenka V. (BehunkovaL) ID 75070, mimibazar.cz/behunkoval (24.4.2015, 9:53) |
Míšo, máte vyzkoušený ten hořčík? Protože tu vůli já fakt nemám, viz výše.... 
ODPOVĚDĚT |
| | | Michaela B. (bizi) ID 125081 (24.4.2015, 21:33) |
Lenko, kupuji si od Walmarku vápník+ hořčík+ zinek 100 tablet a beru 2x denně, ze začátku tak týden,nebo dva, pak třeba jen 1x denně. Beru podle potřeby, někdy mě bere křeč do nohy, nebo mi cuká víčko u oka, tak zase přidám dávkování. Také magnezia minerálka je dobrá.
Jinak vůli jsem natrénovala tak, že jsem si každý den odřekla jednu věc, kterou mám nejraději, např. TV, PC, sladkost, maso..... cokoli Vás napadne. A postupně můžete přidávat další, až se dostanete k čokoládě Dneska můžete postavit přede mě co chcete a nevezmu si. Kolikrát si řeknu dneska si nic nevezmu a dám si to zítra a druhý den už na to nemám vůbec chuť Držím palce 
ODPOVĚDĚT |
| | | JItka K. (Klusinka) ID 336349, mimibazar.cz/klusinka (25.4.2015, 22:32) |
Tak já beru hořčík už 2 rok (problémy s páteří) a teda chuť na sladké mám i tak 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Dana K. (Danakes) ID 41410, mimibazar.cz/danakes (23.4.2015, 19:28) | Je zajímavé, že přes den si ani nevzpomenu, že mám na něco chuť, ale příjde večer, tak kolem 18 hodiny, když jsme už všichni doma a to začne.
Nejlepší podle mě je to zahnat prací, ať člověk nemá čas na to myslet. Ale pracujte 24hodin denně, že?
Cvičím, jím pravidelně, zeleninu víc jak ovoce, sladký skoro vůbec a váha stejně nejde dolů.
Tak nevím kde udělali soudruzi z NDR chybu
ODPOVĚDĚT |
|
 | Petra k. (petulisek) ID 125836 (23.4.2015, 19:11) | Tak jestli hned po probuzeni myslite na to, co si zakazete, tak toho snite mnohem vic a jeste si to budete vycitat. Neni lepsi si kazdy den dat po obede ke kave 3 ctverecky kvalitni cokolady a tesit se z toho? No a v mezidobi si dat banan, jabko, pomeranc, papriku, to ma taky dost cukru, ted bude brzy sezona jahod, merunek, tresni, melounu.... ja si koupim kosik jahod a spraskam kilco dve denne. Pravda, nic jinyho, jen ty jahody, nebo jen meloun, jen tresne, atd...ale MUSIM!!! Od malicka to tak mam, jak je sezona, tak nic jinyho neexistuje. A nejhorsi to bylo v tehotenstvi. A ted zas mam obdobi smoothie, dopo vypiju z 1-2 bananu, 2 jablek, datli, lneneho seminka, pomerance, mraz.jahod, boruvek...(cokoliv mam) a do toho RAW protein a sladke me nelaka.
ODPOVĚDĚT |
|
 | dana n. (danca60) ID 403468 (23.4.2015, 18:18) | Taky si dám každý den něco... ale tuhle se mě manža ptal, jestli jsem nezhubla, že mi to teď tak sluší takže moje rada je... mít blízko sebe človíčka, co vás i tak pochválí - pak si můžete dát, co chcete 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Daniela B. (Dallien) ID 65006, mimibazar.cz/danielabasna (23.4.2015, 17:48) | Podle mě si to především nezakazovat, klidně si dopřát každý den, ale jen kousíček, ne třeba celou tabulku čokolády.
Jinak mám vypozorováno, že chuť na sladké spolehlivě zažene kyselé, takže třeba kyselé zelí, sklenice vody s citronovou šťávou,... a vůbec nejspolehlivější je vyčitit si zuby.
Pak by taky bylo dobré mít vyvážený jídelníček (sacharidy, tuky, bílkoviny), jíst pravidelně, nepřejídat se, pokud možno vysadit lepek a jíst potraviny s nízkým GI, dostatečně pít (vodu). Kdysi jsem někde četla, že hlad/chuť je převlečená žízeň. Něco na tom bude.
