| Veronika B. (bročci) ID 82799, mimibazar.cz/brocci (6.6.2013, 8:46) |
mě poradila výživová poradkyně. Když mám noční, tak cca časově (jím až když mi začne kručet v žaludku): 8 hod. snídaně 11-11,30 ovoc. jogurt 12,30-13,00 ovoce 13,45-14,15 oběd 18-18,30 bílý jogurt 19,30 zelenina 21-22 večeře ( většinou zel. salát bez pečiva) když mám hlad v noci, tak ještě v 2-3 hod bílý jogurt pokud jdu na druhou noční, tak ráno před spaním nejím a až se vzbudím, tak začínám snídaní. 12 snídaně 15-15,30 ov. jogurt 16,30-17 ovoce 17,45-18,15 oběd 21-22 zelenina 23,30 večeře Dobře to funguje
ODPOVĚDĚT |