Eva N. (Eviskaa) ID 92080
Únava
Holky radilky, potřebovala bych nějakou zázračnou radu.. Od června chodím do práce, malý chodí do školky. Každé ráno vstávám v 5,20 a za celou dobu jsem si ještě nezvykla.. Ve středu už začíná být krize a v pátek už spím skoro za chůze..(viz koment)
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Barva sedačky | Jaký ubrus? | První vyšetření na alergologii | Jak podstrčit dárky pod stromeček :o) | Čepička dle přání | Plané neštovíce - očkování dospělých | Z Vidlákova do Prahy :o) | Nehty | Nebo bude lepší tato? | Jeník v porodnici | Jeník s maminkou | Jeník jede na výlet | Hraju si | Jedu na procházku | Jak malují vaše děti? | Frajer v čepici | Frajer v džínách | Gotické patro | Moje zlatíčka | První kopanečky
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 13 komentářů
Vlaďka S. (vladisek) ID 17601 (26.1.2012, 22:24)
Super téma, řeším stejný problém (Y).

ODPOVĚDĚT
Dana Š. (Danulka2602) ID 110415 (26.1.2012, 21:12)
Já to mám podobně jako Katka F. V týdnu vstávám ve 4,30, děti budím v 5. V 6 vyjíždíme, mám to do práce(a oni do školky) 30km. Dělám do 15,30, pak rychle pro děti a hurá domů. Přijíždíme kolem půl 5. Naštěstí manžela doma nemám ,-) , takže skáču jen kolem dětí - udělat svačinku, pak večeři, zatopit v krbu(nanosit dřevo a brikety), trošku udělat pořádek,(máme velký barák ,) pohrát si s dětmi a po večerníčku šupajda okoupat(ve vaně si vyhrají dost dlouho), spát chodí ve 20h. Nemá mi kdo hlídat, takže do cvičení apod. nechodím. Pokud dělám soboty, tak beru děti s sebou do práce ,-) :-)
Ted držím detox od Mačingové, ale předtím jsem jedla ovoce a lehká jídla. Unavená jsem jak kdy.

ODPOVĚDĚT
Radka H. (radkaaa) ID 95559 (26.1.2012, 21:00)
Ještě nedávno jsem pracovala od 5.50 - vstávala jsem ve 4.20 ,-) Teď vstávám v 5.40 a je to nesrovnatelně lepší..... Choďte dřív spávat ,-)

ODPOVĚDĚT
Hana M. (Hají) ID 25204 (26.1.2012, 18:07)
Před mateřskou než nám změnili pracovní dobu na "klouzavou" jsem více než 7 let vstávala každý den ve 4.20 hod., pondělky a středy do 17.hod., takže doma jsem byla až v 18.15 hod. a jak píšete, tak v pátek jsem chodila spát v 19 hod., opravdu jsem odpadla. A nepomohlo nic, jenom to vyspání (F)

ODPOVĚDĚT
Helena H. (Heluska1980) ID 412945 (26.1.2012, 17:17)
Silné kafe po ránu...

ODPOVĚDĚT
Anna S. (Ela z Frelu) ID 1311, mimibazar.cz/ElazFrelu (26.1.2012, 17:09)
já vstávám denně ve 3.45 (to mám nastaven budík), ale vzhůru jsem už po 3.hod. a večer chodím spát do 20.hod. jsem zkrátka K.O. a přemáhat se nemíním a tak je to i o víkendu

ODPOVĚDĚT
Štěpánka Š. (Stepula) ID 20575, mimibazar.cz/stepula (30.1.2012, 17:46)
:-o :-o :-o :-o :-o :-o :-o jéžinkote, to by mě zabilo ,,,

ODPOVĚDĚT
Veronika H. (verolina) ID 224425, mimibazar.cz/verolina (26.1.2012, 14:40)
Mě při únavě zabrala Q10. :-)

