MAGAZÍN

Když nás partner bere jako samozřejmostPublikováno 15.8.2018, 14:32
Kdo by si nezvykl. Partnera máme vedle sebe každý den, je to člověk, se kterým řešíme vlastně všechno, se kterým jsme se rozhodli sdílet a sdílíme život každý jeden den od rána do večera i přes noc. Zajedeme si nějaký systém, často fungujeme beze slov, vytvoříme si rutinu, která nás uklidňuje a dává nám pocit bezpečí. Někdy si ale zvykneme až moc.

Zdánlivě nevinné potraviny, které si zahrávají s naším zažívánímPublikováno 14.8.2018, 17:10
Nemusíme mít nutně nějaký závažný problém. Stačí ale i taková trvalá „zažívací nepohoda“, aby nám bylo přes den nepříjemně, těžko a přešla nás chuť. Každý máme citlivost k potravinám a látkám v nich obsažených jinou, a tak vám přinášíme seznam zdánlivě nevinných potravin, které sice nutně nemusí, ale mohou, mávat s komfortem našeho zažívacího traktu. A spousta z nich je jinak velmi zdravých!

Děláte si "zbytečné starosti"?Publikováno 13.8.2018, 17:52
Spousta lidí si to nedokáže představit. Tu neustálou potlačovanou paniku, že je „něco“ špatně, nevíme co, prostě něco. Že jsme na něco zapomněli, že na něco zapomeneme, že se prostě něco stane. Nevíme co. Něco. A tak si píšeme na lístečky, co je třeba za den udělat, uklízíme, snažíme se věci zorganizovat, lezeme ostatním na nervy a učíme se zhluboka dýchat.

Jak vypadá kolaps z horkaPublikováno 11.8.2018, 18:04
Možná si myslíme, že stačí, když se nevystavujeme přímému sluníčku. Jenomže tak se vyhneme „pouze“ úžehu, úpal a celkový kolaps z horka, na to stačí prostory bez klimatizace. A někdy i s. Kolaps z horka je momentálně velmi aktuálním problémem, je třeba vědět, jaké má projevy, jak ho řešit a ideálně – jak mu předcházet.

Naše čtyři spřízněné dušePublikováno 11.8.2018, 18:03
Pod pojmem spřízněná duše si každý představujeme něco jiného – a všichni máme pravdu. Už jste někdy přemýšleli o tom, jestli se nám naše spřízněná duše může ze života třeba vytratit? Nebo jestli to musí být nutně někdo, kdo se stane naším celoživotním partnerem? A kdy nám do života vůbec vstupuje?

Maličkosti o manželstvíPublikováno 9.8.2018, 12:20
Pokud šlo všechno tradičním způsobem, mnoho z nás vstoupilo do manželství s širokým úsměvem, optimismem a pořádnou dávkou naivity. Všichni, kdo v manželství nebo dlouhodobém svazku vydrží šťastné desítky let, by měli svým mladým já hodně co poradit. Nebo možná spíš připravit na to, co je čeká. Každým uplynulým rokem se o vztahu učíme, vlastně asi nikdy nemáme univerzální recept. Jen pár střípků velkých pravd, které jsou každý den kolem nás.

Zdánlivě nevinné potraviny, které si zahrávají s naším zažívánímPublikováno 14.8.2018, 17:10
Nemusíme mít nutně nějaký závažný problém. Stačí ale i taková trvalá „zažívací nepohoda“, aby nám bylo přes den nepříjemně, těžko a přešla nás chuť. Každý máme citlivost k potravinám a látkám v nich obsažených jinou, a tak vám přinášíme seznam zdánlivě nevinných potravin, které sice nutně nemusí, ale mohou, mávat s komfortem našeho zažívacího traktu. A spousta z nich je jinak velmi zdravých!

