 | Zdeňka S. (zdencas) ID 196860, mimibazar.cz/zdencas (22.3.2013, 18:08) | Myslela jsem si to...před nedávnem jsem si koupila knihu "hubnutí bez blbnutí"-pravdy a lži o dietách a detoxikaci od MUDr.Igora Bukovského,PhD.
A tu bych doporučila přečíst...
ODPOVĚDĚT |
|
 | Ivana M. (Ankavi) ID 56515 (22.3.2013, 13:49) | Díky že jste o téhle knížce napsala - mám jen 2-3 kg nahoře, která chci dát dolů, ale přesto jsem o ní uvažovala. no nic, v pondělí jdu k výživové poradkyni  to bude lepší investice 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Anežka B. (anešis) ID 188117 (22.3.2013, 10:59) |  jéé, to jste hodná, že jste napsala jaká kniha je. Taky mě zaujala. Ale přeci jen už jsem pár knih podobného typu koupila a vždy  .
Já za sebe můžu doporučit jídelníček resp. stravování podle ájurvédy. Byla jsem přímo u pána, který napsal knihu Ájurvéda česky a ten mi podle tepu určil, jaký jsem typ a podle toho vypracoval seznam vhodných, méně vhodných a zakázaných potravin. Například já jsem typ, který má snídat jen velmi málo a pít také málo  Ve srovnání s všeobecnými doporučeními to může připadat jako nesmysl, ale mi to vyhovuje. Dřív jsem se nutila do pití vody, do konzumace mléčných výrobků-které mi vůbec nechutnají , pomerančů, kys. zelí- když to má mnoho vitamínu. No a nakonec tohle nejsou vůbec vhodné potraviny pro mě  Když jsem to dodržovala úplně striktně, tak jsem zhubla vždy kilo za měsíc, zmizely nekontrolovatelné chutě na sladké... 
ODPOVĚDĚT |
 |  | Anna M. (annamor) ID 462910 (22.3.2013, 11:41) |
ano, taky mám pár podobných knížek doma, ale říkám si, že do knížek se má investovat
S tou ajurvédou je to zajímavé.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Ludmila K. (tyrkysový kamínek) ID 182593, mimibazar.cz/tyrkysovykaminek (22.3.2013, 10:12) | Pravda je, že ráno je tělo odpočinuté a moc kalorií tedy nepotřebuje. Ale myslím, že nikdo se nemá přímo znásilňovat.Nejlépe je udělat kompromis. Ovoce mi taky ráno nesedí na žaludek,ale zeleninovou polévku s celozrnným rohl. už snídám 2 a 1/4 roku.Vyhovuje mi to a nepociťuji hlad klidně do 13 hodi.
ODPOVĚDĚT |
|
| Lenka R. (Lenka451) ID 453249 (22.3.2013, 10:01) | Děkuji Vám za poznatky z knihy. Vidím, že to zase není žádný zázrak. Já když se donutím nějakou dobu jíst hodně zeleniny, tak se jí přejím a pak po ní dlouho nesáhnu. Nemyslím si, že jím hodně, ale jen na zelenině a moooc zdravých pokrmech typu ovesné vločky, pohanky a takové ty super zdravé jídla nedokážu být. Znám pár lidí, kterým se změnou jídelníčku podařilo zhubnout, ale dlouho to nevydrželi a po roce zase přibírají pracně shozené kila.
ODPOVĚDĚT |
| | Anna M. (annamor) ID 462910 (22.3.2013, 10:30) |
Leni je to tak, já se taky zeleniny přejím a pak jsem schopná nejíst ji skoro vůbec.
Měla jsem i jídelníček na míru, ale prostě jak píšete - delší dobu se to nedá a pak se pomalu nebo i rychle kila zase vrátí + něco navíc.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jitka A. (jitkaad) ID 134108 (22.3.2013, 9:21) | Nevím, ale pokud se koukám na tu paní, tak mám dojem, že její tělo je udržované poctivým tréninkem plus dietka 
ODPOVĚDĚT |
| | Anna M. (annamor) ID 462910 (22.3.2013, 10:31) |
jj
ODPOVĚDĚT |
|
| Iveta Š. (i.veta) ID 100722 (22.3.2013, 8:42) | také jsem přečetla a mám také ten samý pocit..ale na druhou stranu je pravda,že když si člověk odebere z porce 20% tak to skoro ani nepozná a nějaký ty džouly ušetří.V jiném článku jsem zase četla,že když si člověk denně odpustí lžíci másla (mimochodem co to je..)tak ta ušetřená kilokal.hodnota udělá za rok až 7 kg váhy..
