Poraďte prosím co zabere na cvičení nebo hubnutí..
...milé maminky, určitě je jich mezi Vámi spousta, kterým se podařilo shodit cvičením... co zabralo nejvíce? Jaký stroj na cvičení nebo koktejly? Nechci žádné reklamy, chtěla bych upřímné odpovědi... Potřebuji shodit zadek a stehna... děkuji moc.. :)
|
| Pavel P. (helly.hansen) ID 369983, mimibazar.cz/hellyhansen (2.6.2011, 16:59) | Hubnutí - ideální nástroj Tlusťoši - na www.tlustosi.cz
zdarma sociální síť, kde si můžete zaznamenávat jídelníček, psát váhy i míry a sledovat, jak to jde Vašim přátelům.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Kateřina P. (kacis09) ID 275567, mimibazar.cz/kacis09 (28.12.2010, 15:00) | Já mám obyčejný stepr a uz se na něj těšim,jak si ho od nohého roku postavím do ložnice,to je jedinný cvičení po kterém zhubnu,tak jíst mín a dám si aspon 40 min na stepru a dolů to musí jít,když jsem čekala první holčinu tak jsem nabrala 35kilo a tímhle způsobem jsem měla za půl roku všechno dole.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Andrea H. (Adyka) ID 10075, mimibazar.cz/adyka (28.12.2010, 14:27) | Kurzy STOB jsou skvělé v tom, že vedou člověka krůček po krůčky a není to jen o jídle, naučíte se pracovat se svou myslí a to je při hubnutí strašně důležité. A ke cvičení bych jen podotkla, že jakákoliv aktivita je dobrá a ze zkušenosti doporučuji aspoň 4xtýdně.
ODPOVĚDĚT |
|
| Jiřina S. (juvajuva) ID 45716 (28.12.2010, 13:33) | Mně pomohl kurz STOB - tříměsíční. Byla jsem na jaře. Mám dole 18 kg a celkem se držím. www.stob.cz
ODPOVĚDĚT |
|
 | Veronika H. (akin77) ID 54841 (28.12.2010, 12:06) | Já vím, že to nebude zrovna vhodná rada, ale já vždycky zhubla právě tím, že se mi narodilo dítě...... v mezičase jsem se vyžrala, ale vždy po porodu mi šly kila dolů samy a to hlavně kojením.... teď po 3. dítěti mám o 5 kilo méně, než byl můj standard. Sice to asi zase doženo, ono i věkem se zpomaluje metabolismus a i když člověk jí stejně, tak vlastně přibírá.... myslím, že to chce rozumný pohyb a je to jedno jaký, přece jen malé dítě člověk pořád obskakuje, chvíli si neodpočne a o tom to je.... jak se přijde do práce, kde jen sedí v kanceláři, tak to jde zase nahoru. Jinak o stepru taky uvažuju, spíš kvůli posílení svalů, protože jsem od posledního těhotenství necvičila, zatím nezačla a na svalech a fyzičce je to znát, i když váhu mám nižší než na střední škole  .
ODPOVĚDĚT |
|
 | Iveta K. (ikulhava) ID 93782, mimibazar.cz/ikulhava (28.12.2010, 10:54) | Já mám kamaráda mistra republiky ve Fitness a ten mi říkal, že hýbat se můžeš jak chceš,ale musíš přizpůsobit tomu jídlo...a jídlo dělá prý 90% a 10% pohyb....Já jsem na sobě vypozorovala,že když cvičím,tak mi chutnají úplně jiný věci než když mám období kdy "sežeru"  na co přijdu a hlavně sladký a pak jsem podrážděná a unavená  Takže si myslím, že to obecné sport+strava=dobrá nálada...a o to přeci hlavně jde...voooooo tom to je!!!!
