MAGAZÍN

Nejnovější
Jak pěstovat odolnost vůči stresu každý denPublikováno 19.2.2018, 16:16
Stres je největší zabiják dnešní doby. Možná ne doslova, ale nic v moderní společnosti nezhoršuje kvalitu života, jako stres. Kromě změněné hladiny hormonů v našem těle ovlivňuje náš metabolismus, spánek, chuť k jídlu, únavu, imunitu a spoustu dalšího – a ne zrovna v dobrém. S jeho příčinami často nic nezmůžeme. Jediné, s čím můžeme pracovat, je naše vlastní odolnost vůči němu. Jak se učit odolávat stresu o trochu víc každý den? Je třeba osvojit si pár strategií.
Když potřebujeme být samiPublikováno 19.2.2018, 16:16
I ti největší extroverti mezi námi se dostanou sem tam v životě do situace, kdy prostě potřebují oddech od lidí, urovnat si své vlastní myšlenky, nabít energii, nebýt k dispozici. Životní cesty jsou často velice únavné a někdy je přemíra společnosti na škodu. K čemu je samota dobrá a jaké je její nebezpečí? Jak poznáme, že jsme se od lidí odstřihli moc nebo na moc dlouho?
Efektivní zvládnutí předškoláka i vlastní psychikyPublikováno 19.2.2018, 16:15
Děti jsou pro rodiče neustálá výzva. Počínaje narozením a kéž by dospělostí konče. S prvním dítětem je všechno nové, všechno poprvé, každý pokrok, každou změnu si napůl užíváme, napůl ji protrpíme strachy a obavami. I když má každé dítě jinou povahu, temperament i rychlost vývoje, s druhým, třetím i každým dalším jsme o poznání klidnější. Ale jsou situace, které nás prostě dovedou k šílenství kdykoliv. A s dítětem ve věku od tří do zhruba pěti až šesti let nás jich čeká každý den na desítky.
Jak poznáme dehydrataci... a zvlášť v zimě!Publikováno 14.2.2018, 14:29
Zima je zákeřná v mnoha ohledech. Útočí na naše zdraví očekávanými, ale i zcela nenápadnými cestami. Víme, že se máme držet v teple, nevystavovat se zbytečným změnám teplot, vyhýbat se pokud možno hustě zalidněným místům, abychom nechytili nějakého bacila a nelehli, že se máme starat o pleť a vlasy, dbát na imunitu... ale co hydratace? Alfa a omega správného fungování našeho těla? Jak na ni nezapomenout, když vlastně nemáme žízeň?
Ananasová voda jako lék na spoustu neduhůPublikováno 14.2.2018, 14:28
Ananas je ovoce, které má mnoho z nás spojené spíše s kompotem nebo džusem, než s jeho čerstvým stavem. A to je velká škoda. Kompotováním se totiž ztrácí až magické účinky ananasu na naše tělo a zůstává „jen“ vynikající chuť, i když často trošku nadbytečně oslazená. Pokud ale přistoupíme na občasnou koupi čerstvého a zralého ananasu, nemusíme ho jen pojídat večer u televize, ale můžeme s ním doslova čarovat.
Šampony proti lupům pomůžou s kde čím!Publikováno 14.2.2018, 14:27
Lupy jsou velmi nepříjemná zdravotní komplikace. Trpí jimi velké množství lidí a boj s nimi je na velmi, velmi vysoké úrovni. Nejčastějším prostředkem je šampón proti lupům. Když si vybereme ten správný, rozhodně nám pomůže, ale nejen od lupů! Díky obsaženým účinným látkám se dají tyto šampóny využít i na mnohé jiné zdravotní i estetické neduhy. Jaká jsou alternativní využití šampónů proti lupům?
Ananasová voda jako lék na spoustu neduhůPublikováno 14.2.2018, 14:28
Ananas je ovoce, které má mnoho z nás spojené spíše s kompotem nebo džusem, než s jeho čerstvým stavem. A to je velká škoda. Kompotováním se totiž ztrácí až magické účinky ananasu na naše tělo a zůstává „jen“ vynikající chuť, i když často trošku nadbytečně oslazená. Pokud ale přistoupíme na občasnou koupi čerstvého a zralého ananasu, nemusíme ho jen pojídat večer u televize, ale můžeme s ním doslova čarovat.
