BACULKY co už nejste baculky........
zhubly jste při vyšší nadváze v oblasti břicha......které předtím vypadalo jako těhotenské???? co zabírá? objektivně.
 |  | Nikola B. (nikibureska) ID 316965, mimibazar.cz/nikibureska (6.6.2014, 11:13) |
Hani, taky super změna!!!   Ale odkaz nejde..
ODPOVĚDĚT |
| |  | Hana K. (rex1) ID 174032 (6.6.2014, 20:19) |
moc se omlouvám ale nejde mi to zkopírovat ...
ODPOVĚDĚT |
|  | Andrea H. (baculkacz) ID 108547, mimibazar.cz/baculkacz (5.6.2014, 10:43) |
Hani taky super změna...začínala jsem podobně 93Kg a dnes mám 59kg....ale cítíme se lépe, že????
ODPOVĚDĚT |
| | | Hana K. (rex1) ID 174032 (5.6.2014, 14:03) |
Tak to každopádně, já jsem těd úplně někdo jiný ... ve všech směrech ... 
ODPOVĚDĚT |
| | | | Andrea H. (baculkacz) ID 108547, mimibazar.cz/baculkacz (5.6.2014, 14:37) |
tak já ještě ve všech směrech ne, ale není všem dnům konec, že?
ODPOVĚDĚT |
| | | | | Hana K. (rex1) ID 174032 (5.6.2014, 14:46) |
tak určitěěě
ODPOVĚDĚT |
|
| | Nikola B. (nikibureska) ID 316965, mimibazar.cz/nikibureska (3.6.2014, 21:36) |
 Andy, to jste vážně Vy???? Tak to je super! taková změna! Tak ploché bříško!!! To myslíte tu 30-ti denní výzvu, či cvičení s Jill?
ODPOVĚDĚT |
| | | Andrea H. (baculkacz) ID 108547, mimibazar.cz/baculkacz (4.6.2014, 10:14) |
ale to břicho mi šlo úplně samo....to cvičení je 30ti denní program na břicho, jen jsem to zkusila, ale chce to cvičit opravdu pravidelně po dobu 3M, aby byly vidět výsledky......ale asi jsem měla štěstí, že mi to šlo všechno dolů. jo a opravdu jsem to já....takových pokladů (fotek) mám víc :o))))))
ODPOVĚDĚT |
| | | | Nikola B. (nikibureska) ID 316965, mimibazar.cz/nikibureska (4.6.2014, 12:45) |
Tak to je super! Chtěla jsem se na to cvičení podívat, ale nevím přesně kde.. Bylo to zablokované a musí se zaplatit.. Podle koho jste cvičila? Já zatím cvičím Jill, jsem v 2.levelu, ale bolí mě kolena a záda, tak chci zkusit něco jiného, hlavně na to břicho 
ODPOVĚDĚT |
| | | | | Andrea H. (baculkacz) ID 108547, mimibazar.cz/baculkacz (5.6.2014, 10:43) |
https://www.facebook.com/FitnessTreneriCZ/photos/a.296274537168452.1073741831.197162787079628/446634348799136/?type=1&theater
ODPOVĚDĚT |
| | | | | Andrea H. (baculkacz) ID 108547, mimibazar.cz/baculkacz (4.6.2014, 12:52) |
Nikolo, mě to jde normálně otevřít, právě jsem to zkoušela. Jill neznám...cvičila jsem podle FB 30denní program na břicho...jsou tam lehy sedy, prkno...
ODPOVĚDĚT |
| | | | | | Nikola B. (nikibureska) ID 316965, mimibazar.cz/nikibureska (4.6.2014, 21:32) |
Andy a neposlala by jste mi odkaz? Klidně do vzkazů.. Jill je celkové posilováné těla, jsou tam i sedy lehy, ale hlavně výskoky, poskoky, podřepy, posilování rukou s činkami..
na původní příspěvek již bylo v tomto vláknu 5x odpovězeno |
|
 | Lucie K. (Lúcca260) ID 192953, mimibazar.cz/lucca260 (3.6.2014, 20:05) | Já zhubla za cca 2 roky 30 kg a pořád nejsem žádná třasořitka  .V pase mám o 18cm míň a přes břicho o 30cm  .Teď mě spíš trápí vrchní špek na břiše,na tom musím zapracovat .A určitě je to o pohybu a stravě .Jím 6x za den,zdravěji,ale téměř vše a hodně pohybu,miluju NW hole,to nachodím ročně několik set kilometrů  ,jezdím na kole,chodím přes zimu na spinning,cvičím doma s Jillien a Tiffany,Kynychovou atd.,no nic není zadarmo,ale když se chce,tak všechno jde 
ODPOVĚDĚT |
|
| Kateřina O. (katerina-kaca) ID 346730, mimibazar.cz/katerina-kaca (3.6.2014, 19:49) | mám dole cca 60kg , před jsem byla klasické jablko a břicho šlo dolů jako první a hodně , ale i tak tam něco zbylo . Zkrátka není ploché a že jsem se na něm snažila zapracovat , ale kg navíc bylo opravdu hodně a jsem po třech dětech a to břišní svaly taky dostaly co proto takže mě už pomůže jen abdominoplastika . Ale co mohu z vlastní zkušenosti opravdu doporučit a je při redukci hodně dobré , tak kvalitní stahovací prádlo nejlépe s výškou k žebrům a s délkou do půli stehen . Ještě by se dal použít saunovací pás , ale to prádlo je mnohem pohodlnější
ODPOVĚDĚT |
|  | Milada G. (misch) ID 20953, mimibazar.cz/damila (3.6.2014, 19:59) |
panebože, tolik kil? a za jak dlouho.....????? 
