 | Veronika B. (bročci) ID 82799, mimibazar.cz/brocci (6.6.2013, 8:46) |
mě poradila výživová poradkyně. Když mám noční, tak cca časově (jím až když mi začne kručet v žaludku):
8 hod. snídaně
11-11,30 ovoc. jogurt
12,30-13,00 ovoce
13,45-14,15 oběd
18-18,30 bílý jogurt
19,30 zelenina
21-22 večeře ( většinou zel. salát bez pečiva)
když mám hlad v noci, tak ještě v 2-3 hod bílý jogurt
pokud jdu na druhou noční, tak ráno před spaním nejím a až se vzbudím, tak začínám snídaní.
12 snídaně
15-15,30 ov. jogurt
16,30-17 ovoce
17,45-18,15 oběd
21-22 zelenina
23,30 večeře
Dobře to funguje
ODPOVĚDĚT |
Snídani a svačinu. 
Tak si ještě letím nabalit 