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jana M. (Janičkam) ID 224071, mimibazar.cz/janickam (28.12.2010, 9:59) | Není to sice stroj na doma ale já jsem už na jaře propadla K2 Hiking.Když to jde snažím se chodit dvakrát týdně a kila šla dolů a já se cítím lépe a na dovolené jsem zjistila že i ty kopce zvládám levou zadní 
ODPOVĚDĚT |
|
| Kateřina N. (cherry.) ID 171867 (28.12.2010, 9:47) | pomáhám lidem se zbavováním se nadváhy už dlouho a co je úplně nejpodstatnější je motiv k hubnutí,protože úspěch mají převážně ti,co to dělají z lásky k sobě a to bývají ti,co z nadváhy onemocní a jde jim už o zdraví...nikdy nefunguje přístup -jsem hnusná tlustá nemůžu se na sebe podívat,nikomu se nelíbím,jsem machna,nic nedokážu ani zhubnout...to je přístup který vede vždy k depresím a tím k potřebě se zase najíst a tak dokola stále...nadváha není o jídle,to je jen důsledek nedobrého vztahu sama k sobě..přejídání je utěšování se a to potřebujeme ,když nežijeme tak jak toužíme,tak jak sníme..já říkám klientům,že si z nějakého důvodu tvoří obranné hradby z tuky před něčím..a když přijdou na to před čím,mohou ty hradby rozpustit...proto existuje jojo efekt-protože ta příčina přejídání a potřeba hradby stále existuje, nadváha je stav mysli a až druhotně o jídle 
ODPOVĚDĚT |
|
| Lenka D. (Lencika) ID 284124 (28.12.2010, 8:43) | Dokázala jsem po porodech vždy zhubnout jen tím, že jsem si změnila jídelníček. Tedy jíst každé 2,5-3 hodiny, vždy sacharidy + bílkoviny, tuků málo. Vše jsem si vážila. Měla jsem pocit, že se tuk začal úplně rozpouštět, fakt se mi vytvarovala postava a tuk zmizel i z míst, kde jsem to ani nečekala. S dětmi bylo pohybu dost, občas jsem jezdila na rotopedu. Dolů šlo 12kg a hlavně jsem si váhu dokazála udržet. Ovšem minulý rok jsem neplánovaně otěhotněla a ted po porodu jsem zase jako koule  . Takže budu muset zase začít jíst zdravě a hlavně pravidelně 
ODPOVĚDĚT |
 |  | Marie H. (majulenka) ID 33153 (28.12.2010, 9:00) |
naprostý souhlas, tohle je nejlepší a zaručená dieta 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Hana S. (corinne) ID 39009, mimibazar.cz/corinne22 (28.12.2010, 8:32) | Radu bohužiaľ nemám, tiež by som ju potrebovala...
potrebovala bych zhodit samu seba, už som ako hroch 176 cm a 89 kg, je mi zo seba hrozne  ..cvičit sa mi nechce , jídlo miluju a pevnú vôľu nemám...co s tým?
ODPOVĚDĚT |
|  | Blanka M. (Blanka.M.) ID 244254 (28.12.2010, 9:00) |
Tak to jsme na tom podobně - taky si nedokážu odepřít a strašně potřebuji shodit.
Mohli by jsme tady udělat skupinu a vzájemně se podporovat a pomáhát si a samozřejmě se i chlubit. Třeba by to některým pomohlo.
ODPOVĚDĚT |
| | | Hana S. (corinne) ID 39009, mimibazar.cz/corinne22 (28.12.2010, 11:13) |
súhlas, tak ideme na to? rada to zorganizujem ))
ODPOVĚDĚT |
| |  | Michaela Č. (Čutice) ID 228043, mimibazar.cz/cutice (28.12.2010, 9:15) |
Mrkněte do diskuze, diety hubnutí, tam nás je
ODPOVĚDĚT |
|
.
na co přijdu a hlavně sladký a pak jsem podrážděná a unavená 
Takže si myslím, že to obecné sport+strava=dobrá nálada...a o to přeci hlavně jde...voooooo tom to je!!!! 
. Takže budu muset zase začít jíst zdravě a hlavně pravidelně 
..cvičit sa mi nechce , 