ODPOVĚDĚT |
| | Kateřina O. (katerina-kaca) ID 346730, mimibazar.cz/katerina-kaca (3.6.2014, 20:08) |
no rok a kousek , ale já začínala na skoro 150kilech , takže bylo z čeho brát a ještě dneska by to chtělo , ale jsem nějak spokojená i jako cca 90
ODPOVĚDĚT |
| | |  | Šárka B. (Brblalka) ID 248206 (4.6.2014, 11:23) |
Gratuluji a rozumím tomu. Hubla jsem taky z příšerné váhy a mám teď pohyblivě okolo 90 kg a jsem tak nějak spokojená. Moje výživová poradkyně mi už na začátku řekla, že se nedostanu na 80 kg a což už vidím sama. Nemůžu, neboť mám nadměrné množství svalů (jako průměrný chlap), které si tělo za ty roky, co muselo nést ty děsná kila, vytvořilo. No a přesto mám menší pneumatiku než moje ségra, která má necelých 80 kg. Perfektně se mi zpevnilo tělo cvičením pilates a BoSu. 
ODPOVĚDĚT |
| | | | Milada G. (misch) ID 20953, mimibazar.cz/damila (3.6.2014, 20:09) |
neuvěřitelné - gratuluji a smekám..........
ODPOVĚDĚT |
| | | | Kateřina O. (katerina-kaca) ID 346730, mimibazar.cz/katerina-kaca (3.6.2014, 20:30) |
díky když jeden musí , tak zkrátka musí .... na sebevraždu příborem se mám ještě stále moc ráda
ODPOVĚDĚT |
|  | BARBORA O. (AUGUSTUS) ID 125463, mimibazar.cz/augustus (3.6.2014, 19:55) |
DOBRÝ DEN MUZU SE ZEPTAT JAK JSTE TO DOKAZALA .JÁÁÁ VÁM FANDÍÍÍMMMM
ODPOVĚDĚT |
| | Kateřina O. (katerina-kaca) ID 346730, mimibazar.cz/katerina-kaca (3.6.2014, 20:28) |
já měla problém , kterému se říká záchvatovité přejídání . Trpí tím spousta morbidně obézních ať už v lehčí či horší formě , obvykle platí , že čím vyšší váha , tím horší to je . Z počátku byla jen psychoterapie , abych se přestala přejídat a k tomu pár doplňků jako přestat chodit nakupovat , absolutní odstřihnutí od peněz , nákup obstarával jen manžel a jen na jeden den , nesměla jsem nic v čem byl přidaný cukr , a spousta dalších maličkostí  to trvalo cca 3měsíce . Pak se začalo postupné zařazování do života tedy první nákupy dle seznamu a pod dohledem , kontrola odpadkových košů a všech možných míst kam by se dalo něco schovat , prostě jako u závisláka . Už během těch prvních měsíců šlo něco dolů , no a jak jsme nad sebou získala kontrolu , už to jelo samo , jsem nutriční terapeut a tak vím co by se mělo .... nejdřív jsme zapracovala na zmenšení žaludku , na roz
ODPOVĚDĚT |
| | | Kateřina O. (katerina-kaca) ID 346730, mimibazar.cz/katerina-kaca (3.6.2014, 20:39) |
rozdíl od svých pacientů jsem si ho nenechala ufiknout , ale jedla jsem malé porce . Co dvě hodiny cokoli , ale jen do váhy 100g . Po měsíci jsem šla spíš už jen intuicí co žaludek snese . K tomu nějaký ten pohyb , já přišla na chuť kalanetice a józe a šlo to samo . Já to měla jako cestu ze závislosti , hubnutí byl vlastně jen dominový efekt . No a dneska jsme tak nějak v cajku , ovšem jako každý dříve závislý mám dny  ale vím jak na ně . Ovšem nic z toho by nebylo možné pokud bych si svůj problém nepřipustila a hlavně , dokud jsem o něm neřekla svým nejbližším , protože ti si se mnou v začátcích užili svoje a bez jejich podpory , dohledu a trpělivosti bych to nedala . To je něco co sám člověk neporazí
ODPOVĚDĚT |
| | | | | Milada G. (misch) ID 20953, mimibazar.cz/damila (3.6.2014, 21:53) |
, tak to nyní smekám ještě víc.
odvaha, přímořarost, cíl, to mi chybí, jste úžasná a můžete být na sebe hrdá. 
ODPOVĚDĚT |
|
Ale odkaz nejde..
Andy, to jste vážně Vy???? Tak to je super! taková změna! Tak ploché bříško!!! To myslíte tu 30-ti denní výzvu, či cvičení s Jill? 
.V pase mám o 18cm míň a přes břicho o 30cm 
.Teď mě spíš trápí vrchní špek na břiše,na tom musím zapracovat 
,jezdím na kole,chodím přes zimu na spinning,cvičím doma s Jillien a Tiffany,Kynychovou atd.,no nic není zadarmo,ale když se chce,tak všechno jde 