ODPOVĚDĚT
Karolína V. (arrco) ID 263768 (26.1.2012, 13:54)
Evi, mi pomohla změna jídelníčku, přesně jak píše Jitka, tzn. přidat ovoce, zeleninu, kvalitní maso, ryby, luštěniny, pečivo spíše jen z celozrnné mouky, pít cca 2 l neslazených tekutin denně, porce jíst cca každé 3-4 hod atd. Základem je vydatná a vyvážená snídaně. Chápu, že asi nechcete vstávat v 5 hod., abyste se stihla v klidu najíst, přestože by to bylo nejlepší, ale zkuste si nachystat jídlo aspoň s sebou a sníst ho hned po příchodu do práce. Myslím si, že pak nemusíte kupovat ani tu guaranu. Mě tahle změna pomohla hodně, není to těžké, člověk si zvykne rychle a hlavně pak není problém takový jídelníček "držet" celý život. (hello)

ODPOVĚDĚT
Katka F. (Bronn) ID 54675, mimibazar.cz/bronn (26.1.2012, 13:16)
Evi, já tedy vstávám v půl páté denně, dojíždím půl hodiny tam a půl hodiny pak zpět, doma jsem tedy v půl páté. Každodenní kolotoč je normální, do toho chodím cvičit pětkrát týdně, o víkendu vstávám před pátou a nezastavím se až kolem osmé večer. Bydlíme na velkém baráku, normálně vařím, žehlím peru apod. Ale cpu se zeleninou a ovocem a přes týden jsem už v osm v posteli. synovi po mrňouskách přečtu krátkou pohádku, zapnu jednu audio pohádku a tím to hasne, žádné vylézání z postele. Sice nám trvalo půl roku než se to naučil, ale naučil. Je to o tom plánovat plánovat plánovat........

ODPOVĚDĚT
Radka Š. (rsram) ID 151855, mimibazar.cz/rsram (26.1.2012, 13:46)
Kaťo , měla byste dostál metál (L) (L) (L)

ODPOVĚDĚT
Katka F. (Bronn) ID 54675, mimibazar.cz/bronn (26.1.2012, 14:40)
to není na metál, mám poměrně náročného manžela tak mi nezbyde než to nějak vymyslet, abych stihla i nemožné. A to bych chtěla ještě psa ,-) ,-)

ODPOVĚDĚT
Pavla M. (Pami) ID 145730 (26.1.2012, 12:46)
Já vstávávala, ale je to dávno, ještě před dětmi v půl čtvrtý 8-|
Pak když jse měla první dceru, tak v půl sedmý, a stejně ke konci týdne jsem byla K.O. Zkusila bych jít ke konci prac. týdne spát s dítětem.

ODPOVĚDĚT
Eva N. (Eviskaa) ID 92080, mimibazar.cz/eviskaa (26.1.2012, 12:54)
V půl čtvrté? :-o To by bylo asi po mně.. No jo, když to pak člověk večer ještě musí udělat to a to a vyžehlit a uklidit něco.. Navíc v pátek chodím večer na zkoušky do divadla.. takže se to moc nedá.. A víkend mi většinou na dospání nestačí.. To by chtělo aspoň týden.. ,-)

ODPOVĚDĚT
Zdena J. (zdee) ID 88012 (26.1.2012, 12:45)
mám to také tak, střídám směny, takže ranní vstávám v 5.10 a odpolední v 7.00, ale i tak koncem týdne spím za chůze, naštěstí mám auto, takže nákupy a školka jsou rychlejší a méně unavné než bus, ale i tak bych také nějaké zázračné vitamíny potřebovala :-$

ODPOVĚDĚT
Anežka B. (anešis) ID 188117 (26.1.2012, 12:42)
*-) tip nemám, ale vzpomínám si, že když jsem po mateřské nastoupila do práce tak jsem vždycky po příchodu okamžite lehla a spala. Nebyla jsem schopná ničeho. Pak jsem začala užívat na doporučení nějaké vitamíny od Finclubu a normálně jsem žasla, protože jsem pak přicházela domů, odložila věci a normálně dál fungovala! Já říkám, že tehdy jsme díky těm vitamínům měli i napečené vánoční cukroví ,-) Výborné bylo i Houbové kvarteto (doplněk stravy- ne, karetní hra) To se chystám opět si koupit- až přestanu kojit. Úplně mi vlilo krev do žil (Y). Zkuste něco třeba s quaranou, to by Vás mohlo povzbudit :-$

ODPOVĚDĚT
Petra k. (petulisek) ID 125836 (26.1.2012, 13:00)
Pardon, ty "karty" mě rozesmály :-D :-D :-D kouknu po nich, jsem unavená pořád, ať spím jak chci dlouho, jsem pořád jako po koťatech, ale samou únavou nemůžu usnout. +o(