A každou volnou chvilku vyplnit nějakou činností. Jak si člověk sedne, hned by něco jedl :O)
ODPOVĚDĚT |
|
 | Šárka P. (Ssara) ID 203308, mimibazar.cz/ssara (23.4.2015, 17:01) | Mne pomohlo postupne snizovat davky.. napr. .misto cele cokosky "jen" pulku, pak jen dva radky atd.? Byvala jsem na sladkem zavislak, uplne stejny, denne pekne vyber od vseho neco. Ted jsou dny, kdy treba tyden nic do pusy nedam. Musela jsem zabojovat, mam nesnasenlivost mleka, ale i pres ni jsem si ze zacatku nejakou cokosku dala, i kdyz jsem vedela, jak zle mi bude 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Helena H. (EllieH) ID 114587, mimibazar.cz/ellieh (23.4.2015, 16:11) | Tak si nic nezakazujte, sladké si dejte místo dopolední svačiny ať to během dne ještě stihne tělo spálit. Zakazovat si je zbytečné, pak Vás to o to víc láká. Opravdu zkuste jíst celý den vyváženě, k tomu si lupněte hořčík a uvidíte. Chce to hodně zeleniny, teď jí bude na zahrádce i v obchodech hafo, pitný režim, dostatek pohybu i odpočinku. Začněte pomalu, ať je to trvalé.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Šárka B. (Šarikk) ID 43620 (23.4.2015, 14:57) | Leni, mám to stejně! Každý den musím něco sežrat
Jsem jako koule a potřebuji zhubnout
ODPOVĚDĚT |
|
 | Alena T. (Smaiilicek) ID 143278 (23.4.2015, 14:41) | Máte asi málo hořčíku - zkuste si koupit nějaké vitamíny hořčíku nebo rozpustný a pravidelně 1x denně si vzít a za pár dní uvidíte rozdíl...
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jaroslava D. (Járinkaa2) ID 329911, mimibazar.cz/jarinkaa2 (23.4.2015, 14:28) | hlavně si nic nezakazujte,zakázané nejvíc chutná
mě od chutí odpomohla ovesná kaše k snídani,kupuji si instantní Emco natural light,zaliju půlku sáčku,přidám půl banánu a snídaně je hotová,toto snídám od pondělí do pátku,pro změnu přidávám i jablko nebo ořechy atd.
jsou to cukry a takové nabuzení od rána,mám pocit,že ani tak rychle nevytrávím jako po jiné snídani
důležité je také vyvážená strava,ovoce zelenina
a když mě přeci jen přepadne chuť tak si bez výčitek dám
ODPOVĚDĚT |
| Lucie Č. (kracmerka) ID 1453 (23.4.2015, 18:54) |
tak já spařím vodou jemně mleté ovesné vločky, přidám chia semínka... k tomu trochu čerstvého ovoce(co mám) někdy mleté ořechy jablíčko a skořice, někdy strouhaný kokoa a sušený švestky a když mi to přijde málo sladký přidám lžičku medu... chuť na sladký mám mnohem menší...
ODPOVĚDĚT |
| | | Jaroslava D. (Járinkaa2) ID 329911, mimibazar.cz/jarinkaa2 (24.4.2015, 8:26) |
tak to máme podobné
já mám takovou rychlou verzi v práci,chia semínka jsem si dávala také,ale po čase jsem měla pocit,že mě celkem nadýmají,nevím jak je to možné,i vodu se semínky jsem pila v průběhu dne a musela jsem vysadit
je to pro mě opravdu nej snídaně po které nemám chuť na sladké
ODPOVĚDĚT |
| Lenka V. (VÁLKA1956) ID 553552 (23.4.2015, 14:30) |
hm tak jestli to nebude ten můj hlavní poměr, už se budím s myšlenkou že dneska nebudu nic jíst sladkého a pořád na do myslím, do té doby než si něco nedám a pak zase mám ty hnusné výčitky svědomí ,nyní jsem ve fázi,že mám ty výčitky svědomí
ODPOVĚDĚT |
| |  | Sandra M. (Sandruse82) ID 70275, mimibazar.cz/sandruse82 (23.4.2015, 15:38) |
Mluvíte snad o mě, nekouřím, nechlastám, jediná moje závislost a droga je sladké! Neumím bez toho žít, zkoušela jsem kdejaké vitamíny, doplňky, kraviny a nic!
ODPOVĚDĚT |
| | | Jaroslava D. (Járinkaa2) ID 329911, mimibazar.cz/jarinkaa2 (23.4.2015, 14:43) |
já to tak mám
něco si zakážu a neustále na to myslím,až si dám tak je to v pohodě,ale pak si zase říkám,že jsem neodolala a tak dokola
asi jako vy
zkuste si říct,dám si kdy budu chtít a ono to třeba zabere
ODPOVĚDĚT |
|
Jenže já jsem debil, přiznala jsem si, že i kdyby mi to doktor zakázal, že bych asi radši umřela.... z toho asi není cesta ven, když to není v hlavě....
zatím to není na váze díky bohu znát 
. Je to také o vůli 
