Ahoj holky, prosím posílejte vaše osvědčené tipy jak posílit imunitu,nejde mi o drahé doplňky stravy,ale spíše o vaše zkušenosti a babské rady a recepty:-) Díky
 | Anna B. (annabry) ID 382046 (18.10.2014, 23:27) | Díky holky, já věděla, že je na vás spolehnutí 
ODPOVĚDĚT |
|
| Petra K. (Oeren) ID 193759 (17.10.2014, 21:08) | Sauna, vyzkouseno na obou detech. Ale poctive a pravidelne. A zdrava strava take hodne udela
Petra
ODPOVĚDĚT |
|
 | Denisa P. (DenulinkaK) ID 304090 (17.10.2014, 18:49) | Přikláním se ke komentářům níže (šípkový čaj, divizna, otužování denně, zázvor, při počátku bolesti v krku: med+mléko+dospělí-slivovice) a když už hrozí, že se o vás něco pokouší, dávám si echinaceu (kapky asi za 70kč několikrát denně), popř. vironal - ten mi i manželovi pomohl, když jsem chodila ještě do práce a byla chřipková epidemie.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Lenka H. (lososak1) ID 92466 (17.10.2014, 17:38) | Otužování, hodně aktivního pohybu, být venku co nejvíce - pokud to jde, i několik hodin denně, větrat, topit max 20°C, v místnosti, kde se spí celoročně otevřené okno, vyvážená a kvalitní strava, dlouhý spánek. Děti oblékat cibulovitě, tak aby se nepotily.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jana A. (Jana_Adamova) ID 468089 (17.10.2014, 17:30) | my sev tom motali 2 roky, nemocný byl neustále vitamíny, zdravá strava, spánek, prostě pořád nemocný, nyní je předškolák a je to o poznání líp, bereme ribomunil od imunologa a je to jíný kafe
ODPOVĚDĚT |
|
 | Marta K. (marslavkar) ID 133904 (17.10.2014, 17:29) | Kupuju vitamín C  a na slazení čaje udělám toto: do sklenice medu přidám nakrájený citron na kolečka a kousek zázvoru, také nakrájený na kolečka . Můžete si dát jen tak žličku do pusy, nemusíte jenom sladit čaj 
ODPOVĚDĚT |
|
 | dana n. (danca60) ID 403468 (17.10.2014, 17:12) | Když  nastoupil do školky, tak jsem také chtěla radu od mudr. Řekla, že můžeme kupovat takové ty dětské vitamíny, ale že stejně je nejlepší koupit obyč. vit. C event. dávám při nachlazení šípkový sirup
ODPOVĚDĚT |
|
| Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (17.10.2014, 16:23) | 1. zajistit kvalitní spánek. V co největší tmě a tichu. Bez dostatečného odpočinku se v těle hromadí stressové hormony a ty imunitu dost ničí. Případně se naučit zvládat dlouhodobou zátěž stres - na vážné problémy (vztahy, peníze a pod) si případně najít pomoc - psychoterapeut, právník, sociální poradenství atd. U běžných problémů se naučit říkat o pomoc a nepokoušet se býti superženou. Plus začít s nějakými relaxačními cvičeními - návody třeba v téhle knížce http://drnespor.eu/rkniha4.doc
2. Co nejvíce chodit do přírody, dostatečně se hýbat, ideálně chodit do sauny a trošku se otužovat. Zejména když svítí sluníčko a moc to nepřehánět s krémy proti slunci - jinak se netvoří vitamín D, který je pro imunitu klíčový.
ODPOVĚDĚT |
 | Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (17.10.2014, 16:24) |
3. Jíst tak, abyste měla jednak dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, ale také tuků ve kterých jsou rozpuštěné vitamíny A,E,D a K - vejce, mléčné produkty, máslo, mořské ryby, ořechy, semínka a tuky (i v mase) ze zvířat na které svítilo sluníčko. Z těch semínek zejména dýňové - alespoň lžíci (tj 10 g) denně - je v něm zinek, který je pro imunitu důležitý a často nedostatkový. Oříšky a semínka předem na 6-8 hodin namočte do vody - jednak pak budou mít lepší chuť, ale především budou snáz stravitelné.
