Poraďte prosím něco na únavu a na podporu myšlení. Přechod po dvou rodičovských do práce a věk mě kapánek vyčerpávají. Co koenzym Q10, magnesium a co něco na ten mozeček, aby mi to zas rychleji a lépe myslelo? Děkuji.
 | Martina P. (Lhotap) ID 106984, mimibazar.cz/lhotap (15.9.2016, 19:26) | Guaranu .. je nej ...
ODPOVĚDĚT |
|
 | Eva C. (e.-l.-i) ID 67109, mimibazar.cz/e-l-i (15.9.2016, 13:56) | Pokud mě začne ovládat únava a to i za pěkného počasí, vím že mám nedostatek ŽELEZA. Anémie je prevít a dovede odrovnat. Malá rada: lékárnice mi poradila - pokud snesu železo na lačno (půl hod. před jídlem), tak ať ho tak beru. Protože když se bere železo po jídle a k snídani je pečivo, prášek se do něho zabalí a velká část železa odchází z těla ven, aniž by se vstřebala do těla. 
ODPOVĚDĚT |
|
| Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 24204 (15.9.2016, 10:18) | Geriavit Pharmaton , je dražší, ale účinný
ODPOVĚDĚT |
 |  | Kateřina V. (katuv) ID 343987 (15.9.2016, 20:22) |
Není to úplně pro důchodce? Je mi 40.
ODPOVĚDĚT |
| | Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 24204 (26.9.2016, 11:05) |
Není, ale také to bylo první, co mně tehdy napadlo 
ODPOVĚDĚT |
|
| Miroslava V. (Matomi) ID 578454 (15.9.2016, 7:51) | Únavu může zapříčinit i snížená funkce štítné žlázy..... 
ODPOVĚDĚT |
| | Kateřina V. (katuv) ID 343987 (15.9.2016, 7:58) |
Miru, ano mám hypofunkci  , ale beru léky. Určitě to má vliv i tak...i když hladiny mám OK.
ODPOVĚDĚT |
| |  | Zuzana T. (princeznaK) ID 203820, mimibazar.cz/princeznak (15.9.2016, 8:41) |
Nechte si znova tu štítku vyšetřit,včetně odběrů, mám taky únavu,padám na pusu a po jednom odběru už lítám po doktorech, všechno se vším souvisí a štítná žláza by měl být odběr krve co 3 měsíce
ODPOVĚDĚT |
| | | | Kateřina V. (katuv) ID 343987 (15.9.2016, 20:20) |
Já mám momentálně i další nestandardní stavy s prsy a menstruací, takže už se začínám obávat a jakmile to bude časově možné, pomažu tam i tam. Děkuji.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Anna S. (Ela z Frelu) ID 1311, mimibazar.cz/ElazFrelu (15.9.2016, 6:11) | a co tak ráno uvařit si konvičku čaje maté (pozor neměnit s mátou), prodává se u sypaných čajů. Pije se max. do 15.hodin, jinak neusnete. Já jsem po něm byla, jak zajíček Duracel
ODPOVĚDĚT |
|  | Renata Š. (renjul) ID 338769 (15.9.2016, 8:37) |
Také ho piji, ale večer, abych přižila noční směnu. Také výborné jsou tablety Quarany.
ODPOVĚDĚT |
|
| Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (15.9.2016, 0:42) | Hlídat si dostatek spánku a skutečný odpočinek o víkendu. Domácí práce na někoho delegujte, nebo částečně snižte standard - na konci zkušební doby už budete přizpůsobená a půjde to. Vykašlete se na pár týdnů na všechno co nechcete dělat a není to naprosto nezbytné.
Jinak - pořádně snídat a hodně dobré na povzbuzení jsou ovocné šťávy a průběžně uzobávat oříšky. Oboje je ovšem dost kalorické, takže oříšků pár lžic denně a ovocných šťáv tak max 6 dcl přes den.
Jinak dopujte se vysokými dávkami pomalu rozpustného C vitamínu, hořčík, B-komplex a teda kofein/tein. Zajímavé výsledky by mohl mít práškový čaj mačča - tak dva hrníčky denně (pozor trošku staví a barví stolici do zelena, tak se nelekněte). Oproti kafi je jemnější k žaludku, má něžnější nástup a déle vydrží.
ODPOVĚDĚT |
| Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (15.9.2016, 0:43) |
Q-10 neublíží, ale spíš funguje na únavu po cvičení, ne klasické vyčerpání. http://examine.com/supplements/Coenzyme+Q10/
Plus bych možná zvolila nějaký adaptogen, co třeba rozchodnici -rhodiolu? Pokud se vám hůř usíná, tak kozlíkové tablety. http://examine.com/supplements/Rhodiola+Rosea/
ODPOVĚDĚT |
| | | Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (16.9.2016, 10:12) |
nemám s ní vlastní zkušenost, ale co jsem četla, tak je rozpustná ve vodě, takže i mletý prášek by měl být slušně stravitelný.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Šárka P. (Ssara) ID 203308, mimibazar.cz/ssara (14.9.2016, 22:35) | matcha caj je uzasny na energii a zdravi celkove
jinak smes orisku, staci hrstka denne, ne solene, dodavaji vsechny mozne mineraly, vlasske jsou doporucovane na podporu aktivity mozky
ODPOVĚDĚT |
|
, ale beru léky. Určitě to má vliv i tak...i když hladiny mám OK.