ODPOVĚDĚT |
| | Anna M. (annamor) ID 462910 (22.3.2013, 10:32) |
je to tak, některé rady si snad vezmu k srdci, ale knížka jako celek mě docela zklamala - hlavně podle mě lživá reklama na zadní straně, že paní jí sladké, tučné atd. a přitom nepřibírá
ODPOVĚDĚT |
| |  | Helena V. (helousek) ID 71977, mimibazar.cz/helousek (22.3.2013, 11:58) |
Taky ji mám přečtenou a přesně: Reklama je lživá. Paní jí v podstatě jen ovoce a zeleninu, nevaří a nekupuje nic, z čeho se může ztloustnout. Pije pouze vodu, ani čaje ne. Dětem by v životě nekoupila salám apod. Bez diet a cvičení Ten její jídelníček je hodně drastická dieta.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Taťána E. (peggybundova) ID 140003, mimibazar.cz/peggybundova (22.3.2013, 7:59) | Tak pokud je to, jak píšete, tak se mi jen potvrdila moje averze vůči takovýmto typům "chytrých" knížek  nesnídat je nesmysl, snídaně má tvořit 25% denního příjmu energie a má obsahovat jak sacharidy, tak bílkoviny i trochu zeleniny...atakdále...velmi doporučuji řídit se Havlíčkovými radami, úspěch zaručen
ODPOVĚDĚT |
|
 | Kateřina P. (KatePal) ID 360998 (22.3.2013, 7:38) | Není to návod na jak začít s anorexií 
ODPOVĚDĚT |
| | Anna M. (annamor) ID 462910 (22.3.2013, 7:39) |
nevím, paní vypadá samozřejmě fantasticky, ale jinak jsem čekala víc (teda čekala - věřila jsem , vždycky si říkám, že někde fakt bude nějaký takový návod, který mě "neomezí" a slíbila jsem, že až knížku přečtu, napíšu, jak se mi zdá
ODPOVĚDĚT |
|
| Anna M. (annamor) ID 462910 (22.3.2013, 7:35) | Chcete vědět, proč je ta paní tak štíhlá?
No zkuste hádat....má plnou ledničku ovoce a zeleniny.
Snídá: pár kousků ovoce, svačí to samé. Na oběd má zeleninový salát s tuňákem, na svačinu zase ovoce a večer zeleninu s masem....
Živí tak i celou rodinu
Neříkám, že knížka je špatná, jsou tam i nějaké rady, tipy, triky, ale pořád je to jen a jen o tom, omezit sacharidy, jíst víc ovoce zeleniny, bílkovin a hýbat se
ODPOVĚDĚT |
| | Anna M. (annamor) ID 462910 (22.3.2013, 7:36) |
sice píše, že občas si dá něco sladkého nebo tučného, ale velmi vyjímečně.
No holky, co potřebujete stejně jako já hoooodně shodit, nezbývá, než se řídit její radou - co není doma, to se nesní
Zaujalo mě, jak píše, že podle ní není vůbec nutné snídat, natož těžká jídla jako pečivo s něčím.....ona snídá hodně pozdě (spíš svačí) a jen pár kousků ovoce, třeba jablko, pár kuliček hroznů, dvě sušené švestky
ODPOVĚDĚT |
| | | Ludmila K. (tyrkysový kamínek) ID 182593, mimibazar.cz/tyrkysovykaminek (22.3.2013, 10:09) |
Aničko, to je individuální a také se dá na to zvyknout.
ODPOVĚDĚT |
| |  | Petra k. (petulisek) ID 125836 (22.3.2013, 7:42) |
Dvě švestky?  K obědu mlhovinu, pár kapek ranní rosy a k večeři červánky Dneska snad píše knihy každý
ODPOVĚDĚT |
| | Lucie Š. (Lucianka05) ID 249118, mimibazar.cz/lucianka05 (22.3.2013, 7:38) |
tak já se nenasnídat tak mi bude blbě a nebudu fungovat, musím mít pořádnou snídani.
O dietách a hubnutí je toho hodně,ale pořád mi z toho nejlíp vychází omezit sladký a přidat pohyb.
ODPOVĚDĚT |
|
to bude lepší investice 
jéé, to jste hodná, že jste napsala jaká kniha je. Taky mě zaujala. Ale přeci jen už jsem pár knih podobného typu koupila a vždy 
. 
Ve srovnání s všeobecnými doporučeními to může připadat jako nesmysl, ale mi to vyhovuje. Dřív jsem se nutila do pití vody, do konzumace mléčných výrobků-které mi vůbec nechutnají , pomerančů, kys. zelí- když to má mnoho vitamínu. No a nakonec tohle nejsou vůbec vhodné potraviny pro mě 
Když jsem to dodržovala úplně striktně, tak jsem zhubla vždy kilo za měsíc, zmizely nekontrolovatelné chutě na sladké... 
nesnídat je nesmysl, snídaně má tvořit 25% denního příjmu energie a má obsahovat jak sacharidy, tak bílkoviny i trochu zeleniny...atakdále...velmi doporučuji řídit se Havlíčkovými radami, úspěch zaručen 
K obědu mlhovinu, pár kapek ranní rosy a k večeři červánky