Mé hubnutí s KetoMix

Zdravím všechny,

využila jsem příležitost a přihlásila se k testování výrobků KetoMix, děkuji za vybrání a příležitost ... Ale začnu od začátku... 

Je mi 40 let, problémy s váhou jsem začala mít před mým druhým těhotenstvím, jsem sociální pracovnice a sedavé zaměstnání, stres a nepravidelná strava udělaly své. Přestože jsem v těhotenství nabrala asi jen 8 kg (rodila jsem v roce 2018), rychle jsem k nim záhy díky stresu nabrala další, když můj tatínek onemocněl rakovinou plic. Problémy se navalovaly a nabalovaly, přidala se péče o nemohoucí a ležící babičku, pak onemocněla maminka a čekala na operaci páteře... Ten šílený strach a úzkost jsem  zajídala po večerech čokoládou  nebo chipsy nebo jsem naopak celý den "neměla čas" jíst a večer jsem se zas nemohla "dojíst" a vyjedla jsem celou ledničku... Do toho pandémie, péče o 2 domácnosti, 13.letá puberťačka na  online výuce a 2,5 letý  špunt, nedostatek pohybu...

Tatínek zemřel minulý rok, babička v září, maminka je po operaci a zotavuje se v lázních... A já? V den 40.narozenin jsem si řekla DOST! Vždyť tak to přece dál nejde... Ano, je pohodlné teď trčet doma v teplákách, když nikam nemusím... Jenže za chvíli mi rodičovská dovolená končí a já mám plné skříně věcí, do kterých se nevejdu, dokonce bych řekla, že se mi minimálně o 2 velikosti (pravděpodobně vinou sušičky :-)) srazily... Navíc jsem zjistila, že jsem se úplně přestala fotit s dětmi, protože FAAAAKT VYPADÁÁAAM děsně...

Přestože nejsem moc dietový typ a má pevná vůle s prvním neúspěchem většinou bere za své, tak tentokrát do toho jdu naplno. Toto testování je skvělá příležitost a přišlo prostě v pravou chvíli... Jsem rozhodnutá se sebou opravu začít něco dělat, koncept KetoMixu vypadá dobře a hlavně věřím, že to že píšu tento blog a budu "sledována" mě donutí to nevzdat :-) Jasně, že mám trochu obavy, ale doufám, že to zvládnu... 

Balík je vybalený, manuál nastudovaný, takže ráno začínám. Držte mi palce! 

 8.3.2021

1. týden testování je za mnou. Musím říct, že jsem příjemně překvapená. Balík od KetoMixu obsahoval samé dobroty - palačinky, omelety, polévky, puding, kaše, koktejl a 3 příchutě a dokonce... To se podržte - krabičku sušenek a nachos chipsy!!!! MŇAM!!!! V krabici jsem také našla odměrku, shakery a hlavně manuál, který je dle mého názoru alfou i omegou celého hubnutí s KetoMix.

V manuálu je vše krásně a přehledně rozepsáno a vysvětleno. Od rad pro začátek, jak dieta probíhá, jaké jsou její fáze, seznam povolených potravin mimo výrobky KetoMix (ten je krásně a přehledně vyobrazen v pyramidě a jsou zde příklady, jak potraviny kombinovat), co je při dietě  dovoleno, jak je důležitý pitný režim, co je možno mlsat a také nejčastější dotazy začátečníků a odpovědi na ně. Super je, že máme i svou podpúrnou skupinku na messengru, kde jsme my holky testující, úžasná paní  z KetoMixu (teď nevím, jestli mohu jmenovat?) a skvěla výživová poradkyně... Na dotazy reagují bleskurychle, stejně tam je na fb skupinka KetoMix pro rady, inspiraci a recepty, kde jsou pracovnice Ketomixu k dispozici snad 24 hodin denně - poradí, pomůžou, inspirují a odpoví... 

Nejvíce mě v manuálu zaujalo, že obsahuje i příklady jídelníčků pro různé fáze a hlavně svou část má i kuchařka plná receptů z výrobků KetoMix rozdělená do skupin - pomazánky, polévky, hlavní jídla, přílohy, moučníky a dezerty a saláty. 

Co se týká přípravy samotného jídla, tak ta je super jednoduchá - zvládne to i bravurně moje dcerka. Na každém balení je popsán postup, což je super, nemusíte nikde složitě hledat - nalijete vodu, šup tam odměrku, protřepat (nemíchat) a hotovo... Bála jsem se trochu umělé pachuti, ale nic takového se nekonalo... Co se týče omelet a palačinek, těm nemám co vytknout- chuťově vynikající...Palačinku máznu tvarohem, posypu pár borůvkami, zakápnu čekankovým sirupem a je to hotová BOMBA. U koktejlů musím vychytat ještě přidávání příchutě, oceňuji, že si je každý může dávkovat sám. Koktejl sám o sobě je čistý. Do balíčku jsem dostala příchuť vanilka, jahoda, čokoláda - zatím mám vyzkoušenou pouze vanilku, ta sice není můj favorit, ale špatná není :-)Přístě jako favorita vidím ananas, pistácii, borůvku a karamel :-)

Skvělé je, že můžete si jídlo přichystat předem nebo si vzít třeba na výlet proteinovou tyčinku do kapsy. Také se mi moc líbí, že nikde není přesně dáno, které z KetoMix jídel musím sníst. Mohu si vybrat, zda si ten den koktejl dám na snídani nebo ho budu pít třeba celý den nebo si ho naopak nedám vůbec. Prostě důležité je 5 KetoMix jídel denně v pravidelných intervalech. 