ODPOVĚDĚT
Eva N. (Eviskaa) ID 92080, mimibazar.cz/eviskaa (26.1.2012, 12:52)
po houbičkách taky mrknu.. (smich) Děkuji! (L)

ODPOVĚDĚT
Eva N. (Eviskaa) ID 92080, mimibazar.cz/eviskaa (26.1.2012, 12:36)
S Honzíkovým spaním je to lepší než to bylo, i když jsme s tím hodně bojovali, tak teď už se stane, že občas spí i celou noc, příp. vstávám 1x-2x. V práci fyzickou námahu nemám..
Nemáte někdo tip, jak si zvyknout na tento režim? (noc)
V pátek už usínám ráno cestou do práce v autobuse..

ODPOVĚDĚT
LENKA K. (LEILI) ID 190869, mimibazar.cz/leili (26.1.2012, 12:47)
,-)je to boj, to chápu... mě hodně pomáhají tablety s guaranou, opravdu kvalitní a s vysokým obsahem guarany a piju už dvě (C)kafe za den.. spím asi 5,5-7hod denně a bývám kolem 17.hod na padnutí, ale ta guarana mě dobře "nakopne"
večer si dám meduňkový čaj a rychle usnu a ráno a v poledne guaranu.. (L)

ODPOVĚDĚT
Lenka R. (Lenka Reva) ID 119870, mimibazar.cz/lenkareva (26.1.2012, 13:52)
Lenííííí, i ja prosím o tip na guaranu, som tiež |-) |-) |-) a (C) mi niekedy popoludní už lezie krkom 8-| díky (F) ^o)

ODPOVĚDĚT
LENKA K. (LEILI) ID 190869, mimibazar.cz/leili (26.1.2012, 14:35)
Leničko, já má od Herbalife... Ty tablety mají vyšší obsah než ty z lékárny a guarana se zpracovává přírodně - suší se volně na slunce, ne uměle, nepřepaluje se, tak mi to alespon bylo řečeno.. ale celkově - guarana má opravdu povzbuzující účinek, zkuste se poptat i v lékárně, co nabízejí..

ODPOVĚDĚT
Lenka R. (Lenka Reva) ID 119870, mimibazar.cz/lenkareva (26.1.2012, 17:04)
díííkyyyyy (F) (L)

ODPOVĚDĚT
Eva N. (Eviskaa) ID 92080, mimibazar.cz/eviskaa (26.1.2012, 12:51)
po té guaraně se podívám.. Máte nějaký konkrétní tip?

ODPOVĚDĚT
LENKA K. (LEILI) ID 190869, mimibazar.cz/leili (26.1.2012, 14:35)
Evi já mám od Herbalife... Ty tablety mají vyšší obsah než ty z lékárny a guarana se zpracovává přírodně - suší se volně na slunce, ne uměle, nepřepaluje se, tak mi to alespon bylo řečeno..

ODPOVĚDĚT
Jitka V. (JíVla) ID 304702, mimibazar.cz/jivla (26.1.2012, 12:46)
Evi mně pomohla změna jídelníčku ( každoročně trpím na jarní únavu a vloni to poprvé bylo OK ) - prostě hodně ovo a zel, odlehčit, sportovat a jako doplněk stravy baštím pangamin... Ono se to nezdá a ze začátku je to těžké, ale je dobré si zvyknout na nějaký cvičící režim a 2x týdně si zajít na nějakou zumbu, aerobic - prostě co Vám vyhovuje a pomůže to dost i po psychické stránce, obzvlášť jestli sedíte celý den v kanclu. Hezký den, snad jsem Vám pomohla.

ODPOVĚDĚT
Eva N. (Eviskaa) ID 92080, mimibazar.cz/eviskaa (26.1.2012, 12:50)
Jitu, asi máte pravdu, ale já si tedy moc nedovedu představit, že bych ještě po práci a po tradičním kolotoči doma s malým, ještě běžela někam cvičit. Si kolikrát připadám jak v tunelu a před sebou vidím jen to, až si malý půjde lehnout a já sebou fláknu do křesla nebo na gauč.. ,-)

ODPOVĚDĚT