Martina H. (MartinaH.) ID 55549
Potřebuji pomoct, jak nežrat sladké a zhubnout...
.... mám sedavou práci v kanceláři, nestíhá ani pít, natož jít na oběd - tak to zajím něčím sladkým a tak jedu až do večera, vůbec nesnídám... jak si udělat STOP a začít něco se sebou dělat?? Díky moc za tipy..
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu VÁNOCE - prosím o radu a nápady, co koupit... | Poraďte prosím make-up...viz.koment | Jakou barvičku dát?? | Fasáda Webber - více v komentu.. | Potřebuji pomoct, jak nežrat sladké a zhubnout... | Co je lepší? Vacushape nebo Powerplate?? | Dotaz na dovču do Chorvatska v období 23.6.-30.6. | Bolí obstřik karpálů?? | Nárok na proplacení dovolené v práci při rodičáku. | Sháním tuto tapetu.... kde sehnat?? Díky
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 11 komentářů
renata i. (střihorukyreny) ID 328359, mimibazar.cz/strihorukyreny (18.10.2011, 21:18)
DOBRÝ VEČER, MĚLA JSEM STEJNÝ PROBLÉM JAKO VY , NAJÍDLO NEBYL ČAS A TAK JSEM SNĚDLA VŠE CO BYLO ZROVNA PORUCE - NĚCO RYCHLÉHO A TO JSOU SLADKOSTI TAKŽE VÁM ROZUMÍM !!! KDYŽ JSEM MĚLA POCIT ŽE JSEM NA PRASKNUTÍ TAK JSEM SI ŘEKLA A DOST!!! VŽDY JSEM BYLA OPLÁCANÁ , ALE PO DĚTECH MI VÁHA NAROSTLA DO 109 KIL...ZAČALA JSEM TO OKAMŽITĚ ŘEŠIT S LÉKAŘEM ...DOZVĚDĚLA JSEM SE O BANDÁŽI ŽALUDKU A TAK JSEM SI NA NETU ZJIŠTOVALA CO TO JE A JAK TO POSLÉZE VYPADÁ ,,,, ROZHODNĚ JSEM CHTĚLA ZESEBOU NĚCO DĚLAT! MÁM POCIT ŽE I VY CHCETE ! ŠLA JSEM ZKRÁTKA DOTOHO 8.9. 2011 JSEM PODSTOUPILA TUBULIZACI -ZMENŠENÍ ŽALUDKU ....POKUD BUDETE MÍT ZÁJEM MOHU VÁM O TOM NAPSAT VÍCE . !!!!!!!!!!!. TAK JEN .VE SKRATCE JE TO SUPER POCIT JÍM JEN ŽDIBEK VÍC DO SEBE NEDÁM , ŽALUDEK VÁS NEPUSTÍ , VÁHA JDE DOLŮ DEN ODEDNE , DNES 18.9. MÁM O 18KG MÉNĚ ...ROZHODNĚ DOPORUČUJI TOTO ŘEŠENÍ PODS

ODPOVĚDĚT
Petra B. (ppperta) ID 283113 (25.8.2011, 15:28)
takže za prvé ,-) začít snídat, po dvou až třech hodinách svačinka a za další dvě tři hoďky oběd atd.., jíst 5x-6X denně , chu´t na sladké se vyváženým jídleníčkem daří téměř odbourat a pokud Vás přesto popadne, tak si vzít nějaké menší zlo, zkrátka nesníst čokoládu, nebo zákusek, ale třeba jogurt, tvaroh s troškou ovoce, sušeného ovoce apod...
pokud na jídlo zapomínáte, tak si večer připravte sebou krabičky, nastavte upomínky v mobilu a uvidíte, že se to dá, dopolední svačinka ovoce s jogurtem ,nebo banán, i pár oříčků, nebo suš. ovoce se dá sníst i v práci, na oběd máte určitě pauzu , pak nezapomenout hlavně tu odpolední svačinku, sice to není ideální, ale pokud svačím třeba ve městě, tak si skočím koupím třeba musli tyčku, nebo i ten banán, jinak je lepší odpoledne něco mléčného a na večeři nezapomenout na bílkoviny, hodně zeleniny a přílohu jen malou, nebo žádnou - dá se to o

ODPOVĚDĚT
Vera N. (Vera N) ID 136348 (25.8.2011, 7:57)
Není to moje zkušenost, ale mojí mamky (já sladké nemusím). Občas ji také chytne žravá na sladké a už to nechtěla snášet, tak jsem dostala za úkol koupit jí Chrom od Walmarku v tabletách. Říká, že když začne mít chuť na sladké, vezme si párkrát chrom a je to OK. Na měsíc má pokoj. (F)

ODPOVĚDĚT
Eva W. (Eviq) ID 30807, mimibazar.cz/kermit (24.8.2011, 21:36)
Tak tohle mě pobavilo :-D co chceš shazovat prosím Tě *-) :-@