Pokud jde o mé strachy, obavy a chmury... Děsila jsem se toho, že mi nebude chutnat - to opravdu není problém, jídlo je opravdu chutné a pokud mi třeba nebude chutnat polévka, je mnoho alternativ, jak ji upravit, jak z ní něco dobrého upéct nebo použít do jiného chutného receptu. Opravdu si každý najde to své... Další obavu jsme měla z toho, že budu mít hlad... To vůbec nehrozí, porce jsou akorát. Navíc když jsem měla velký hlad, udělala jsem si jídlo z konjakových těstovin, které snižují pocit hladu a dokonale zasytí. Pitný režim jsem musela první dny hlídat, nebyla jsem zvyklá tolik pít, ale teď už mi to nepříjde a vypiju 2,5 - 3 litry bez problémů. Jediné co jsem musela změnit, byla moje sladká káva... Bohužel se sladidlem nebo čekankovým sirupem mi nechutnala, tak teď už ji piju hořkou... Kdo by to řekl, jak si rychle zvyknu :-) Ketochřipka se u mě také nekonala, neměla jsem žádné komplikace kromě bolesti hlavy a trochu slabosti první 2 dny, ale i to rychle pominulo...

No co po prvním týdnu říct na závěr...? Vážit jsem se ještě nevážila, ale cítím to na oblečení, takže centimetry určitě ubyly... Držím si palce a těším se až začnu s výrobky více experimentovat 

 PS: Jídlo mi nechybí, nachos jsou lepší než klasické chipsy, jen trochu mi chybí mé bílé víno, ale už jsme zjistila, že KetoMix má své vlastní, tak si ho pak určitě dopřeju za odměnu :-))))

16.3.2021 - 2. týden je za mnou, jsem lehčí o 5 kg a centimetry v pase také ubyly. Jsem plná energie a celkově se cítím lépe. Řekla bych, že stačím mnohem více svému synovi a na procházkách po lese mu dávám konečně více zabrat já, než on mně :-) Hlad nemám, přípravu základních jídel mám zmáknutou, tak jsem se pustila trochu do experimentů a zkouším nové recepty. Mám už vyzkoušenou pizzu a knedlík z omelety, buchtu z koktejlu a kaše a koláčky z pudingu. Člověk je překvapen kolik alternativ a chutných možností se dá z těchto pytlíčků vyčarovat. Tak vzhůru do dalších dní. V pondělí mě čeká další měření a vážení, sama jsem na ně zvědavá... Příště se podělím o výsledky. Zatím se mějte hezky a držte nám testujícím palce

22.3.2021 

Po dalším týdnu se žádné velké změny neudály. Už vím, co mi chutná nejvíc a mám uloženou spoustu receptů, které z ketopytlíčků ještě chci vyzkoušet. Favoritem je pizza z omelet, tu bych fakt mohla každý den :-) Stále jsem nepřišla na chuť polévkám, ale také zakomponuji do nějakého receptu. Ketohoustičky jsou moc chutné, zvlášť když je posypu semínky nebo mákem. Přece jen pečivo mi na snídani chybí a toto je chutná možnost. Váhový úbytek za tento týden není tak velký jako předchozí týden, ale i kg mi udělalo radost. Navíc teď dcerka našla taneční cvičící videa na youtube, tak zkusíme více zapojit pohyb a trochu hopskat :-) Jooo, a musím se pochlubit se svým malým, soukromým vítězstvím nad sebou samou... Včera jsem měli oslavu 3. narozenin syna s výborným, čokoládovým dortem potaženým pravým marcipánem... Mňam, lahoda největší.... ALE JÁ ODOLALA! Mám ze sebe velkou radost, i když jsem se nakonec odměnila skleničkou bílého vína :-) Fota dodám až mě děti pustí k notebooku 

30.3. - 5.4.2021

Další dva týdny za mnou. Bohužel byly trochu náročnější, měla jsem nemocné děti, ale naštěstí nic vážného... I když je pravda, že únava byla větší než předchozí týdny, stejně tak chutě... Naštěstí přišly nové dobroty z KetoMixu na následující 4. týdny... Dobroty to jsou doslova. Tentokrát už se nejednalo o zkušební balíček, ale už jsme si vybíraly výrobky podle svých chutí a preferencí. Musím říct, že jsem byla víc než spokojená a mile překvapena i produkty navíc. Protože mi už chybělo pečivo a přílohy, tak jsem si vybrala proteinový chléb a těstoviny, které nabízejí úžasnou spostu možností a kombinací, jak nasladko, tak naslano. Výborný je pomerančový sirup, který jsme dostali jako dárek. Je výborný do vody, čaje a hned jsem musela vyzkoušet i nanuky, ty byly výborné (děti se o ně málem popraly ). Úžasné jsou příchutě do koktejlu - ananas, karamel, pistácie, borůvka. Navíc máme za sebou Velikonoce... Místo tradičního beránka jsem si ho upekla z koktejlu a palačinky, přidala jsem si tam karamelovou příchuť a slunečnicové semínka a mňamka to byla úžasná. 