Borůvky jsou skutečně superpotravinaPublikováno 28.7.2018, 16:07
Vitamínová bomba plná antioxidantů, to o borůvkách tak zběžně víme. Tak jako tak patří mezi naše oblíbené letní ovoce. Ale i tak jim stojí za to věnovat trošku větší pozornost. Protože jejich látky jsou účinné i při extrémních teplotách, dají se zužitkovat i listy a obsahují mnohem víc cenných látek, než bychom si napoprvé mohli myslet. Jak je konzumovat, skladovat a co všechno můžeme od malých modrých bobulí čekat?

Nepodceňujte kedlubnyPublikováno 21.7.2018, 8:32
Tato zelenina asi nepatří k těm nejoblíbenějším, spíš k takovým doplňkovým. Ale je to škoda. Protože, byť postrádá kouzlo exotiky, zase obsahuje obrovské množství látek, které nejen, že přispívají ke správnému zažívání nebo imunitě, ale také například bojují proti rakovině. Hodí se jak při redukční dietě, tak při diabetu, protože cukry v něm obsažené jsou velmi dobře snášené, ochrání náš zrak a mnoho dalšího.

Ty nejzdravější volby pro náš jídelníčekPublikováno 29.6.2018, 11:58
Když otevřeme naši ledničku, spíž nebo jiné potravinové sklady, vždycky je dobré, když v nich najdeme potraviny, které jsou zdravé. A ideálně ne jen zdravé, ale taky superzdravé, které nám pomáhají s bojem proti nemocem, působí dobře na náš mozek, mají mnohem větší schopnost vylepšovat naše zdraví než ostatní potraviny... A zdaleka to nejsou potraviny nedostupné. Co bychom měli mít vždy po ruce?

Rýže nebo chleba z květáku? Vynikající a zdravé!Publikováno 19.6.2018, 11:26
Květák je velice variabilní zelenina, která má svoje místo na každém našem stole. Od polévek, přes smažení, vaření nebo třeba jako hlavní i vedlejší ingredience do polévek, známe ho na mnoho způsobů. Jenomže on jich má mnohem víc. A tak nejenom příznivci paleo stravy a low-carb diet můžou objevit kouzlo květáku, které zdaleka nespočívá jen v dozlatova osmažených růžičkách.

Známá i neznámá brokolicePublikováno 13.6.2018, 15:14
Brokolice je pro mnohé z nás strašákem z našeho dětství, rodiče nám ji nutili, protože je zdravá (což je pravda), ale nás její chuť zrovna dvakrát neoslovovala. Tak jsme si ji dali na seznam potravin, které, až dospějeme, tak je prostě jíst nebudeme. Už ale dospělí jsme – a k tomu patří i přehodnocení tohoto seznamu. Navíc jsme asi zeleninu vzali trošku víc na milost a brokolici, tu bychom měli přímo zbožňovat. Proč?

Co může za strie a jak na něPublikováno 8.8.2018, 19:00
Strie by neměly být žádné tabu, máme je totiž skoro všichni. Pouze ti doopravdy šťastní jedinci se jim vyhnou. Samozřejmě se týkají více žen než mužů, ale ani pánové se jim často nevyhnout, zvlášť pokud taky trochu experimentují se svou váhou a velikostí – ať už ve fast foodu nebo ve fitku. Nejlepší způsob, jak se striemi bojovat, je jim předcházet. Ale i když už se objeví, nic není úplně ztraceno.

Čím zestárneme prakticky přes nocPublikováno 5.8.2018, 17:18
Zubu času neodolá nic, ani naše pokožka a tvář. Všichni bychom ale chtěli tento proces zpomalovat... nebo aspoň neurychlovat. A tak, ti poctiví z nás, používají vysoký ochranný faktor, aby kůži ochránili před škodlivými účinky slunečních paprsků, dostatečně spí, používají kvalitní a vyhovující vyživující kosmetiku, ať už jde o různé oleje nebo krémy. Jenomže ani toto nestačí. Občas si celou tuto snahu sabotujeme maličkostmi, které by nás možná nenapadly.