Tajné ingredience, které z vody udělají ještě větší zázrakPublikováno 2.2.2018, 18:35
Nic v našem těle nefunguje bez vody. Od nálady, přes metabolismus po všechny procesy, které potřebujeme k tomu, abychom mohli normálně a plnohodnotně žít. Kdo z nás vyzkoušel dodržovat pitný režim poté, co s ním byl na štíru, rozdíl nutně zaznamenal. Ale přiznejme si, že obyčejná voda je trošku nuda. Tak proč ji trošku nevylepšit a pomoc jak naší chuti na ní, tak našemu tělu?
Šest nešvarů babiččiny kuchyněPublikováno 28.1.2018, 21:51
Když se v dnešní době řekne „babiččina kuchyně“, všem se vybaví poctivá, s láskou připravovaná jídla. Něco, k čemu bychom se v dnešní době fast foodů a měli vracet. Marketingovou nostalgii ale stranou, když zapátráte v paměti, byla kuchyně našich babiček a možná i maminek doopravdy zdravější, než je dnes ta naše? Ano, používaly se jiné suroviny většinou mnohem vyšší kvality, ale přece jen... s rukou na srdci, bylo to o tolik lepší? Vybrali jsme pro vás šest nešvarů, ke kterým bychom se rozhodně vracet neměli.
K čemu je dobrý odvar z banánů a skořice?Publikováno 28.1.2018, 21:49
Potíže s usínáním má v dnešní době bohužel stále více z nás. Můžou za to životní styl včetně všeho, co vás jen napadne. Stravování, nedostatek pohybu, neustálé vystavování se zdrojům modrého světla (ano, máme na mysli smartphony, tablety, televize a další technické vymoženosti), stres, který se na nás valí v nebývalé míře a skoro ze všech stran. Naše mysl možná na nejvyšší úrovni přijala tento nový a poněkud nezdravý svět, naše tělo ale stále ještě trošku váhá. A často nám nedá spát.
Varovné stravovací návykyPublikováno 24.1.2018, 21:27
Varovná znamení někdy nejsou dost. Často se potřebujeme ráno postavit na váhu a zjistit, že vážíme o třicet kilo více, než v našich nejlepších letech, abychom se zamysleli nad tím, jak vlastně žijeme. A proto by každý z nás měl apelovat sám na sebe a všímat si těch méně nápadných, ale přesto alarmujících znamení, že se řítíme do propasti zanedbání těla, ze které se nám jen těžko poleze zpátky nahoru. Jaká znamení to jsou?
Jídla, kvůli kterým se nevyspímePublikováno 29.12.2017, 13:33
Potíže se spánkem můžou být způsobeny kdečím. Od závažné nemoci po naprosto banální záležitosti – jako je třeba to, že si dáme na večer něco dobrého a zdánlivě nevinného. I malá pochoutka může pěkně zamávat s naším spacím režimem, hloubkou a kvalitou spánku, ale i třeba s časem, kdy se probouzíme. A nemáme na mysli jenom kávu!
... další články v kategorii
Co nejčastěji způsobuje lámavost vlasůPublikováno 3.2.2018, 13:28
Suché konečky, lámavé vlasy? Nikdo je nechce, kdekdo je ale má. Dokonce můžeme říct, že je se s nimi potýká většina z nás. Když si vlasy upravíme, vyfoukáme, vyžehlíme, použijeme dostatečné množství vhodné kosmetiky, umíme je na den zamaskovat. Nebyla by ale lepší jejich prevence? Dobrá zpráva je, že spoustu věcí, které lámavost vlasů zbytečně způsobují, můžeme změnit. Jaké jsou ty nejčastější?
Chcete, aby vlasy rostly? Pomůže jedlá soda a ocetPublikováno 31.1.2018, 11:20
Pamatujete si na velký hit v péči o vlasy, takzvanou metodu No Poo? Tedy No Shampoo, vlasy, které necháváme úplně bez mytí, jenom je sem tam opláchneme vlažnou vodou? Pro spoustu z nás je to naprosto nepředstavitelná záležitost, zvlášť když se dočteme o „páchnoucí fázi“, kterou asi není třeba úplně do detailu popisovat. Mytí vlasů se ale nemusíme vzdát úplně! Pokud se chceme zbavit chemie a přesto mít vlasy čisté a ještě je podpořit v růstu, budou nám stačit dvě ingredience. Ty zázračné.