Protože mi už 2. týden váha stojí, stejně tak neubývají centimetry, rozhodla jsem se ještě vydržet v 1. fázi, kdy se jí jen KetoMix jídla. Ale ať tak nebo tak, mám dole už 10 kg a centimetry také ubyly, takže obléknu kalhoty o velikost menší... A to za to stojí 

12.4.2021

Další týden testování uběhl jako voda, váha ani centimetry se nějak razantně nemění, ale ani neroste. Mé tělo si už samo zvyklo na pravidelnost jídla, takže pokud se zpozdím, samo se mi připomene. Stejně tak jsem si zvykla na pitný režim a už se nemusím hlídat. Stále jsem ještě ve F1, kdy se můj jídelníček skládá z 5 ketojídel + povolené zeleniny. Po dalším vážení příští týden, se rozhodnu, zda to "dojedu" celé v F1 nebo už přejdu do fáze 2, kde  se už jí jen 3 ketojídla a do jídelníčku se zařadí 2 běžná proteinová jídla s minimem sacharidů. Musím se přiznat, že mi trochu začíná maso, sýry i mléčné výrobky chybět 

19.4.2021

Blížím se do finále svého 8. týdenního testování s výrobky KetoMix. Dnešní vážení a měření mi ukázalo, že jsem lehčí o 12,5 kg a celkem 45 cm - nejvíce přes břicho a boku.... Huráááá, oblékla jsem své nové šaty vel. M, které mi už několik dlouhých měsíců leží ve skříni. Samozřejmě tímto týdnem ještě mé hubnutí snad nekončí... Rozhodla jsem se ještě pokračovat a už mám přichystanou objednávku dalších jídel, s kterými chci ještě nějakou dobu vydržet.... Teď už jsem ve fázi 2 - takže ode dneška jsem zařadila a 2 běžná proteinová jídla s nízkým obsahem sacharidů - třeba dnešní oběd byly kuřecí prsa obalená v KetoMix nachos na zeleninovém salátě (viz foto), moc jsem si pochutnala a byla jsem dokonale zasycena...

A co mi toto testování dalo a vzalo? 

Určitě mi vzalo navíc kila, začínala jsem s váhou téměř 86 kg, teď jsem na 73,5 kg, celkem jsem zhubla o 45 cm, nejvíce přes břicho a boky - opravdu je to znát. Testování mě i zbavilo utkvělé představy, že při ketonové dietě jde hlavně o hladovění s omezením sacharidů na minimum.... Chyba lávky... Hladem jsem vůbec netrpěla, naopak dávky KetoMix jídla byly velké a doplněné o povolené množství zeleniny a dalších potravin jsem hlad vůbec nepocítila.

Naučila jsem se více pít a dodržovat pitný režim, teď nemám nejmenší problém vypít 2 - 3 litry tekutin, před tím byl 1,5 litr utrpením, kdy jsem se k pití musela nutit.... Po 8. týdnech už bez problému dodržuji pravidelné jídlo po 3 hodinách, tělo si už samo řekne, že je čas... Stejně tak jsem nečekala, že bude "snadné" odbourat cukr, ať už v kávě, pití nebo potravinách... Navíc nabídka KetoMix výrobků je tak pestrá, různorodá a široká, že si vybere každý. Skutečně mě bavilo, že každý výrobek má několik možných alternativ úpravy a mnoho receptů, že i kdyby jste měli jen jeden výrobek - vykouzlíte z něj mnoho chutných pokrmů. Recepty se dají najít v ketomix skupince na fb i v manuálu. Manuál je vlastně úžasná pomůcka a podpora v tomtu hubnutí, je to vlastně taková malá bible... Najdete v něm odpovědi na všechny otázky, které máte. Skvělé na testování byla i podpůrná skupinka na messengru, kde jsme se všechny testující mohly pobavit, inspirovat a poradit se skvělou Míšou z KetoMixu a úžasnou Janou, která je vyživovou poradkyní. Vždy poradily, pomohly, doporučily, podpořily - díky za to  

KetoMix doporučuji každému, kdo se sebou chce něco udělat, změnit své stravovací návyky a neví, jak na to... Je to úžasná zkušenost a já za ni moc děkuji 

Holky moje zlaté, tak jsme to zvládly a uteklo to jako voda.... Přestože je ještě kus cesty přede mnou, věřím, že už se svým jídelníčkem a postojem k jídlu nezklouznu tam, kde jsem byla... Držte mi palce  Evča