Petra Š. (ježík) ID 15175
Dieta - Co jíte, když jíte po 3 hodinách ?
Chci to zkusit. Děkuji za rady.
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Dieta - Co jíte, když jíte po 3 hodinách ?
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 10 komentářů
Eva K. (Sofiny) ID 167269, mimibazar.cz/sofiny (15.1.2013, 22:45)
já osobně bych si po každých třech hoďkách kousla do toho, co máte na fotce. Určitě bych nestloustla a až bych ho sežrala, tak bych šla Hugha Granta... ,-) ,-) ,-) ,-)

ODPOVĚDĚT
Hana T. (sachmetka) ID 300935, mimibazar.cz/sachmetka (19.1.2013, 21:52)
naprostý souhlas ,-) :-$ ,-) :-$ :-D :-D ... ovšem místa Granta bych šla do jiného Brita .... Jasona Stathama ... (L) (L)

ODPOVĚDĚT
Veronika M. (MiTiMa) ID 9170, mimibazar.cz/mitima (15.1.2013, 18:11)
Jdete mi s tímhle dotazem úplně do noty. Dnes jsem začala s dietou, i když trochu nerozumně, držím tu mléčnou 8-| Nikdy jsem dietu držet nemusela, jen se omezit nebo změnit stravu mi stačilo a šlo to dolů, bohužel už mi je dost přes 30 a najednou to nějak nejde. Po porodu syna mám pořád 10 kilo navíc než jsem měla a to už minulý týden nastoupil do školky. V létě se mám vdávat a jako bečka tam fakt nejdu! 8o| ,-) Takže teď zkusím tohle a pak až se mi trochu zcvrkne žaludek tak budu pokračovat v normálním zdravém lehkém jídle co 3 hodiny a musím do léta těch 10 kilo sundat! (cinky) Takže hubnutí zdar (hello)

ODPOVĚDĚT
Pavlína N. (Pajuna1) ID 24953 (15.1.2013, 14:07)
Holky, co si z této diskuse udělat takovu stálici a můžeme od sebe vzájemně čerpat inspiraci a podporovat se??
Takže já dnes fitnes bulka, sýr, svačina banán, oběd krůtí vývar a těstovinový salát s kuřecím masem, k svačině to bude Hollandie, k večeři mám výborný čočkový salát. Jako aktivitu dáme s manželem večer pinec. Trochu dnes flákám pití, hned to běžím napravit. (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Lucie K. (Lúcca260) ID 192953, mimibazar.cz/lucca260 (15.1.2013, 17:36)
můžu vědít jaký máte recept na čočkový salát???? ,-) ,-) ,-)

ODPOVĚDĚT
Pavlína N. (Pajuna1) ID 24953 (15.1.2013, 17:47)
No jasně, je to úplně jednoduché. Namočit čočku, uvařit, spíše tvrdší. Scedit, okapat. Nakrájíme cibuli,kyselou okurku. Připravíme zálivku v poměru 3 3 2 - polévkové lžíce. Olivový olej, cukr, ocet. Lze připravit i z fazolí, nebo namíchat fazole s čočkou. ,-)

ODPOVĚDĚT
Helena Č. (Helena3) ID 46903, mimibazar.cz/helena3 (15.1.2013, 19:47)
K večeři by měla být také bílkovina - maso, vejce, jogurt, sýr, tvaroh ........

ODPOVĚDĚT
Lucie K. (Lúcca260) ID 192953, mimibazar.cz/lucca260 (15.1.2013, 18:23)
(flower) (flower) (flower)

ODPOVĚDĚT
Pavla R. (miminko2009) ID 303470, mimibazar.cz/miminko2009 (15.1.2013, 11:39)
Jestli chcete nápady tak si stáhněte tu knihu Domácí krabičková dieta,já podle toho jedu a je to fajn.Sama nejsem schopná toho tolik vymyslet....

ODPOVĚDĚT
Veronika O. (volahova) ID 151402 (15.1.2013, 11:35)
Včera jsem začala držet tzv. atkinsnovu dietu neboli bezcharidovou, plánuji to na 10 dní, potřebuji shodit 4- 5 kilo, manžel to má vyzkoušené a funguje. Zkuste si o tom něco přečíst.