Správné odličování a DIY tampónkyPublikováno 18.1.2018, 23:28
Jak víme, odličování je alfou i omegou správné péče o pleť. Vhodné a precizní odlíčení definuje, jak moc úspěšní budeme s aplikací následné péče, kúr, sér popřípadě jakýchkoliv dalších pokusů o vylepšení. Odličování má dva hlavní úkoly – odstranit make-up a nečistoty, ale zároveň nepoškodit přirozenou ochrannou bariéru a stav naší pokožky. Působí mechanicky (třením) a chemicky a čert aby se v tom vyznal.
Všechno, co pleť potřebujePublikováno 17.1.2018, 13:00
Příroda nám dala vše, co potřebujeme, abychom se starali o své tělo zvenku i zevnitř. Postupem času jsme na to všechno pozapomněli a předali vládu syntetickým látkám, které jsou účinné, ale mají i spoustu vedlejších (a to i dlouhodobých) efektů. Jisté je, že úplný návrat ke kořenům asi není možný, ale když si vezmeme to nejlepší z obou cest, můžeme čerpat všechny výhody – s klidným svědomím, s překvapivými výsledky a moc dobrým pocitem.
Silnější nehty přirozenou cestouPublikováno 12.1.2018, 18:10
Stejně jako většina věcí na našem těle, ani tvar a síla našich nehtů nejsou rozdávány stejnou měrou všem. Pokud trpíte celý život křehkými, lámavými a tenkými nehty, na vině není nikdo jiný, než genetika a příroda obecně. Kvalitu našich nehtů ale můžeme aktivně zlepšovat – stejně, jako pokožka a vlasy, i nehty potřebují správnou výživu a zacházení. Takže i když nebyly zrovna do vínku dány silné a hezky tvarované nehty, můžeme jít jejich kvalitě trošku naproti.
Jak neztrácet svalovou hmotu...Publikováno 11.1.2018, 14:27
...když stárneme. Jen se podívejme pravdě do očí, přibývající věk neznamená jen moudrost a vyzrálost, ale také sem tam nějaký ten projev na našem vnějším já. Krom vrásek a celkové ztrátě pevnosti pleti, setkáváme se s fenoménem, který často pojmenováváme jako „povolení“. Naše tělo prostě povolí, ztrácí na pevnosti, hustotě a kyprosti. Kromě kombinace různých faktorů může za toto povolení těla většinou ztráta svalové hmoty. Na jejím udržování (případně nabírání) je totiž čím dál tím těžší pracovat.
... další články v kategorii
Efektivní zvládnutí předškoláka i vlastní psychikyPublikováno 19.2.2018, 16:15
Děti jsou pro rodiče neustálá výzva. Počínaje narozením a kéž by dospělostí konče. S prvním dítětem je všechno nové, všechno poprvé, každý pokrok, každou změnu si napůl užíváme, napůl ji protrpíme strachy a obavami. I když má každé dítě jinou povahu, temperament i rychlost vývoje, s druhým, třetím i každým dalším jsme o poznání klidnější. Ale jsou situace, které nás prostě dovedou k šílenství kdykoliv. A s dítětem ve věku od tří do zhruba pěti až šesti let nás jich čeká každý den na desítky.
Předpuberťák aneb velká zkouška rodičovstvíPublikováno 8.2.2018, 14:01
Typické pro věk mezi devíti a dvanácti je, že se s naším mazlivým, tulivým a hodným dítětem stane změna, ve kterou jsme doufali až o mnoho později. Najednou už nám nevyskočí na klín a nezačne si s námi povídat, najednou jako by s námi nechtělo mít nic moc společného. Stane se z něho jiná osobnost, než jaká byla ještě třeba před rokem. Mění se psychicky, sociálně, emocionálně i kognitivně. A najednou zjistíme, že na to možná nejsme tak úplně připravení.