4. Kromě tuků s přirozeně přítomnými vitamíny ještě jezte hodně domácího vývaru z kostí (ideálně alespoň tak 500 ml denně tak hustého, že v lednici ztuhne) http://vyzivujicitradice.cz/tag/kostni-vyvary-zelatina/ , prebiotika - cibule, pórek, česnek, banány, ovesné vločky, brambory - zejména vychladlé případně topinambury a čekankový kořen (cikorka) + případně namočné chia/bazal
ODPOVĚDĚT |
| | Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (17.10.2014, 16:25) |
případně namočné chia/bazalkové/včelníkové/jitrocelové/lněné semínko a probitika - kefír, kombuchu, jogurty, kvašenou zeleninu a další ideálně dvě, až tři porce denně. http://zkvaseno.blogspot.cz/ - to všechno dohromady - minerály a aminokyseliny z vývaru, prebiotika a probiotičtí mikrobové mohou výrazně pomoci té části imunitního systému, která je navázaná na "zapomenutý orgán" - náš trávicí trakt.
5. Z doplňků pak třeba třapatku, propolis (pokud nejste alergická na včelí produktuy a při akutním ohrožení nachlazením nějaké lyzáty z lékárny.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Radka H. (radkaaa) ID 95559 (17.10.2014, 15:40) | Když malá nastoupila ve 3 letech do školky, tak jsem se ptala pediatra, jak a čím nejlépe posílit imunitu, aby nebyla věčně nemocná...... Řekl mi, že potravinové doplňky jsou k ničemu a každé onemocnění přirozeně posiluje imunitu. Doporučil hodně pohybu, vyváženou stravu a nepřetopené a větrané místnosti. Je fakt, že tohle standartně dodržujeme a holky nemívám vůbec nemocné.... 
Ta mladší 6ti letá nikdy neviděla žádný vitaminový prášek ani z rychlíku 
ODPOVĚDĚT |
|
| Anna B. (annabry) ID 382046 (17.10.2014, 14:09) | Díky za vaše reakce, malá teď nastoupila do školky a motáme se v tom pořád dokola- Máte některá vyzkoušené horské slunce?
ODPOVĚDĚT |
|
 | Kateřina P. (katice) ID 171117 (17.10.2014, 13:55) | Vitamín C a oscillococcinum
ODPOVĚDĚT |
|
 | Žaneta Č. (Zazinka) ID 33128, mimibazar.cz/zazinka (17.10.2014, 13:50) | nám nepomohli nikdy žádné imunoglukany, vibovit apod.nejvíc nám zabrala čistá hlíva ústřičná.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Lucie K. (mamináček) ID 135403, mimibazar.cz/maminacek (17.10.2014, 13:14) | Mi dáváme Biopron respiron je naprosto úžasný vždy po létě nasadíme.Stačí nasadit tak ted v tomto období a brát do jara.Malý měl úplně spadlou imunitu a tohle ho z toho dostalo, výborná věc a pomohlo to i spoustu lidem kterým jsme to doporučili.Je to jak pro děti tak i pro dospělé Cena kolem 360kč a je tam 30 sáčků které se rozpustí do trošky vody a vypije.Takže super i v tom že nemusí dítě polikat žádné prášky. http://www.sleky.cz/biopron-respiron-sacky-30ks kuknite a neváhejte.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Eva Ž. (corgi) ID 20414, mimibazar.cz/zallmannova (17.10.2014, 12:53) | Babská rada: dětem na noc do postele termofór. Od prvních chladnějších dnů až do jara. Nestojí to nic a udělá to strašně moc. Ověřeno na vlastních dětech.
Jinak ze všech těch doplňků na imunitu nejlépe funguje hlíva ústřičná, i pro velmi malé děti. Jak začnou kýchat, dáváme Celaskon + vit. B. To je vše. A otužovat, pokud máte možnost chodit celá rodina do sauny, choďte každý týden.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Lucie S. (ziza30) ID 44312, mimibazar.cz/ziza30 (17.10.2014, 12:52) | My dáváme obyčejné C něco si tělo vezme zbytek vyloučí. Maly nebyl zatím nemocný
ODPOVĚDĚT |
|
a na slazení čaje udělám toto: do sklenice medu přidám nakrájený citron na kolečka a kousek zázvoru, také nakrájený na kolečka 
nastoupil do školky, tak jsem také chtěla radu od mudr. Řekla, že můžeme kupovat takové ty dětské vitamíny, ale že stejně je nejlepší koupit obyč. vit. C event. dávám při nachlazení šípkový sirup
