 | Monika Č. (medvidek di) ID 317646 (24.1.2013, 17:44) |
Je to na nově na tn.cz byli blizší informace včetně ukázky jídelníčku a teda ta paní spíš konzumuje různé suplementy (protein a amino produkty) "normálního" jídla tam moc není koukněte , určitě zhubne ale podle mně taky brzo nabere takhle se nemůže stravovat donekonečna (vím o čem mluvím já už zhubla -25kg a ohledně hubnutí bych mohla napsat knížku.......vždyť hubnu a nabírám už 35 let )
ODPOVĚDĚT |
 |  | Radka N. (emma142) ID 276387 (24.1.2013, 17:49) |
Jídelníček mě ani nezajímá- zajímalo by mě spíš to cvičení, hlavně na nohy a boky. A s dietama mám asi podobné zkušenosti jako vy  , rychle pozbýt a ještě rychleji nabýt. Tentokrát jsem začala z jiného konce, začala jsem jen jíst zdravěji a chci začít i cvičit tak uvidíme. 
ODPOVĚDĚT |
| | | Monika Č. (medvidek di) ID 317646 (24.1.2013, 18:41) |
Za mně jednoznačně z cvičení Jilien Michaels už se to tady hodně probíralo a hodně maminek bylo nadšených já teda taky jsem a to jsem absolutní nesportovec a baví mně 
ODPOVĚDĚT |
| | | | Radka N. (emma142) ID 276387 (24.1.2013, 21:10) |
A nevíte prosím kde bych našla? 
ODPOVĚDĚT |
| | | | Helena F. (hvezdicka33) ID 318996 (24.1.2013, 22:14) |
Treba tady http://www.uloz.to/hledej/?q=jillian michaels 30 day shred level 1 , tohle je level 1 pak je jeste 2 a 3 a kazdej level se cvici 10 dni bez prestavky ... jillian michaels ma tech cvicebnich programu jeste vic, kouknete treba i na you tube a taky muzete zkouknout tenhle blog http://mojetelo.blogspot.cz/ ,holcina s jillian michaels zhubla fakt suprove, ma tam i recenze na ty cvicebni programy a spoustu dalsich uzitecnych rad ohledne cviceni i jidla atd.
ODPOVĚDĚT |
| | | | Gabriela B. (Drapak) ID 77529 (24.1.2013, 22:12) |
mrkněte na youtube a nebo stáhněte na uložto. http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Level 1 se cvičí 10 dní, pak přejdete na level 2, taky na 10 dní a to samé i level 3. 
ODPOVĚDĚT |
fakt mazec. Podívejte se i na fotky cvičících. Je to jen 20 min.několikrát týdně a postava se mění k lepšímu.
, rychle pozbýt a ještě rychleji nabýt. Tentokrát jsem začala z jiného konce, začala jsem jen jíst zdravěji a chci začít i cvičit tak uvidíme. 
