PAVLA F. (HAL1000) ID 240179 |
|
Oblast: Benešov |
+PŘIDAT K OBLÍBENÝM (přihlášení) |
Registrace: 31.8.2009 |
Naposledy: 27.5.2022 18:01 |
Aktualizace: 9.3.2019 18:29 |
|
|
|
Celkem: 2 (zobrazuje se 1-2) |
| Jillian Michaels 30 Days Shred - a bolest nohy
Konečně jsem se odhodlala a mám 8 dní cvičení za sebou. Včera mě ale začala bolet levá noha, spíše kost pod kolenem než koleno, z vnější strany. Dala jsem tygří mast, tak působí. Co dělat? Nechce se mi přestávat, výsledky jsou znát...
KOMENTOVAT FOTKU |
| | Eva J. (Evicka-móda) ID 216438, mimibazar.cz/evicka-moda (24.5.2013, 20:55) |
prosím kde se dá sehnat toto cvičení,myslíte že je vhodné i pro mě když kojím,děkuji |
| Jillian Michaels 30 Days Shred - a bolest nohy
Konečně jsem se odhodlala a mám 8 dní cvičení za sebou. Včera mě ale začala bolet levá noha, spíše kost pod kolenem než koleno, z vnější strany. Dala jsem tygří mast, tak působí. Co dělat? Nechce se mi přestávat, výsledky jsou znát...
KOMENTOVAT FOTKU |
| PAVLA F. (HAL1000) ID 240179 (24.5.2013, 19:43) |
Já když jsme začínala cvičim měla jsem 100kg. První týden byl strašný. Boleli mě kolena, kotníky. Po cvičení jsme si nemohla sednou ani na záchod. Vydržela jsme to 14dní.Cvičila jsme 5 dní v týdnu. Pak jsem týden cvičila na orbitreku, aby si tělo odpočinulo. A pak znova s Jillian. Cvičila jsme ale měsíc 1 level, měsíc 2 level atd. Těď cvičím 3 level mám 5 kg dole bez diety jen cvičením, -9cm v pase. Teď zvládnu 3 level bez problému, bez bolesti. Takže vydržte a uvidíte, že to překonáte. |
Celkem: 2 (zobrazuje se 1-2) |