Martina S. (tinas1) ID 23742
Cvičení - hubnutí
jaké cvičení (doma) vám pomohlo ke zhubnutí? Prosím o konkrétní odkazy na video. Případně nemáte odkaz na nějaký jídelníček?
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Jídlo do busu | Vaše TOP vánoční cukroví - recepty | Mamograf Praha - kam zajít | Hledám novou vůni - parfém inspirujte mě | Recepty na jednoduché buchty-koláče-sladké dobroty | kuchyně 2 | koupelna | Hubnutí | Nejlepší poleva na perníčky | zelená ložnice s tapetkou | kameny v obýváku | 2 kamenná zeď | Nedodělaná kuchyně. | Jak vyrobit věšák na naušnice | Náš Samík | červená zeď kuchyně | Máslíčko jako z pizzerie | Kniha pro holky 12-13 let | Tipy na dárek pro kluka 16 let | Valentýnská inspirace
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 6 komentářů
Tomáš M. (Tomáš+Lucka) ID 195516, mimibazar.cz/tomaslucka (20.5.2014, 12:01)
Pokud budete cvičit s Jillian tak budete zpevnovat tělo ale ne hubunout.zjistila jsem si svojí tepovou frekvenci při které hubnu a při půl hodinky cvičení s Jillian jsem pod touto hranicí.takže vlastně jen posiluju a zpevnuju,na hubnutí je nejlepší nějaké cardio,aerobic,tam kde se hýbete,ale jek říkám zase si hlídat svojí tepovou frekvenci při které budete hubnout.já kombinuji 40min aerobic a 30min Jillian,cvičím denně -jídelníček mám na míru od paní Evičky.ted za 12dní mám dole 4kg a pod prsy o 4cm méně pas o 3cm i boky :)
chce to mít jen pevné nervy a odhodlat se k tomu a vytrvat

ODPOVĚDĚT
Katka K. (katys21) ID 153302 (4.2.2014, 16:08)
Asi půl roku jsem cvičila podle Jill a vůbec NIC !!! Docela mě to dostalo, protože spousta holek s jejím cvičením má velice rychle dobré výsledky... Pot ze mě tekl, jak voda... Nakonec jsem s tím praštila.. neúspěch kazí motivaci...
Pak jsem si řekla, že zkusím něco jiného... zamyslela jsem se nad svým jídelníčkem a začala cvičit podle Hanky Kynychové a ejhle... za měsíc dolů 4 kg a nějaké ty cm na těle (Y) (Y) (Y) Bohužel se mi podařilo shodit 8 cm přes prsa a to se mi zase až ta nelíbí ,-) ,-) Ale motivuje mě to cvičit dál....

ODPOVĚDĚT
Jana D. (XALMA) ID 85065, mimibazar.cz/xalma (4.2.2014, 0:22)
..no mně vždycky zabralo a celkem rychle Kalanetika, nebo Pilates (cinky) (Y) (Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Pavla K. (polly) ID 29169 (3.2.2014, 18:28)
Mně velmi vyhovuje cvičení na www.rutina.cz...krátké, intenzivní, účinné.

ODPOVĚDĚT
Marta K. (marslavkar) ID 133904 (3.2.2014, 18:24)
Najděte si na you tube videa s cvičením, které vám vyhovuje. Někdo má rád aerobic, někdo zumbu, někdo kickbox.... Já rada cvičím s Jillian Michaels, Rebecca Louise, Denise Austin, docela náročná je Zuzkalight.... Začněte pomalu, třeba 10ti minutovým cvičením a postupně přidávejte... Počítejte s tím, že první výsledky se dostaví tak po měsíci pravidelného cviční (tedy alespoň podle mého těla to tak je, záleží, jestli chcete zhubnout a kolik kg, nebo pouze zpevnit určité partie atd... Přeji hodně zdaru (cinky) (hello)

ODPOVĚDĚT
Kateřina B. (cherrycake) ID 81830, mimibazar.cz/cherrycake (3.2.2014, 18:06)
jet podle jillian http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

ODPOVĚDĚT