Pozor ať vám neuplave! Na co si dát pozor při plavání s dětmi?Publikováno 11.1.2018, 22:49
Plavání s kojenci či batolaty je čím dál oblíbenější aktivitou. I když jde o velmi bezpečnou záležitost, je potřeba si dát na některé věci pozor. Mnoho rodičů totiž, aniž by si to uvědomovalo, dělá úplně základní chyby.
Císařský řez a jaké následky si maminka nesePublikováno 2.1.2018, 19:05
Kdo nezažil, nepochopí. Málokdy platí toto rčení více než tady. Tentokrát ale nebudeme mluvit o zdravotních komplikacích, potížích a následcích, které může císařský řez, jakožto hluboká břišní operace mít. Tento způsob narození dítěte má totiž spoustu psychických následků, se kterými se nejedna maminka potýká – tiše a většinou sama.
Kdo nás stresuje víc než děti? Manžel(ství).Publikováno 18.12.2017, 20:44
Respektive manželství. Ve společnosti stále vládne přesvědčení, a potvrzují ho vlastně často i samy maminky, že důvod, proč jsou unavené, uhoněné, nevyspané a často i tak trochu nešťastné, jsou děti. Ne ony samy, ty jsou přece jen největším zdrojem štěstí pro nás pro všechny, ale všechna ta práce kolem nich, starosti, zařizování a starání. Kývete souhlasně hlavou? Zkusme se na to ale podívat jinak. Protože práce kolem dětí není to, co nás tolik stresuje.
Nejčastější lži, které říkáme dětemPublikováno 5.12.2017, 12:10
Všichni učíme své děti nelhat, nepodvádět, říkáme jim, že lež má krátké nohy... ale sami máme máslo na hlavě. A ne jen někteří, bez výjimky všichni z nás. Protože za lež se dá považovat každá nepravda, byť nemíněná ve zlém. Před vlastními dětmi si tak vlastně protiřečíme a učíme je, že je sice pravda, že lhát se nemá, ale zjevně má všechno své celkem flexibilní hranice. Jaké lži říkáme nejčastěji, aniž bychom si to vlastně uvědomovali?
... další články v kategorii
Jak pěstovat odolnost vůči stresu každý denPublikováno 19.2.2018, 16:16
Stres je největší zabiják dnešní doby. Možná ne doslova, ale nic v moderní společnosti nezhoršuje kvalitu života, jako stres. Kromě změněné hladiny hormonů v našem těle ovlivňuje náš metabolismus, spánek, chuť k jídlu, únavu, imunitu a spoustu dalšího – a ne zrovna v dobrém. S jeho příčinami často nic nezmůžeme. Jediné, s čím můžeme pracovat, je naše vlastní odolnost vůči němu. Jak se učit odolávat stresu o trochu víc každý den? Je třeba osvojit si pár strategií.
Šampony proti lupům pomůžou s kde čím!Publikováno 14.2.2018, 14:27
Lupy jsou velmi nepříjemná zdravotní komplikace. Trpí jimi velké množství lidí a boj s nimi je na velmi, velmi vysoké úrovni. Nejčastějším prostředkem je šampón proti lupům. Když si vybereme ten správný, rozhodně nám pomůže, ale nejen od lupů! Díky obsaženým účinným látkám se dají tyto šampóny využít i na mnohé jiné zdravotní i estetické neduhy. Jaká jsou alternativní využití šampónů proti lupům?
Pořádek v bytě, pořádek v hlavěPublikováno 5.2.2018, 13:52
A pořádek v životě. Málokdy bychom tyto dvě věci spojovali, a když už, tak pravděpodobně naopak. Není žádnou novinkou, že dnešní život nám přináší maximální možnou úroveň stresu ideálně každý den. I když už si toho tolik nevšímáme, stres je všudypřítomný a všeovlivňující. A my s ním více či méně úspěšně bojujeme, jenomže někdy nepoužíváme správně zbraně. Kdo by řekl, že úklid je jednou z nich?
5 znamení, že se dostáváte do formyPublikováno 26.1.2018, 17:53
Aniž by se vaše váha hnula byť jen o píď. Nemluvíme o běžných denních výkyvech, kdy půl kila nehraje vlastně žádnou roli. Ale o změnách, které se s naším tělem dějí, když jsme čím dál tím víc fit, i když váha stagnuje. Tělesná hmotnost totiž není zrovna nejpřesnější ukazatel, rozhodně ne jediný a možná ani nejdůležitější, kterým bychom se měli při snaze o co nejlepší fyzičku řídit. Jak teda poznáme, že se „něco děje“, aniž by nás opouštěla kila?
