Lucie Krátká (ednet) ID 8406
Hlášení po holky z diskuze Hubneme na MMB:-))
tak hlásím průběžné výsledky po skoro 10 měsících snažení se sebou něco dělat...Váha 69kg,pas 77 cm,prsa 84 cm,boky 101 cm
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Středověká krčma v Písku:-) | Já s naším Badýskem | Já a moji kluci:-)) | Maminka a tatínek | Trocha exotiky:-))) | Žena a život | Já s klukama:-) | Pro holky z diskuze Hubneme na MMB | Moji chlapi:-)) | Petřík s maminkou | Zítra to budou 4 měsíce:-)... | - 25 kg | - 29 kg | Všichni pohromadě | Hlášení po holky z diskuze Hubneme na MMB:-)) | Focení pro Ženu a život | Žena a život | Ve fitku:-)) -31,5kg | Roční hlášení pro diskuzi Hubneme na MMB:-)
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 33 komentářů
IVA V. (IVA29) ID 125630 (7.2.2013, 9:13)
(F) (F) (F) nádhera,moc gratuluji (clamp)

ODPOVĚDĚT
Taťána E. (peggybundova) ID 140003, mimibazar.cz/peggybundova (17.1.2013, 12:37)
Superrr |:o) |:o) |:o)gratuluji, moc Vám to sluší!!! (F)

ODPOVĚDĚT
Andrea K. (Aja.K) ID 262833, mimibazar.cz/ajak (13.1.2013, 15:56)
(Y) (Y) (Y) (Y) tomu se říká pevná vůle SKVĚLÉ gratuluji.Já potřebuji 10kg a nějek se v tom topím není čas :-@ :-@ :-@ +o( +o( +o(.Vy jste 1 |:o) |:o) |:o) |:o) |:o)

ODPOVĚDĚT
Eliška M. (ellisabet82) ID 221486, mimibazar.cz/ellisabet82 (12.1.2013, 22:04)
úúúúúúžasná změna :-) :-) :-) gratuluji, jste dobrá (Y) (Y) (Y) moc vám to sluší |:o) |:o) |:o)

ODPOVĚDĚT
Lucie Krátká (ednet) ID 8406, mimibazar.cz/ednet (upraveno 13.1.2013, 11:48)
Moc díky za Vaši milou reakci...Jak začít...Měřím 161 cm,takže každé kilo navíc je prostě znát...Mám 2 kluky a s časem na mateřské kila nenápadně naskakovali.Mám zkušenost i s lékem Meridie a už bych do toho podruhé nikdy nešla,pocítila jsem po dobrání zdravotní komplikace a nestojí to za to...Sice jsem dala dolů 26kg za půl roku,ale už nikdy více...V březnu už mi manžel na rovinu řekl,že vypadám šíleně a on sám začal navštěvovat posilovnu a já se tedy díky jeho nakopnutí začala rozhlížet na internetu po různých radách.Na MMB jsem už pár let,tak jedna z prvních cest vedla mezi holky na diskuzi a tam jsem začala sondovat,co a jak...

ODPOVĚDĚT
Lucie Krátká (ednet) ID 8406, mimibazar.cz/ednet (13.1.2013, 11:49)
Začala jsem si vážit potraviny a vše jsem si zaznamenávala na kaloricketabulky.cz a dodržovala max.5000kj za den.Začala jsem na 100kg a první měsíc jsem dala dolů 8 kg!a to byla ta správná motivace...Přeměřila jsem se,to je taky důležité,když nejde dolů váha,můžou jít cm...Jím hodně zeleninu,ovoce,šunku s obsahem masa více než 85%,sýry plátkové 30% max.,zakysané výrobky,jogurty,vařím si čaje-pitný režim mi zatím nejde na 100%,ale snažím se :-)Zařadila jsem taky tofu,seitan,pohanku,prostě stravu ze zdravé výživy...Sem tak si zahřeším,to je jasný,to bych asi nevydržela,ale fakt to chce mít pevnou vůli a říct si,dám si jenom jeden kousek a ne sežrat půlku plechu koláče :-))))Pečivo jsem omezila na minimum,jím pouze lisovaný chléb,nebo knackebroty a to pouze dopoledne,pro příjem sacharidů.Miluju syrečky,mají vysoký obsah bílkovin a minimum tuků...

ODPOVĚDĚT
Lucie Krátká (ednet) ID 8406, mimibazar.cz/ednet (13.1.2013, 11:49)
Cvičit jsem začala jezdit s manželem asi po 2 měsících,když jsem k tomu dostala odvahu se někde potit v teplácích...Koupila jsem si nové oblečení do fitka a vyrazila :-)Pořídila jsem si sporttester abych si hlídala tepovou frekvenci pro spalování tuků...Chodím na pásu,nyní už ve zvýšené poloze,vesluju na trenažéru a pak posiluju na různých strojích...Jsem tam asi 2 hodinky a mám mokré triko...Od ledna jsem začala šlapat 35 minut každý den na steppru,potřebuji ještě zformovat nohy a zadek,ty mám prostě takové žensky zaoblené stále...Mám sedavé zaměstnání,pracuji na poště za přepážkou a ty 12hod.směny nic moc,tak už se na každodenní procvičení těším...Do fitka to mám 20 km,takže výmluvy typu že kolem nic není neberu :-)))Kdo chce cestu si tam najde vždycky...Vím to z vlastní zkušenosti..