ODPOVĚDĚT
Andrea S. (aredna) ID 11551, mimibazar.cz/aredna (15.1.2013, 10:23)
Petro za mě třeba dnes....snídaně:tmavý celozrný plátek chleba (vitastar z kauflandu) namazat gervais+ šunka od kosti + několik plátků okurky + tmavý čaj...svačina:bílý neslazený jogurt Danone + jablko...oběd:tak nějak cokoliv...svačina jogurtový nápoj...večeře:brokolice,hermelín nebo plátek masa + zelenina..na mě to zabíralo..zhubla jsem za 6 měsíců necelých 20kg...hodně jsem pila PuErh

ODPOVĚDĚT
Lucie K. (Lúcca260) ID 192953, mimibazar.cz/lucca260 (15.1.2013, 11:31)
Mám to tak jak Vy ,-) ,-) ,-),jím cca po 3 hodinách,přestala jsem pít slazené nápoje,piju jen vodu,začala jsem se víc hýbat a za 9 měsíců bez jakéhokoliv hladovění 23kg.Každý den si ke kafíčku dopřeju malou sladkost a nemám pak chutě na sladké,že sežeru co najdu doma ,-).Každý se ptá co držím za dietu.....já nedržím dietu,ale změnila jsem životní styl a o tom to je (cinky) (cinky) (cinky)

ODPOVĚDĚT
Andrea S. (aredna) ID 11551, mimibazar.cz/aredna (15.1.2013, 12:05)
Lucko...jste skvělá to je ale kil dolů (F)...já jsem se bohužel nechala uspat vidinou hubnutí i když jsem přestala jíst zdravě (opravdu jsem i přes normální nezdravé jídlo zhubla ještě čtyři kila,pak se to zastavilo a už jsem zase nabírala) a protože jsem "prasopes" a miluji rohlíky,chleba,brambůrky,colu tak jsem si přidala znova cca 10 kg,v srpnu mi zemřela moje milovaná maminka,takže i deprese a nechuť cokoliv měnit,dělat, mi moc nepomohla,ale opět jsem se zdravě naštvala a začala nyní od ledna znovu 5krát denně jíst,tak snad můj metabolismus nezačne stávkovat a půjde to zase dolů..ježiš mě bylo tak dobře hubeně...už se na to opět těším (F)...přeji Vám aby Vám to pořád šlo tak dobře |:o)

ODPOVĚDĚT
Lucie K. (Lúcca260) ID 192953, mimibazar.cz/lucca260 (15.1.2013, 12:47)
Ono se to jinak hubne z dvojciferných a jinak z trojciferných čísel (H)...ale jsem moc a moc ráda,že se mi daří i když pomalu,ale jistě.Jo kdybych víc přidala,šlo by to jistě lépe,ale takhle to jde i nenásilnou formou ,-).Já jsem hubená nikdy nebyla,ani jako malé dítě,takže neznám ten pocit ,-) ,-) ,-)....jen teď si tak začínám připadat,občas naleznu nějakou kost na těle o které jsem neměla dříve ani zdání :-D :-D :-D.Holt se musí něco udát v hlavě.
Tak Vám přeju aby Vám šlo vše tak dobře jak chcete a smutek po mamince časem přebolel (flower) (flower) (flower)

ODPOVĚDĚT
Andrea S. (aredna) ID 11551, mimibazar.cz/aredna (16.1.2013, 10:50)
Lucko já začínala na 95kg,vždy jsem byla hubeňour při výšce 174cm jsem mívala 53kg,těhotenství jsem začínala na 70kg a končila na necelých 100kg,byla jsem hodně zavodněná a z porodnice jsem šla zase se 70kg domů,ale na mateřské jsem zase nabrala zpátky,sportu moc nedám,takže jsem 15kg dala dolů jen stravou až potom jsem začala jezdit na bruslích...přeji Vám také aby jste byla sama se sebou spokojená,to je pocit k nezaplacení (F)...bolest a smutek asi nikdy nepřebolí,jen se s ním musím naučit žít,byla jako moje dvojče (F)

ODPOVĚDĚT
Jitka Š. (Ally McBeal) ID 262404 (15.1.2013, 11:09)
20 kilo???? vy jste boreeec!!! (clamp) (clamp)

ODPOVĚDĚT
Andrea S. (aredna) ID 11551, mimibazar.cz/aredna (15.1.2013, 12:06)
Jíťo díky,ale jak píši Lucce,jsem opět na začátku a teď už se fakt nedám ,-)

ODPOVĚDĚT
Petra Š. (ježík) ID 15175, mimibazar.cz/jezik (15.1.2013, 10:25)
Děkuji, Andry (F) (F) (F)