Chyby, které děláme při sprchováníPublikováno 26.1.2018, 17:53
Každý má svou rutinu, když dojde na hygienu. Ať už vyznáváme přísnou hygienu, nebo jsme v tomto ohledu spíše volnomyšlenkáři (a zastání relevantních argumentů mají oba tábory), je pár chyb, které pravděpodobně děláme všichni. Stojí nás nejen peníze, ale také můžou způsobovat kožní problémy, suchou kůži nebo třeba špatnou náladu.
Surfařka Tereza Olivová: „U českého rybníka jsem životní lásku nenašla...Publikováno 19.1.2018, 16:24
Láska ke slané vodě byla v Tereze zakořeněná už od malička. Ale na vesnici na jižní Moravě za totality žádní surfaři nebyli a k oceánu to bylo daleko. Touha jít si za svým ovlivnila i její osobní život. „Musela jsem si najít surfaře, jinak bych asi žádný vztah neměla,“ říká nejlepší česká surfařka.
... další články v kategorii
Když potřebujeme být samiPublikováno 19.2.2018, 16:16
I ti největší extroverti mezi námi se dostanou sem tam v životě do situace, kdy prostě potřebují oddech od lidí, urovnat si své vlastní myšlenky, nabít energii, nebýt k dispozici. Životní cesty jsou často velice únavné a někdy je přemíra společnosti na škodu. K čemu je samota dobrá a jaké je její nebezpečí? Jak poznáme, že jsme se od lidí odstřihli moc nebo na moc dlouho?
Nejčastější ženské sexuální omylyPublikováno 12.2.2018, 14:33
Žádný učený z nebe nespadl, ale je rozdíl, když jsme nepoučitelné. A někdy se i z těch nejnevinnějších neznalostí nebo drobných lží můžou stát, když už ne přímo noční můry, ta alespoň něco, co nám pěkně zkomplikuje život. A tentokrát ten sexuální. Jaké překážky si ženy nejčastěji kladou samy?
Co dělat, když partner ztratí zájem o sexPublikováno 5.2.2018, 13:52
Sexuální apetit máme každý jiný – a to ještě zdaleka ne stálý. Mění se během našeho života vlivem věku a hormonálních změn, během měsíce, během týdne, dne i hodiny. Pro vztah, ať už manželství nebo i ten bez oficiálního posvěcení, je sex důležitý ukazatel vzájemně fungující chemie, přitažlivosti, prostě všeho toho, co nazýváme láskou. Ale znamená ztráta zájmu o sex nutně ochlazení vztahu? Musí být něco špatně?
Čtyři lásky a jedna praváPublikováno 31.1.2018, 11:20
Všichni sníme o tom, že najdeme svou spřízněnou duši. Že nejen zažijeme tu pravou lásku, kterou si navzájem můžeme dát, ale i to, že s ní zůstaneme do konce života. Nebezpečí hledání spřízněné duše je jednoduché, ale veliké – může se stát, že ji nepoznáme. Že nám ji osud naservíruje na stříbrném podnosu, my si toho ale nevšimneme. Protože jsme si neprošli vším tím, čím jsme měli.
Utečte od něj, pokud...Publikováno 24.1.2018, 21:28
V začátcích vztahu máme všichni ten samý sklon – nevidět, bagatelizovat a nevšímat si výstražných znamení. A pak po letech, když už není cesty zpět (nebo jí je, ale je velmi, velmi těžká), si říct – mohla jsem to vědět, vždyť to bylo tak jasné. Doufat, že to, co se snažíme uklidit do podvědomí, není tak důležité, je možné to změnit a třeba to není pravda, to je jedna z nejzákeřnějších stránek lásky. Jaká znamení bychom ale doopravdy neměli ignorovat? A když už ne opustit, tak se alespoň mít na pozoru?
