ILONA H. (ilonka72) ID 186165
Cvičení na velké břicho po císaři
Děvčata poradíte jak nejlépe cvičit na břicho po císaři /už rok/,když mi zůstalo velké a ochablé???
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Výpověd´ z práce -jak napsat | Tablet pro malé děti | Kde získat návod..... | Interaktivní panenka Little Sunshine | BÁSNIČKA PRO PRVÁKA | Stromkové růže | Háčkování ponožek | Levná restaurace při cestě ZOO OLOMOUC | Nové auto-hledám odborníka na rady,popř doporučení | Šití úpletů....pořídit overlock,jaký? | Sklápěcí stolek do auta | TELČ nebo JINDŘICHŮV HRADEC | TRAMPOLINA | střih na sukýnku | Přídavek na dítě | Kožní problém | Vtipné přáníčko pro ženu k 50 | Prosím o radu nebo se zblázním-záchvaty vzteku | otazník | Natálka
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 5 komentářů
Andrea H. (andina75) ID 235622, mimibazar.cz/andina75 (2.3.2013, 14:18)
Přesně jak píše Linda. Pokud je tam "převis" nepomůže nic, jedině plastika břicha. Po prvním císaři jsem zhubla a dokonce pak ještě těsně před druhým otěhotnění 12kg, ale převis dole zůstal :´( A po druhém císaři jsem 4 měsíce, ještě jsem cvičit nezačala, břicho mám v pohodě, ale převis větší než při prvním. Už jsem si vybrala i kliniku na tu plastiku, ale ještě je brzo, počkám.
Je to prostě vytahaná kůže s tukem a i když budete dělat nevím co, ten převis vám zůstane, bohužel :-@ (6)

ODPOVĚDĚT
Marta K. (marslavkar) ID 133904 (1.3.2013, 18:27)
Také mám po dvou císařích, ale už několik let. Cvičila jsem klasické zkracovačky na přímé i šikmé břišní svaly, taky izometrické cviky na šikmé i přímé břišní svaly a břicho mám docela dobré, taky nejsem úplně spokojená, ale nosím vel. 38, takže to není tak hrozné ve 37. letech. Nyní cvičím už se zmíněnou Jillian Michaels, procvičuje snad všechny svaly na těle a vyhovuje mi to, ale není to jen na břicho - určitě tím zpevníte celou postavu (hello)

ODPOVĚDĚT
ILONA H. (ilonka72) ID 186165 (1.3.2013, 18:41)
Děkuji musím se trochu rozhýbat,po porodu se cvičit nedalo-tak jsem strašně nepohyblivá a to mě štve (F)

ODPOVĚDĚT
Marta K. (marslavkar) ID 133904 (1.3.2013, 18:45)
Já začala cvičit asi 8 měsíců po druhém císaři, nějak jsem si nepřipouštěla, že mám tak velké břicho až když jsem nosila vel. 42 jsem si uvědomila, že není něco v pořádku a začala cvičit ,-). To izometrické cvičení je opravdu výborné, lepší a účinější než klasické zkracovačky, uvidíte že se výsledky dostaví (Y) (hello)

ODPOVĚDĚT
Martina T. (martinato) ID 172267, mimibazar.cz/martinato (1.3.2013, 17:03)
neporadím, taky bych uvítala zázrak 8o| , protože o ničem jiném se nejspíš po dvou císařích nedá uvažovat *-), Jillian jsem si už stáhla, bohužel jsem teď nemocná, takže jsem L1 nedokončila..

ODPOVĚDĚT
ILONA H. (ilonka72) ID 186165 (1.3.2013, 18:42)
taky jsme ted pořád nahromadě co chodí holka do školky.....ale s tím břichem musím začít něco dělat-mám to jak polštář (H)

ODPOVĚDĚT
Petra K. (Petyushka) ID 337429 (1.3.2013, 16:25)
zkuste cvičit podle Jillian Michaels (více na http ://mojetelo.blogspot.cz/p/jillian-michaels. html ) jsou to cvičební programy a výsledky jsou opravdu viditelné (videa stahnutelné na ulozto nebo na youtube :o) v poslední době je dost oblíbené cvičit podle jejich programů :-)

ODPOVĚDĚT
ILONA H. (ilonka72) ID 186165 (1.3.2013, 18:43)
děkuji za typ-stáhnu a pokusím se u ní najít něco co zvládnu |:o)

ODPOVĚDĚT
Linda B. (LIBARA) ID 48130 (1.3.2013, 14:57)
jestliže je ochablá kůže a doteď se nevrátila do původního stavu, cvíčo nezabere *-). Takový ten převis břicha je dost běžný...na to už potom pomůže jen plastika břicha (cinky)

ODPOVĚDĚT
ILONA H. (ilonka72) ID 186165 (1.3.2013, 15:16)
jé tak to jste mě nepotěšila,ten převis mám...ale celkově mám břicho velké a sedy lehy mě moc nejdou,nevím jak začít procvičovat (F)

ODPOVĚDĚT
Jana P. (pasky) ID 187986, mimibazar.cz/pasky (1.3.2013, 18:34)
Tak nedělejte klasické lehsedy, ale Pillatovu stovku. Lehnete, pokrčíte nohy, ruce podél těla a zvednete ramena tak 20 cm nad zemí. Ty ruce, jak Vám leží vedle zadku, tak zvednete do roviny a plácáte s nimi, jako kdybyste chtěla od půlky stehen plácnout do koberce. Už tím, že jste zvedla horní polovinu těla to úrovně, kde to bříško zabírá, tak posilujete a když 100 krát jenom plácnete rukama, tak to je pecka. Když jsem to dělala poprvé, byla jsem překvapená, že dát 40 je dost a přes 60 to nešlo, tak jsem šla na svého chlapa a taky u 50 skončil ,-)

ODPOVĚDĚT
ILONA H. (ilonka72) ID 186165 (1.3.2013, 18:39)
super |:o) hned to vyzkouším,něčím začít musím-to břicho mě strašně vadí |:o) |:o)
jste zlatá (F)

ODPOVĚDĚT
Jana P. (pasky) ID 187986, mimibazar.cz/pasky (1.3.2013, 19:50)
Jukni tady - je to tam hezky nafoceno, i s obměnami. Opravdu stačím zvednout ramena a už břicho maká (Y)
http://www.sportujeme.sk/fitness/pilates-abeceda-stovka-hundred

ODPOVĚDĚT
Linda B. (LIBARA) ID 48130 (1.3.2013, 15:22)
mám oba kluky císařem....vím o čem mluvíte. Sedy lehy ..taky nešly. Máte zřejmě rozestup břišních svalů. Potom to nejde. Nevím, proč se to některým z nás děje (N). Ať jsem dělala co jsem chtěla...břicho zůstalo...

ODPOVĚDĚT
ILONA H. (ilonka72) ID 186165 (1.3.2013, 15:47)
Taky mám právě dva za sebou a břicho mám jak v šestém měsíci,tady mají maminky na všechno nějaké vychytávky-tak jsem doufala že mi trochu splaskne ,-)

ODPOVĚDĚT