ODPOVĚDĚT
Andrea S. (aredna) ID 11551, mimibazar.cz/aredna (upraveno 15.1.2013, 11:55)
Peti není zač,důležité je opravdu to pití,vypila jsem cca tři litry čaje,vody denně a úplně jsem odbourala klasické pečivo,to byl u mě asi ten největší podíl proč jsem zhubla,neměla jsem vůbec hlad,spíše jsem se musela do jídla nutit,našla jsem si na netu jídelníček podle Havlíčka,trochu přizpůsobila sobě (všechno nejím) a opravdu to šlo rychle dolů,ani jsem tomu nechtěla věřit,tak držím palce (F)

ODPOVĚDĚT
Taťána E. (peggybundova) ID 140003, mimibazar.cz/peggybundova (15.1.2013, 10:09)
A hlavně: hodně pít...na lačno před snídaní 300ml ovocno-zeleninové šťávy naředěné vodou, pak přes den aspoň 3l neslazených tekutin bez bublin-nejlépe vodu, bylinné čaje, já piju kopřivový, mátový a zelený. Pití je polovina úspěchu. (F)

ODPOVĚDĚT
Petra Š. (ježík) ID 15175, mimibazar.cz/jezik (15.1.2013, 10:27)
No, to moje pití.... musím se překonat. Děkuji, Táni (snehulak)

ODPOVĚDĚT
Michaela Š. (Misanera) ID 437536 (15.1.2013, 16:04)
pokud máte telefon s androidem,doporučuju stáhnou zdarma aplikaci,třeba "Water your body" nastavíte si tam cíl kolik máte vypít a cca každou hoďku vám to zazvoní aby jste se napila.též mám problémy s pitím a včera jsem díky tomu vypila snad poprvý v životě 2litry vody za den.. (Y)

ODPOVĚDĚT
Veronika M. (MiTiMa) ID 9170, mimibazar.cz/mitima (15.1.2013, 18:14)
(Y) to je super tip, díky. Jen co mi vrátí telefon z reklamace tak si to tam dám. Já mám za den třeba 5 rozpustných káv a žádnou vodu, vůbec nemám potřebu pít. Dnes jsem začala dietu, mám v sobě skoro 2 litry vody, ale mohla bych se odstěhovat na wc, jak na to není tělo zvyklí ,-)

ODPOVĚDĚT
Radmila V. (Raduš333) ID 357709 (15.1.2013, 10:03)
Na snídani se nedoporučeje jogurt je po něm brzo hlad... snídat pečivo šunka, sýr, na dopol svačinku jogurt s ovocem čerstvím nebo rozm. nebo s musli, někdy mi stačil banán jablko nebo jsem si udělala s dcerou ovocnou mísu, oběd klasika co se zrovana vaří neomezuji se v tom ,-) na sváču zelenin. salát nebo těstovinový, večeře někdy si udělám mraženou zeleninu chutnají mi z lídlu jsou už ochucené s byl. omáčkou k tomu kousek pečiva nebo jiná příloha, někdy rizoto a nebo chlebík s něčím ...čerstvou zelinu na večer nemůžu je mi po ní těžko.... před spaním si dám hrnek mléka.....porce máte menší protože častěji jíte já měla někdy problém sníst oběd.....jinak nemusíte jíst dietně jen omezit přímý cukr a pít čistou vodu a váha jde dolů...spíše se to snažím doržovat u dcery má nadváhu, ale někdy si to dám s ní ,-)

ODPOVĚDĚT
Petra Š. (ježík) ID 15175, mimibazar.cz/jezik (15.1.2013, 10:27)
Děkuji (F) (F) (F) (snehulak)

ODPOVĚDĚT
Taťána E. (peggybundova) ID 140003, mimibazar.cz/peggybundova (15.1.2013, 9:50)
Třeba dnes: snídaně-150 ml odstředěného mléka+45g neslazeného musli, svačina: 150 ml kefírové mléko+1 pomeranč, oběd: 100g losos, 230g brambory, 200g čerstvá zelenina, svačina: 3 plátky knackebrott s Lučinou Linie+1 jogurt nízkotučný, večeře: 100g fitness chléb, 180g tofu, 200g čerstvá zelenina. Je to podle Havlíčkova plánu (F)

ODPOVĚDĚT
Mirka V. (MirkaVai) ID 197205 (15.1.2013, 9:59)
VČERA: ve 4 hod- b. jogur s musli, v 7hod- 2 plátky 30%sýra a jablko, v 10hod activia jogut, ve 12hod- 150ml kefírové mléko, v 15hod 200g kuřecí na zelenině+ celozrn. pečivo, 18hod 80g krůtí šunka+celoz.pečivo a zeleninový salát.

ODPOVĚDĚT