Chcete si zachovat krásu co nejdéle? Tak s tímto přestaňte.Publikováno 19.7.2018, 13:25
Všichni si přejeme vypadat hezky a stylově, co nejdéle mladistvě, chceme mít hezkou pleť, hebké a husté vlasy, chceme být zdravé a prostě se cítit dobře. Spoustou každodenních činností si ale tuto snahu sabotujeme, aniž bychom o tom věděli. I když to jsou v malé míře neškodné záležitosti, když to přeženeme, vyloženě si škodíme. A o co vlastně jde?

Ideální péče po opalování? Přírodní oleje!Publikováno 16.7.2018, 9:00
Léto je pro nás časem odpočinku, koupání a opalování se. Opálený vzhled je pro mnohé z nás symbolem zdraví, krásy a přitažlivosti. Při opalování na slunci i soláriu bychom však měli myslet na to, že slunce pokožku vysušuje. Po každém pobytu na slunci je potřeba pokožku náležitě hydratovat za pomoci kvalitní kosmetiky. Co takhle sáhnout po kosmetice s typicky českým ovocem?

Jak dodat objem i těm nejjemnějším vlasůmPublikováno 11.7.2018, 15:19
Nikdo nechceme zplihlé vlasy. Ale zdaleka ne všichni jsme obdaření hustými a zdravými vlasy, které prostě můžeme nechat uschnout a vypadat báječně. Pokud je nedostatečný objem problém, který s vlasy řešíte, máme pro vás několik užitečných tipů, jak si s tím poradit. A některé z nich nás nebudou stát víc než minutu úpravy vlasů navíc.

Jak na dokonalé odlíčení pleti?Publikováno 4.7.2018, 22:36
Základem správné péče o pleť je pravidelné a kvalitní čištění pleti, které zbaví pleť nečistot a ideálně ji připraví pro přijímání účinných látek. Pokožka na obličeji je citlivější než ostatní partie těla a její péči je proto nutné věnovat zvýšenou pozornost. Dopřejte ji extra jemnou a šetrnou péči s odličovacími produkty z edice Sedmikráska od české značky Manufaktura založenou na vysokém obsahu přírodních ingrediencí bez alergenních parfémů, parabenů, alkoholu a ropných produktů. Jak docílit správného odlíčení? Přečtete si náš návod…

Maličkosti o manželstvíPublikováno 9.8.2018, 12:20
Pokud šlo všechno tradičním způsobem, mnoho z nás vstoupilo do manželství s širokým úsměvem, optimismem a pořádnou dávkou naivity. Všichni, kdo v manželství nebo dlouhodobém svazku vydrží šťastné desítky let, by měli svým mladým já hodně co poradit. Nebo možná spíš připravit na to, co je čeká. Každým uplynulým rokem se o vztahu učíme, vlastně asi nikdy nemáme univerzální recept. Jen pár střípků velkých pravd, které jsou každý den kolem nás.

Nejsme náhodou my sami toxičtí rodiče?Publikováno 17.7.2018, 10:31
Pro naše děti děláme vždy jen to nejlepší. Ale, jak víme, cesta do pekel je dlážděná dobrými úmysly. Stejně, jako všichni lidé, kteří svým chováním nezáměrně ubližují ostatním, ani my si nemusíme být vědomi toho, že našim dětem chystáme perné chvilky a náročnou budoucnost. Čím vším můžeme negativně ovlivňovat vztah s našimi dětmi? Možná bychom se někdy mohli zamyslet, jestli se nás náhodou některá z následujících věcí netýká.