ODPOVĚDĚT
Lucie Krátká (ednet) ID 8406, mimibazar.cz/ednet (13.1.2013, 11:50)
...Za hodně vdečím manželovi a to že mi každý den opakuje,že je na mě pyšný a motivuje mě,je pro mě takový hnací motor nepolevit a stále se držet....I Vám držím palce,pokud se rozhodnete pro změnu životního stylu,je to běh na dlouhou trať,ale odměna pro Vás bude pozitivní reakce okolí a rodiny, ale i Vaše tělo Vám bude vdečné!!!

ODPOVĚDĚT
marcela m. (háčkovaná móda) ID 159465 (11.1.2013, 22:18)
(Y) (Y) (Y) (Y)obrovský úspěch (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp)vypadáte moc hezky a strašně Vám to sluší (F) (F) (F) (F) (F) (F)gratuluji a přeji ,aby jste to udržela a měla ze sebe jen dobrý pocit (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (F) (F) (F)

ODPOVĚDĚT
Pavlína K. (pavlus1985) ID 77135, mimibazar.cz/pavlus1985 (11.1.2013, 21:29)
Luci, vy jste úžasná!!! (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) Moc Vám gatuluji (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) Mám před sebou stejně dlouhou cestu a jsem bohužel teprve na začátku. Stejně jako ostatní maminky by mě také zajímalo, jak se vám to povedlo *-) *-) *-) *-)
(L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L)

ODPOVĚDĚT
Soňa N. (homolci) ID 263852 (11.1.2013, 21:08)
PRÁVĚ PŘEMÝŠLÍM, JAK SE DOKOPAT A PAK MI TU NASKOČÍTE VY. MOC VÁM TO SLUŠÍ, SMEKÁM A GRATULUJI!!!

ODPOVĚDĚT
Zdeňka S. (zdenkaslavickova) ID 410974 (11.1.2013, 20:18)
Dobrý večer Lucko, jedním slovem paráda, prosím o radu, jak se vám to povedlo. Prosím písněte do vzkazu nebo na email. Děkuji. Jinak moc tleskám (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Jitka R. (ramyška) ID 71267, mimibazar.cz/ramyska (11.1.2013, 19:33)
Luci, jste úžasnáááá |:o) |:o) |:o) A krásná !! Gratuluju (clamp) (clamp) (clamp)

ODPOVĚDĚT
Svatava W. (Svatík19) ID 319040, mimibazar.cz/svatik19 (11.1.2013, 19:15)
Jak jste to dokázala |:o) |:o) |:o) |:o) |:o) |:o) |:o) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp)Já,zhubla jednou 33kg dělenou stravou ,-) (hello) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (H)

ODPOVĚDĚT
Veronika K. (micusak) ID 333522, mimibazar.cz/micusak (11.1.2013, 19:11)
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)Luci gratuluji (clamp) (clamp) (clamp)super (clamp) (clamp)

ODPOVĚDĚT
Zdenka L. (Zdendys) ID 274068 (11.1.2013, 17:40)
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)moc moc moc gratuluji jste borec (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp)

ODPOVĚDĚT
Helena S. (Helca5) ID 44611 (11.1.2013, 17:04)
(Y) tak to jste fakt dobrá :-o :-o
|:o) |:o) |:o) |:o) |:o) |:o)

ODPOVĚDĚT
Zuzi L. (lissatko) ID 40644 (11.1.2013, 16:44)
:-o :-o :-ojste jednička

ODPOVĚDĚT
Herta T. (Herta) ID 26163, mimibazar.cz/herta (11.1.2013, 15:55)
Já vás obdivuji |:o) |:o) |:o) |:o)

ODPOVĚDĚT
Jana K. (JanicaK) ID 6449, mimibazar.cz/janicakarnisova (11.1.2013, 15:27)
(D)kus krásny ženský a kus práce,smekám (*) (Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Hana U. (Urbicka) ID 3468, mimibazar.cz/urbicka (11.1.2013, 15:17)
já vám jen a jen (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp)a zkrásněla jste (Y) (*)

ODPOVĚDĚT
Michala M. (mysak) ID 3571 (11.1.2013, 15:04)
(clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp) (clamp)GRATULUJU |:o) |:o) |:o) |:o) |:o) |:o) |:o) |:o)

ODPOVĚDĚT
Michaela F. (myspule) ID 82643, mimibazar.cz/myspulee (11.1.2013, 14:41)
|:o) |:o) |:o) velká gratulace |:o) |:o) |:o) |:o) |:o)

ODPOVĚDĚT
Celkem: 33 (zobrazuje se 1-20)1, 2 další >>