Petra Č. (Kotlík1) ID 48617
Kojení - změna stravy...
... změnila jsem stravu - vláknina, ovoce, zelenina, luštěniny, občas maso, bílé jogurty, sýry, tvarohy, tmavé pečivo,... cukry a tuky skoro žádné! Dcerka přestala prospívat, je možné, že je to změnou stravy? Máte někdo takovou zkušenost?
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Poprvé jsem se postavila úplně sama na nohy :-) | Jupí šmejděníčko, Klárka neni doma :-))) | rozcuchánek :-) | Nová zábava :-) | Tatínkovo oči :-) | Umačkala bych jí :-) | Mám PRVNÍ ZOUBEK ... | 16 dní :-) | Přebaleno, najedeno - pohodička :-))) | Panenku mám nejradši :-) | Vyjímečná fotka - slehlý vlásky z čepice :-) | Naboso, nebo bačkorky ??? | Kdo si hraje, nezlobí :-) | Hádejte co dělám??? :-))) | A zase spinkám... | Uplakánek :-) | Vymrzlá z procházky :-) | Jedeme na kyčle .... | Kojení - změna stravy... | hají... :-)))
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 10 komentářů
Lucie P. (luciankap) ID 154417 (11.4.2012, 21:43)
to spíš vypadá že držíš dietu se nediv že neprospívá koukej se nadlábnout :-) nejlepší jsou huštěný polívky, plnotučné mléko , mléčné výrobky na takovou stravu co ted jíš je času dost až přestaneš kojit (child4), z praktickýho hlediska si Laurinku vlastně šidila :-D takže zejtra zeleninovou polívku a šup, šup (L) (L) (L)

ODPOVĚDĚT
Jaroslava P. (jpencik) ID 360397 (10.4.2012, 22:33)
Maminko, každý odborník na výživu vám řekne, že kojící žena potřebuje stravu pestrou, vyváženou a kaloricky hodnotnější( oproti nekojícím). Já kojím dlouho, už třetí holčičku. Snažím se jíst zdravě( ale nehrotím to). Třeba zrovna ty cukry potřebujete vy i děťátko pro správné fungování určitých funkcí mozku ( alespoň nás to učili ve škole). Má osobní zkušenost, když jsem méně kaloricky jedla, vždy jsem měla méně mléka. Když se najím a napiju, samo teče :)

ODPOVĚDĚT
Tereza V. (VancatovaT) ID 234211, mimibazar.cz/vancatovat (10.4.2012, 16:39)
Kamarádka taky během kojení změnila stravu, přestala jíst sladké, omáčky, knedlíky..... a nasadila více zeleniny. Holka se jí spadla....od dětského tenkrát dostala vynadáno, co jí to napadlo držet dietu, že s tím musí počkat až po kojení. Jakmile začla jíst normálně, tak holka zase začla prospívat.

ODPOVĚDĚT
Věra Krupová (wruska) ID 159886, mimibazar.cz/wruska (10.4.2012, 15:06)
ja nejsem odbornice, ale materske mleko je z velke casti tvoreno prave tuky, pokud chcete mit vyzivne mleko, musite zvysit prijem tuku!!!!!!!!!!!!!!!!...cukry omezit muzete, pozor na vetsi mnozstvi mlecnych vyrobku, neni to take vhodne pri kojeni jist prilis mlecnych vyrobku a lusteniny nadymaji, ale nekterym detem to nevadi...s pozdravem Vera.

ODPOVĚDĚT
veronika k. (wenusche) ID 81911, mimibazar.cz/wenusche (10.4.2012, 13:51)
omega 3 a 6 jsou nutnost, uz jen pro rozpousteni vitaminu ADEK se bez nich neobejdete, redukovat zivocisne tuky je spravne,ale ty roslinne jsou treba. Krom toho z vaseho dotazu neni jasne, kolik kalorii za den prijmete. Jako kojici byste mela prijmout o 2100 az 2700 kj denne vice, dulezite je take mnozstvi bilkovin, ktere by melo byt cca 1-1,2 g na Kg vasi vahy. sacharidy jsou take dulezite, jsou zdrojem vasi energie a vynechat je je velky omyl (mely by tvorit 50 % vaseho denniho prijmu), ovsem mela byste sahnout po tech slozitejsich - celozrnne vyrobky, testoviny ryze atd, ne bila mouka a cukr.....

ODPOVĚDĚT
Radka Š. (rsram) ID 151855, mimibazar.cz/rsram (10.4.2012, 13:36)
Změnu bych chápala, každá máme nějaké to kilo navíc po porodu......zkušenosti nemám, ale ty tuky, jak píše paní pode mnou jsou špatně.Pro tvorbu mléka potřebujete o 2000kj navíc denně než normal.Strava má být pestrá, od všeho kousek.Základ je polévka a maso, jak říká moje babička ,-)

ODPOVĚDĚT
Karla B. (domuska) ID 85521, mimibazar.cz/domuska (10.4.2012, 13:33)
Cukry a tuky nepotřebujete. Budte v klidu. Vase zmena vypadá úžasně. Akorát porce si dávejte větší. Ne hubnoucí. Jinak nezbývá než souhlasit a držet palečky... (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Jaroslava P. (jpencik) ID 360397 (10.4.2012, 22:24)
Aha.....a já tedy cukry a tuky potřebuji. Nesladím čaj, nepiji sladké limo a když si zapomenu vzít něco sladkého ( třeba i tučnou zakysanku s medem) hned mě bolí hlava, záda a tvoří se mi méně mléka. Pak si zobnu kousek čokolády a dám přeslazenou kávu a za chvíli po problému. A ještě dotaz. Proč v nemocnicích dávají kojícím mamkám kaloričtější stravu a navíc druhou večeři?

ODPOVĚDĚT
Jana P. (Chana) ID 45801, mimibazar.cz/chana (10.4.2012, 13:33)
Kojení nekojení, tuky vaše tělo potřebuje vždycky. Přidávejte si do jídla olivový olej, jezte ořechy, nejlépe vlašské nebo mandle. Kojenec potřebuje velký příděl tuků a nejvíce jich má z mateřského mléka.

ODPOVĚDĚT
eva p. (evicela) ID 205626 (10.4.2012, 13:30)
Nezlobte se ale to je nápad. v době kojení žádné tuky, to se nedivte, pokud chcete držet dietku tak až po kojení, samo že zdravou stravou nezkazíte nic (naopak) při kojení ale jezte zdravě ale ne hubnoucí dietu (F)

ODPOVĚDĚT