Jak zabavit děti o prázdninách, když počasí nepřeje?Publikováno 16.7.2018, 14:43
Dva měsíce bez školky a školy představují pro rodiče dvě děsivé otázky: Co každý den vařit a jakou zábavu vymyslet dětem na tolik volných dní? Když je venku hezky, nápady se nabízí samy. Pak jsou tu ale deštivé dny nebo třeba dlouhé hodiny v autě cestou na dovolenou, kdy se děti nudí a rodiče jsou z toho nervózní. A my se s vámi podělíme o tipy, které fungují…

Psychická onemocnění se nevyhýbají ani našim dospívajícím dětemPublikováno 13.7.2018, 11:28
Raná adolescence je pro všechny velmi náročné období. Jak pro toho, kdo ji prožívá, tak pro ty, co se vyskytují v jeho okolí. Pokud už to u svých dětí máte za sebou, pravděpodobně si říkáte, že „velmi náročné období“ jsou poměrně slabá slova. Neexistuje žádná příručka, co je v takovém období normální, a co už je varovné znamení, kterému bychom měli věnovat zvýšenou pozornost. A tak nám často uniknou věci, které bychom měli řešit mnohem dříve.

I dětské záchvaty vzteku jsou pro něco dobréPublikováno 10.7.2018, 14:24
Když se náš malý brouček rozvzteká, většinou nejde o nic příjemného. Asi máme všichni své mechanismy, jak ho uklidnit nebo jinak zpacifikovat. A většinou toho máme tak akorát dost. Takovéto záchvaty jsou nicméně podstatné jak pro dítě, tak pro nás a náš vztah k němu. Nevěříte? Máme pro vás několik argumentů, které si můžete opakovat, když vaše dítko v supermarketu ječí, jako by ho na nože brali.

Originální animační programy na Dolní Moravě si užijete společně s dětmi a odnesete si hory zážitků!Publikováno 25.6.2018, 10:12
Vyjeďte na Dolní Moravu s celou rodinou. Svůj oblíbený program si tu totiž najde každý - od těch nejmenších až po prarodiče. V horském resortu Dolní Morava je připraveno velké množství originálních animačních programů. A mnohé z nich si užijete společně. V překrásné horské krajině kolem Králického Sněžníku budete poznávat přírodu i tajemství Dolní Moravy.

Naše nejčastější prohřešky na sociálních sítíchPublikováno 8.8.2018, 15:28
Všichni je máme, všichni je používáme, někteří víc, někteří méně. Ale pravděpodobně na nich nějaký ten čas trávíme doopravdy téměř všichni. Někdy je máme jenom proto, abychom se mohli podívat, co ostatní a využívat všechny ty komunikační výhody, někdy jsme sami aktivní a někdy se setkáváme s těmi, kteří jsou aktivní až moc nebo třeba takovým způsobem, že náš to rozčiluje. Jaké jsou nejčastější prohřešky nás, obyčejných smrtelníků, na sociálních sítích?

Zničte nával stresu do pár minutPublikováno 1.8.2018, 16:10
Někdy nás zachvátí čistá panika. Nemusí se hned jednat o diagnózu, v dnešním překotném světě se prostě stane, že nával stresu nezvládneme, tan nás zavalí a my se, lidově řečeno, sesypeme. Když nás polije studený pot, my přestaneme dýchat, zatmí se nám před očima a podlomí nohy (každý si intenzitu dramatičnosti umí představit podle sebe), co můžeme udělat přímo na místě?

Zánět v ústní dutině? Než se dočkáme lékaře...Publikováno 26.7.2018, 13:26
Pokud se nám na kořenovém kanálku vytvoří zánět, může významně ohrozit zdraví našich zubů. Nejde jen o to, že je zánět ve valné většině bolestivý, ale je také nebezpečný a my bychom se ho měli co nejrychleji zbavit. Pokud ovšem není bolest tak akutní nebo nám zubař dal termín až za moc dlouho, je spousta domácích způsobů léčby (nebo alespoň udržení na uzdě), které můžeme vyzkoušet.

Originální dětský pokojíček? Postačí vám pár doplňkůPublikováno 9.7.2018, 8:04
Když už máme dětský pokoj vybavený vším potřebným nábytkem, ale stále mu něco chybí, jsou to právě drobné doplňkové zařizovací prvky, které celý pokoj mohou oživit a vyladit do námi vyžadované podoby. Děti sice vnímají svoji krásnou postýlku nebo skříň, ale mnohem větší radost jim uděláte barevným sedacím pytlem, zábavnou knihovnou stavěnou jim na míru, nebo tabulí, po které si mohou kreslit stále dokola.

