 | Šárka K. (SarinaK) ID 85772 (27.5.2016, 19:35) |
každý den , řekla bych,že lepší je od Jill BR než tato série. Já cvičila 6dní v týdnu a 7 den volno.
ODPOVĚDĚT |
 | Zuzana F. (zujda) ID 38919 (27.5.2016, 19:42) |
Můžu prosím požádat o odkaz na cvičení? Děkuji 
ODPOVĚDĚT |
| | | Šárka K. (SarinaK) ID 85772 (27.5.2016, 19:47) |
odkaz už nedohledám, mám to stáhlé už dlouho.
Hledejte pod Jillian Michaels Body Revolution.
Postupuje se od lehčích k těžším a vždy za dvě lekce je zařazené kardio, 14 dnů se cvičí např. 1,2 + kardio, dalších 14 dnů 3,4 + kardio2, pak 5,6 + kardio 3 atd., je 12 úrovní, některé jsem měla oblíbenější, jiné méně.
Tu 30day Shread jsem si dala párkrát a nebavilo mě to, náročnost je spíše nízká, ale já cvičím hodně a tohle mám jen na léto, kdy nemám tréninky. Pokud nejste zvyklá cvičit, tak vám to třeba bude vyhovovat, mě ani nebaví cvičit denně to samé, respektive 10 dní za sebou jednu lekci.. Při kardiu z BR "mám dost" vždycky. 
ODPOVĚDĚT |