ODPOVĚDĚT
Lenka K. (Lenicka6) ID 93706, mimibazar.cz/lenicka6 (5.9.2011, 15:39)
mě taky ,-)je jak princezna [A]asi blbne +o( :-p (F) (L)

ODPOVĚDĚT
Martina H. (MartinaH.) ID 55549, mimibazar.cz/martinahorakova (24.8.2011, 21:56)
Evííí, tak to by ses diiivila.. ,-) ,-) ,-) - holt ta závislost na sladkém dělá hodně. (zajic) Takže pšššš (zip) ,-)

ODPOVĚDĚT
Eva W. (Eviq) ID 30807, mimibazar.cz/kermit (25.8.2011, 20:32)
Tak ty máš dobré,že na tobě nejde absolutně nic vidět (radost) takže si nedělej vůbec starosti (B)

ODPOVĚDĚT
Darina V. (Darrrka) ID 47895 (24.8.2011, 20:32)
Já byla extrémně závislá na sladkém, ale řekla jsem si dost! A hodně mi pomohla 28-denné detoxikační kůra paní Antónie Mačingové (zhubněte jednou provždy), už to tu bylo 100x, Vy jestli nechcete hubnout ale třeba jen zbavit se závislosti na sladkém, jezte její snídaně - já se toho bála, ale zabralo to na 100%, sladké se Vám sprotiví (Y) Snídaně sestává ze strouhaného jablka, mrkve, ořechů (poměr 1:1:1) přidá se med, klidně i dvě polévkové lžíce, rozinky a skořice a pište si, že si na sladké nevzpomenete. (Y) (Y) (Y) A zároveň tělo dostane, co potřebuje=vitamíny a minerály. Sladkým se nic nevyřeší, tělo nedostává živiny, naopak cukr je vyžere! (N)

ODPOVĚDĚT
Iva H. (floxaa) ID 281015 (24.8.2011, 20:05)
Pevná vůle! Vy přesně víte, co děláte špatně a jak by to bylo správně, ale odepsat na mejl je důležitější, vyřídit tlefon je důležitější, přijmout návštěvu a dát si s ní kafe je taky důležitější a sebe není čas. Přesně to znám, přijdu domů hotová a dehydrovaná. Ale pracuju na tom: učím se v práci pít. Ráno než cokoli začnu - chce to pevnou vůli, jdu navařit čaj, dát si vodu do velkého džbánu, do něj kus citronu a skleničku. To si dám na stůl. A tu ruku, už po tom občas natáhnu. Sobě i návštěvám ke kávě zásadně vodu. O jídle škoda mluvit. Ale pití je základ, jinak je člověk vyřízený. Moje výhoda je, že jsem štíhlá po předcích, jenom vypadám jako těhotná. Když se vidím ve výloze, tak bych to viděla na 6 měsíc. *-)

ODPOVĚDĚT
Romana Z. (zonoro) ID 244070 (24.8.2011, 19:37)
Výživová poradkyně - ale osobně, né přes net nebo tak, to je podle mě k ničemu. To, že s váma někdo bude mluvit, že si odůvodníte proč to nebo ono jíte a že to je nebo není dobré-zdravé - vám pomůže pochopit a přestat.
Ale pozor - výživová poradkyně vám nemá nabízet nic jiného než analýzu, sestavení jídelníčku a kontroly. Jakmile nabídne "podpůrné prostředky", radím zbystřit a s díky odejít (F). Momentálně prý hodně takových rádoby poradců nabízí Herbalife...

ODPOVĚDĚT
Ivona N. (yvoušek) ID 88072, mimibazar.cz/yvousek (24.8.2011, 22:40)
Já u jedný takový byla. Vzala si za jídelníček 350,- nepromluvila na mě ani slovo, nic nechtěla vědět, třeba si myslím, že na zdravotním stavu taky dost záleží a když jsem tam tak seděla a prohlížela si ty recepty na blafy ona si v klidu tiskla ty samý jídelníčky. Jen vždycky přepsala jméno a bylo. To taky nechápu každej by měl mít jídelníček individuální. No asi se s tím budu muset poprat úplně sama (cinky)

ODPOVĚDĚT
Romana Z. (zonoro) ID 244070 (25.8.2011, 6:42)
tak to je blbý. Asi nejlíp zjistit, co a jak a najít někoho, kdo tomu rozumí, má opravdu kurz nebo studium výživového poradce a dělá to poctivě.

ODPOVĚDĚT
eva p. (evicela) ID 205626 (24.8.2011, 19:36)
(F) no hlavní je asi chtít, to že nemáte čas je jen výmluva. můžete si doma do krabičky dát třeba nakrájenou zeleninu, netučný sýr, ovoce, jogurt, nějaký namíchaný třeba těstovinový salát a ten během dne postupně ujídat, je přece spusta možností co občas strčit do pusy i když je hodně práce a doma na přípravu krabičky do práce si snad chvíli najdete.