Autosedačky Britax Römer opět zářily v prestižním testování německé automobilové asociace ADACPublikováno 3.7.2018, 20:47
Sedačka SWINGFIX i-SIZE značky BRITAX RÖMER se v květnu stala absolutním vítězem prestižního testování, které pravidelně pořádá největší automobilová asociace v Evropě ADAC ve spolupráci s německou spotřebitelskou organizací Stiftung Warentest. Také další autosedačky této značky byly úspěšné - DUALFIX i-SIZE, BABY-SAFE2 i-SIZE a TRIFIX2 i-SIZE

Proč nedávat brambory do lednice Aneb jak správně skladovatPublikováno 3.7.2018, 14:20
Brambory, rajčata, mouka, maso, ovoce, pečivo, cibule, těstoviny... pravděpodobně všechno máme doma. Ale na správném místě? Vhodným skladováním totiž můžeme velmi výrazně prodloužit životnost potravin. A také zachovat jejich kvalitu, chuť a čerstvost. Jenom musíme vědět, co je vlastně pro skladované potraviny nejlepší.

Když nás partner bere jako samozřejmostPublikováno 15.8.2018, 14:32
Kdo by si nezvykl. Partnera máme vedle sebe každý den, je to člověk, se kterým řešíme vlastně všechno, se kterým jsme se rozhodli sdílet a sdílíme život každý jeden den od rána do večera i přes noc. Zajedeme si nějaký systém, často fungujeme beze slov, vytvoříme si rutinu, která nás uklidňuje a dává nám pocit bezpečí. Někdy si ale zvykneme až moc.

Děláte si "zbytečné starosti"?Publikováno 13.8.2018, 17:52
Spousta lidí si to nedokáže představit. Tu neustálou potlačovanou paniku, že je „něco“ špatně, nevíme co, prostě něco. Že jsme na něco zapomněli, že na něco zapomeneme, že se prostě něco stane. Nevíme co. Něco. A tak si píšeme na lístečky, co je třeba za den udělat, uklízíme, snažíme se věci zorganizovat, lezeme ostatním na nervy a učíme se zhluboka dýchat.

Naše čtyři spřízněné dušePublikováno 11.8.2018, 18:03
Pod pojmem spřízněná duše si každý představujeme něco jiného – a všichni máme pravdu. Už jste někdy přemýšleli o tom, jestli se nám naše spřízněná duše může ze života třeba vytratit? Nebo jestli to musí být nutně někdo, kdo se stane naším celoživotním partnerem? A kdy nám do života vůbec vstupuje?

O našich pocitech trošku jinakPublikováno 3.8.2018, 17:00
Ne vždycky se v životě cítíme tak, jak bychom chtěli. Nezřídka vypluje na povrch frustrace a přemění se v konkrétní pocit. Křivdu, vztek, odpor, stud. Je dobré umět pojmenovat, jakou emoci zrovna prožíváme. Ale co dál? Něco pojmenovat ještě neznamená s tím pracovat. A když cítíme něco negativního, jaký náš princip byl porušen, čeho jsme si nevšimli a jak můžeme jít dál?

Když jsou v nevěře emocePublikováno 31.7.2018, 15:53
Na nevěru máme každá trošku jiný názor. A spoustě z nás se změní, když ji zažije na vlastní kůži; vlastně jako jakákoliv strana. Vztah od vztahu se naše vnímání vyvíjí, co pro nás bylo neakceptovatelné ve dvaceti, postupně se stává běžnější, a tak podobně. Když se ale jedná o nevěru, ve kterou hrají roli emoce, je to rozhodně větší ohrožení vztahu, než když jde o „úlet“, který často označujeme slovem „nevinný“. Není, ale jeho hřích je často odpustitelnější než ten závažnější.