Přestaňte se červenat a přijměte kompliment!Publikováno 22.1.2018, 20:52
„Tobě to dneska ale fakt sluší!“ „Ale, prosím tě, to se ti jen zdá.“/“Jako že normálně vypadám blbě, jo?“/“Byla jsem u holiče, on ti je tak strašně šikovný, stříhal a barvil mě asi tři hodiny...“ A tak dále. Naše generace (plus mínus pár let) byla vychována v přesvědčení, že sebevědomí, ani ne nutně vysoké, se prostě nenosí. Hlavně nevypadat namyšleně, hlavně, aby si o nás někdo náhodou nemyslel, že jsme si vědomi vlastních kvalit. Hodí se nepřiměřená sebekritika, tak nás nikdo neodsoudí. Jenže...
... další články v kategorii
Jak poznáme dehydrataci... a zvlášť v zimě!Publikováno 14.2.2018, 14:29
Zima je zákeřná v mnoha ohledech. Útočí na naše zdraví očekávanými, ale i zcela nenápadnými cestami. Víme, že se máme držet v teple, nevystavovat se zbytečným změnám teplot, vyhýbat se pokud možno hustě zalidněným místům, abychom nechytili nějakého bacila a nelehli, že se máme starat o pleť a vlasy, dbát na imunitu... ale co hydratace? Alfa a omega správného fungování našeho těla? Jak na ni nezapomenout, když vlastně nemáme žízeň?
Čím si chřipku ještě zhoršujemePublikováno 8.2.2018, 14:02
Chřipková epidemie není nic, s čím bychom v našich podmínkách jednou až několikrát ročně nepočítali. Ale když onemocníme, vždycky nás zaskočí, jak moc nám taková obyčejná chřipka umí zkomplikovat život. Víme, že dohromady o nic moc nejde, ale i přesto se cítíme, jako bychom měli do pěti minut zkolabovat. A přesto ne a ne brát chřipku vážně. Čím vším si její průběh zhoršujeme?
Jak utišit bolest zubů, když není zubař po rucePublikováno 7.2.2018, 19:10
Bolesti zubů jsou pro většinu z nás noční můra. Protože většinou znamenají nutnost návštěvy zubaře, která je pro nás (bůh ví proč) od malička postrach. Akutní bolest zubů může být způsobena kdečím, nemusí jít nutně o kaz. Když bolest trvá déle než dva dny, je už ale třeba odborné pomoci. Pokud se ale jedná o bolest akutní způsobenou například přemírou sladkého jídla nebo pití, podrážděním citlivých zubů nebo jinou, zřejmou příčinou, můžeme si pomoci sami a přírodně. Jak na to?
Jak zvládat onemocnění horních cest dýchacích u nejmenších?Publikováno 24.1.2018, 8:44
Malé děti onemocní dle statistik až 12 x ročně. Diagnóza zní - akutní zánět horních cest dýchacích nebo akutní bronchitida.
Několik koupelnových prohřeškůPublikováno 22.1.2018, 20:52
Základní poslání každé koupelny je naprosto jednoduché – udržovat nás v čistotě. Jenomže my sami si toto předsevzetí často sabotujeme tím, že nedodržujeme určitá pravidla, která bychom měli. Zvláštní pozornost bychom měli věnovat speciálním opatřením, pokud máme koupelnu společnou se záchodem a máme v ní i pračku. Protože bakterie, bakterie, bakterie; ty jsou náš největší nepřítel.
Jaké je doopravdy zažívat záchvaty úzkostiPublikováno 14.1.2018, 21:19
Úzkosti spousta lidí chápe jako stav, který ovlivňuje naši mysl. Je to strach z věcí, které tady sice ještě možná nejsou, ale úplně klidně by mohly být... třeba nás nenechávají spát účty, které sice jsou zaplacené, ale je možné, že příští měsíc na ně nevybude, pokárání šéfa v práci, který je sice s naší prací spokojený, ale co když uděláme něco špatně, reakce našeho partnera na to, když se nám nepodaří zítřejší večeře. Úzkost se ale projevuje velmi často také na těle. A to ne zrovna v dobrém.
... další články v kategorii
© 2004-2018 Affectio s.r.o. | Reklama | Podmínky serveru | Ceník členství | Návod pro inzerci | Desatero | Ochrana kupujících | Dobrý prodejce | Kontakt | Facebook