 | Soňa S. (sonja 5) ID 106355 (8.6.2008, 19:41) | Děvčata ,moooc Vám všem děkuji,potěší to  .A jak jsem to dokázala?Žádné odříkání (jasně,že jsem do sebe neládovala vše,co mi přišlo pod ruku),žádná dieta,musela naučit jíst,jak se všude píše,pětkrát denně.Dokázala jsem se jen něčím odbývat,nemusela jsem skoro jíst a pak bych večer vyžrala ledničku  Potom jsem objevila jednu diskuzi,kde od ledna začala děvčata zdravě hubnout,tak jsem se k nim v březnu přihlásila a vím určitě,že bez jejich podpory,bych to nedokázala,každých 14dní hlásíme váhu a ono Vás to sakra donutí na sobě máknout,aby jste si neudělali ostudu do tabulky.Naučila jsem se snídat (miluji ovesnou kaši s čímkoliv,bílý jogurt s ovocným musli,můžete celozrné pěčivo,ještě do oběda zobnout třeba ovoce,zeleninku,naučila jsem si vařit i oběd (jsem v týdnu sama,tak pro rodinu jako Vy vařit nemusím),těstoviny,rýže,kuřecí,ryby,kuskus,zelenina,prostě dá se z toho udělat hodně dobrého papání,kolikrát jsem tam plácla vše možné,chce to zkoušet.O víkendu jsem obědvala normálně,to je tu můj přítel,jedla jsem vše,ale v malém množství.Odpoledne jsem si vzala do práce plnou krabičku nakrájené zeleniny a sýra a zobala jsem i když jsem nepociťovala hlad.Pak se nestalo,že jsem přijela v 23h domů a hurááá na lednici.Pít,pít,pít.K tomu trošku pohybu,já jsem na to líná,tak jen každý den 10min.orbitreku,pár leh - sed a na to jsem měla koupenou takovou super gumu,která mi ten můj pupek pomohla zvednout a i když toho pohybu bylo málo,určitě to také přispělo.
Já už hubnout nijak moc nechci,jsem spokojená,jen si to udržet.Už to teď až tak moc neřeším,klidně do sebe nacpu sáček medvídků a nemám z toho výčitky.Zatím žádný jo-jo efekt,ale jasně,že se nesmíte zase cpát moc.
Děvčata,já s váhou bojuji celý život,také jsem zkoušela plno diet,ale pak jsem nabrala snad ještě víc.Teprve nyní jsem se přesvědčila,že správným celodenním papáním a pevnou vůlí,to opravdu jde.Držím palečky,aby se i Vám dařilo a pokud budu moci ještě s něčím poradit,klidně písněte 
ODPOVĚDĚT |
|
zatím jsem žádnou nepotkala,tak Soni,zdravím a opravdu jsem *babča*dvojnásobná...a v šestnácti jsem nerodila,jak si občas někdo myslí 
