Cvičení pro spalování tuku
Při jakém cvičení se nejlépe spaluje tuk? Vím, že se musí držet určitou dobu tepová frekvence podle nějakého vzorce, ale je lepší běh, orbitrek nebo co máte vyzkoušené? Děkuji za rady...
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 2 komentáře
Irena H. (irik) ID 4999 (18.7.2013, 18:10)
vseobecne na spalovani tuku jsou dobra aerobni cviceni-beh, rychla chuze, orbitrek, stepper a t.d ...musite dodrzovat SVOJI tepovku..muzete ji zpocitat napriklad tady
http://www.jakzdravezhubnout.cz/tepova-frekvence-pro-spalovani-tuku-kalkulacka.php

ja hubnu napriklad jen behanim (F)

ODPOVĚDĚT
Hana K. (Hanakub) ID 104705 (18.7.2013, 19:18)
Moc děkuji, to je super odkaz.
(Y) (Y) (Y)

ODPOVĚDĚT
Jana M. (Mutter) ID 124834, mimibazar.cz/mutter (18.7.2013, 17:54)
Nemám vyzkoušené, ale slyšela jsem, že aquaerobic...

ODPOVĚDĚT