Koho si rozhodně držet od tělaPublikováno 28.7.2018, 16:07
Během svého života se situaci, kdy potkáme někoho, kdo nám do života nepřináší nic dobrého, prostě nevyhneme. Je na nás zařídit, abychom takové lidi ve svém životě neměli moc intenzivně ani moc dlouho. Bohužel to, jak je poznat, se učíme až časem a mnohdy velmi bolestně. Pojďme si dát tedy alespoň trošku dohromady typy lidí, kteří v našem životě prostě nemají co dělat. Protože se nezmění, jenom nám přinesou další špatnou zkušenost.

Jak vypadá kolaps z horkaPublikováno 11.8.2018, 18:04
Možná si myslíme, že stačí, když se nevystavujeme přímému sluníčku. Jenomže tak se vyhneme „pouze“ úžehu, úpal a celkový kolaps z horka, na to stačí prostory bez klimatizace. A někdy i s. Kolaps z horka je momentálně velmi aktuálním problémem, je třeba vědět, jaké má projevy, jak ho řešit a ideálně – jak mu předcházet.

5 pravidel pro sluncem spálenou kůži a bonus navícPublikováno 25.7.2018, 16:28
Málokomu se to přes léto vyhne. I když se mažeme opalovacími krémy s vysokým ochranným faktorem, prostě se to stane – spálíme se. A pokud už se nám někdy stalo, že jsme se na slunci spálili doopravdy hodně, asi víme, že je to stav extrémně nepříjemný. Že i nebezpečný, to snad ani nemusíme připomínat. Jak zacházet s kůží, když ji vystavíme takovému nebezpečí? Hlavní je nenechat to být jen tak.

Nejčastější příčiny úzkosti a depresíPublikováno 23.7.2018, 17:36
Neměli bychom věřit všemu, co slyšíme. I když nám to říká naše vlastní hlava. Většina z těch, kdo trpí nebo trpěli úzkostmi a/nebo depresemi, není schopná určit jednu příčinu. Ona většinou ani jedna neexistuje. Protože i s traumaty, které by logicky k takovýmto psychickým stavům mohly vést, se každý vypořádáváme jinak; někoho poznamenají více, někoho méně. Jak to tedy je? Co stojí za těmi život omezujícími stavy nejčastěji?

Co nám pomůže přestat kouřitPublikováno 21.7.2018, 8:31
V dnešní době, kdy máme k dispozici množství studií, statistik a jiných podkladů, prostě kouření nemá ospravedlnění. Je to volba každého z nás, nicméně to, že není dobrá, víme všichni. A tak se mnoho z nás, komu kouření zůstalo ať z nerozvážných mladistvých let, rozhodne s ním přestat. Ale většina z nás zjistí poměrně rychle, že to není až tak jednoduché. Protože, co si budeme povídat, je to závislost.

Epidemie únavyPublikováno 16.7.2018, 17:15
Není náhoda, že se o tom, že se cítíme unavení, dočteme na každém online i offline rohu. Množství lidí napříč kontinenty, pohlavími i věkovými skupinami, kteří zažívají vlastně neustálou únavu, rok od roku roste. A je velmi pravděpodobné, že i my patříme mezi ně. Největším problémem je, že jsme se vlastně rozhodli „s tím nějak žít“ a přijmout únavu jako takovou nějakou novou normu. A to rozhodně není dobře.

Proč se nám ukládá tuk na břiše a jak se ho zbavitPublikováno 9.7.2018, 14:54
Ukládání tuku je vysoce individuální záležitost. Liší se jak u mužů a žen obecně, tak u každého z nás zvlášť. Samozřejmě má vliv genetika, ale také (a to někdy především) naše hladiny hormonů. Protože jakmile si s nimi zamícháme, tělo se začne chovat jinak. A proto pokud se vám začalo najednou zvětšovat bříško, nezastavíte to „jenom“ cvičením. Bude třeba se na to podívat o trošku víc komplexně.