ODPOVĚDĚT
Pavla V. (krasajda) ID 59152 (24.8.2011, 19:36)
*-) tak to teď řeším taky - během 14 dní dovči jsou 2 kg nahoře, pomalu se dostávám k otřesné cifře, před chvílí jsme mrkla do zrcadla a málem jsem omdlela, že vypadám, jak těhotná aspoň 7měsíc (child12).... na sladké mám neuvěřitelnou chuť, obědvám, mám taky sedavou práci a co je nejhorší 8o| - pracuji v oblasti výživy a všem radím, jak zhubnout :-S
obecné zásady jsou :
1, pohyb
2, omezit jídlo
3, číst častěji v menších dávkách
4, zvýšit příjem vlákniny - zelenina, ovoce, celozrnné pečivo
5, přiměřeně pít vodu a nealkoholické nápoje
6, musí se chtít - jinak jsou všechny rady zbytečné...

ODPOVĚDĚT
marie d. (maječka22) ID 116161, mimibazar.cz/majecka22 (24.8.2011, 19:18)
ANO,JAK NEŽRAT...PRÁVĚ JSEM DO SEBE NATLAČILA SEZAMOVÉ PLACIČKY V MEDU.PŮVODNÍ PLÁN-OTEVŘU SÁČEK A VEMU SI JEDEN.VÝSLEDEK ??? SEŽRALA JSEM TO CELÉ.MANŽEL KOUKL NA PRÁZDNÝ SÁČEK-TYS TO SNĚDLA CELÉ??? NAŠTĚSTÍ MĚ TRKLA HNED VÝMLUVA-JSI NORMÁLNÍ???CHVILKU JSEM NEDÁVALA POZOR A SEŽRAL TO PES (zip) (zip)

ODPOVĚDĚT
Lenka P. (leenkii) ID 57484 (25.8.2011, 14:43)
:-D :-D ,-) (Y)

ODPOVĚDĚT
Martina H. (MartinaH.) ID 55549, mimibazar.cz/martinahorakova (24.8.2011, 21:59)
Tak to se vám nedivím... ,-) ,-)

ODPOVĚDĚT
Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 192164 (24.8.2011, 21:07)
:-D :-D :-D

ODPOVĚDĚT
Lenka R. (Lenka Reva) ID 119870, mimibazar.cz/lenkareva (upraveno 24.8.2011, 23:33)
to je asi nejaký žart...

ODPOVĚDĚT
Ivona N. (yvoušek) ID 88072, mimibazar.cz/yvousek (24.8.2011, 21:36)
Myslím si že to není výmluva, podle mě je spousta lidí který jsou zabraný do práce že si vzpomenou na jídlo až když jim kručí v břiše. Taky nestíhám jíst když mám spustu práce a vzpomenu si až když mám hlad jako blázen. Pak sáhnu po tom prvním co mám u sebe. Já jsem třeba v práci ani na jídlo chodit nesměla a jíst v kanceláři bylo nevhodné kvůli případným návštěvám.

ODPOVĚDĚT
Markéta Hladíková (kazdice) ID 194654, mimibazar.cz/kazdice (24.8.2011, 22:18)
přesně,já 5let posilovala,jezdila spinn,měla tělo jako lusk,zadek malej a ted? vím co mi škodí atd..ono je taky vše o druhých..já kdybych nemusela kupovat skrz manžela to co má rád,tak to nejím..chodila jsem ted 5krát týdně na spinn,vyběhala jsem si hlídání,dřela na sobě a vím co mi pomáhá,znám svoje tělo,ale nemám ten spouštěč..kouřit přestanu,pít,všechno,ale veče žrát ne!!!! vím to o sobě..vážím 61kg..vždy jsem měla 50.rodila jsem s 90kg a chci těch 55kg...musím na sobě makat,ted jsem byla běhat,ráno jdu pješky na chatu -5km se psem a zpátky běžím a pak si večer opeču na chatě špekáčky!! taková jsem kráva.. (F) každá kolem radí,ale sama ze sebpunicneudělá,vše je o pohybu

ODPOVĚDĚT
Ivona N. (yvoušek) ID 88072, mimibazar.cz/yvousek (24.8.2011, 22:35)
Je to tak, buď ty všechny nástrahy budeme ignorovat a s obrovskou disciplínou prostě budeme jíst jenom to zdravý a nebo dřít v posilovnách, abysme si mohly dát kousek něčeho hříšně dobrýho. A nebo se na to vy.... a smíříme se s tím jak vypadáme. Růžičková byla taky pěkná a jak měla spokojenej život (jidlo) (drink) (cinky)

ODPOVĚDĚT